A حار وصحيح على الذهاب الإفطار في دقائق

خبز وتجميد مجموعة من فطائر الإفطار خلال عطلة نهاية الأسبوع باستخدام الحبوب الغنية بالألياف مثل القمح الممزوج أو رقائق النخالة. كل صباح ، افردي الكعك في الميكروويف لمدة ثوانٍ 20 في كل مرة حتى تصبح دافئة وناعمة. ثم ، قطع الكعك إلى نصفه واملء بزبدة زبدة الفول السوداني وشرائح الموز ، وشريحة من الديك الرومي والجبن ، أو مجرد لمسة من الفاكهة المحفوظة.

للحصول على وصفات ومعلومات التغذية التفصيلية ، تفضل بزيارة healthybeginnings.com.

العربية English Afsoomaali Español Tiếng Việt