فواكه وخضراوات
Fresh
اختر أي علامة تجارية أو أي مجموعة متنوعة ، بما في ذلك:
- عضوي
- تباع بالقطعة أو الجنيه أو الحزمة
- سلطة أو خضار مشكلة في كيس
لا تشتري: بار السلطة ، أطقم السلطة ، صواني الحفلات ، الأعشاب أو بهارات أو فواكه مجففة أو فواكه وخضروات مقطّعة في المتاجر
المجمدات
اختر أي علامة تجارية أو أي مجموعة متنوعة ، بما في ذلك:
- عضوي
- يمزج الخضار
لا تشتري: دهون مضافة ، زيت أو زبدة ، صلصة الجبن ، أو النكهات المضافة أو التوابل
معلب
اختر أي علامة تجارية أو أي مجموعة متنوعة ، بما في ذلك:
- عضوي
- قليل الملح وقليل الصوديوم
لا تشتري: شراب خفيف أو ثقيل ، أو حشوة فطيرة ، أو صلصة توت بري ، أو شوربات ، أو نكهات ، أو زيتون ، أو مخلل ، أو برطمانات زجاجية ، أو دهون مضافة ، أو زيت أو زبدة ، أو نكهات أو توابل مضافة
فوائد الفاكهة والخضروات
- سيكون لمزايا الفاكهة والخضروات حد أقصى بالدولار كما هو موضح في قائمة مزايا الأسرة الخاصة ببرنامج WIC.
- إذا كانت تكلفة شراء الفاكهة والخضروات الخاصة بك أكثر من الحد الأقصى للمبلغ بالدولار ، فلديك خيار دفع الفرق نقدًا أو EBT أو SNAP أو أي طريقة دفع أخرى يقبلها المتجر
- إذا كانت تكلفة شراء الفاكهة والخضروات أقل من الحد الأقصى للمبلغ بالدولار ، فسيظل رصيدك في بطاقة eWIC الخاصة بك. اعرف رصيد المزايا قبل التسوق.
عصاير
عصير 100 ٪
لا تشتري: مشروب فواكه أو ألياف عضوية أو مضافة أو علب كرتون مبردة أو كالسيوم مضاف (ما لم يكن مبينًا في قائمة مزايا WIC العائلية الخاصة بك)
التركيز المجمد: 11.5 - 12 أونصة
- تفاح
- تفاح
- تفاح
- تفاح
- تفاح
- عنب
- تفاح
- عنب
- عنب
- العنب الأبيض
- تفاح
- عنب
- تفاح
- عنب
- العنب الأبيض
- الأناناس البرتقال
- الأناناس البرتقال الموز
- تفاح
تركيز سائل: 11.5 - 12 أونصة
- أي نكهة
عصير البرتقال والجريب فروت والأناناس: 11.5 - 12 أونصة
عصير 100٪ ، أي ماركة ، مركز مجمّد
زجاجة قابلة للتثبيت على الرف: 64 أونصة
- أي نكهة
- أي نكهة
- أي نكهة
- أي نكهة
- تفاح
- الأناناس
- تفاح
- عنب
- العنب الأبيض
- تفاح
- طماطم
- نباتي
- تفاح
- تفاح التوت البري
- أبل مانجو
- أصلي
- منخفض الصوديوم
- حار جدا
- تفاح
- عنب
- تفاح
- عنب ابيض
- عنب ابيض و خوخ
- طماطم
- نباتي
- الخضار منخفض الصوديوم
- الخوخ الابيض العنب
- كونكورد العنب
- العنب الأبيض
- كونكورد عنب بالكالسيوم
- العنب الأحمر
- عصير طماطم عادي أو منخفض الصوديوم
- عنب
- برتقال
- توت بري
- التوت البري العنب
- العنب الأبيض
- عنب
- تفاح
- الخوخ الابيض العنب
- جريب فروت
- تفاح
- كونكورد العنب
- توت بري
- التوت البري بلاك بيري
- التوت البري الكرز
- التوت البري كونكورد العنب
- التوت البري المانجو
- التوت البري Pinepple
- التوت البري والرمان
- التوت البري التوت
- التوت البري البطيخ
- التوت البري البلسان
بروتين
الفاصوليا أو البازلاء أو العدس المعلبة أو المجففة: كيس 1 رطل أو علبة 15-16 أونصة
- يُسمح بقلة الملح وانخفاض الصوديوم
- 1 حاوية بقوليات تساوي:
1 رطل من الفاصوليا الجافة أو
4 علب فول أو
1 جرة زبدة فول سوداني
لا تشتري: الفاصوليا المقلية أو التوابل المضافة
التوفو: 16 أونصة
قم بشراء التوفو فقط إذا تم عرضه في قائمة مزايا الأسرة الخاصة بك.
لا تشتري: ذواقة أو مستوردة
زبدة الفول السوداني: 16 - 18 أونصة
اختر أي نسيج ، قليل الملح ومنخفض الصوديوم مسموح به.
لا تشتري: النكهات المضافة
سمك معلب
لا تشتري: عضوي
سمك التونة: 5 أونصة فقط
- في الماء أو الزيت ، قطعة خفيفة فقط
سمك السلمون 5-15 أوقية
- الوردي فقط
السردين: 3.75 أونصة
- يسمح بالصلصات أو المنكهات المضافة
بيض
- بني أو أبيض
- درجة كبيرة
لا تشتري: نصف دزينة أو عضوي
أغذية الرضع
المعادلة
قم بشراء الصيغة الموضحة في قائمة مزايا الأسرة الخاصة بك.
حبوب الرضع: 8 أونصة أو 16 أونصة
لا تشتري: الفاكهة المضافة أو DHA أو ARA
- دقيق الشوفان
- ذرة ذهبية (قادم في خريف 2022)
- متعدد الحبوب
- دقيق الشوفان
- أرز
- كل الدقيق
لحم الأطفال: المرحلة 1 ، 2.5 أونصة
للرضع فقط
- مرق اللحم البقري
- مرق الدجاج والدجاج
- مرق الديك الرومي والديك الرومي
- لحم البقر والمرق
- دجاج ومرق
- ديك رومي وصلصة
- لحم الخنزير وصلصة اللحم
الفواكه والخضروات الرضع
حبوب الإفطار
جميع العبوات المتاحة 12-36 أونصة
الحبوب الكاملة (WG) غنية بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتين والألياف وفيتامينات ب ومضادات الأكسدة والمعادن النزرة.
- أرز مقرمش
- رقائق الذرةالعضوية
- رقائق النخالة (WG)
- القمح المبشور (WG)
- القمح المبشور (WG)
- الشوفان المحمص (WG)
- أرز مقرمش
- رقائق الذرةالعضوية
- رقائق النخالة (WG)
- الشوفان المحمص (WG)
- كريمة القمح الفورية
- رقائق الذرةالعضوية
- القمح دسم
- أرز مقرمش
- رقائق الذرةالعضوية
- رقائق النخالة (WG)
- القمح المبشور (WG)
- الشوفان المحمص (WG)
- رقائق الذرةالعضوية
- رقائق النخالة (WG)
- القمح المبشور (WG)
- الشوفان وأكثر مع العسل
- الشوفان وأكثر مع اللوز
- أرز مقرمش
- رقائق الذرةالعضوية
- رقائق النخالة (WG)
- الشوفان المحمص
- أرز مقرمش
- رقائق الذرةالعضوية
- رقائق النخالة (WG)
- القمح المبشور (WG)
- الشوفان المحمص (WG)
- أرز مقرمش
- رقائق الذرةالعضوية
- قمح مبروش (WG)
- القمح المبشور (WG)
- الشوفان المحمص (WG)
- أرز مقرمش
- رقائق الذرةالعضوية
- القمح المبشور (WG)
- الشوفان المحمص (WG)
- رقائق الذرةالعضوية
- الشوفان المحمص (WG)
- رقائق الذرةالعضوية
- الشوفان المحمص (WG)
- تشيكس (WG) - الذرة والقمح
- تشيكس - أصناف الأرز والقرفة والتوت والفانيليا
- تشيريوس (WG) - أصناف أصلية ومتعددة الحبوب
- كيكس (WG) - أصناف أصلية وعسل
- دقيق القيقب الفوري (WG)
- الحياة (WG) - عادى و قرفة
- فريك الفورية
- فريك الطراز القديم
- هارتس أند أوس عسل محمص
- القرفة والقرفة الدافئة
- باقات من الشوفان - محمص بالعسل ، لوز ، فانيليا ، قرفة ، قيقب وجوز البقان
- رقائق العنب والمكسرات (WG)
- مكسرات العنب (WG)
- أرز مقرمش
- دقيق القيقب الفوري
- الحبوب الكاملة الحارة (WG)
- أرز مقرمش
- رقائق الذرةالعضوية
- القمح المبشور (WG)
- الشوفان المحمص (WG)
- رقائق النخالة (WG)
- القمح المبشور (WG)
- قمح مبروش (WG)
- قمح صغير مثلج (WG) - أوريجينال ، فراولة ، توت أزرق
- رقائق الذرةالعضوية
- رايس كريسبيس
- K الخاصة
- جميع رقائق النخالة والقمح (WG)
- كريسبكس
- أرز مقرمش
- ملاعق صغيرة (WG) - فروستد وكريم فراولة
- فارينا اوريجينال
- قمح أصلي ساخن
دليل حجم الحبوب: 12 - 36 أونصة
اختر صندوقًا سعة 12 أونصة أو أكبر.
إليك طريقة لشراء 36 أونصة من الحبوب:
منتجات الألبان
الحليب
حجم ونوع الشراء كما هو موضح في قائمة مزايا الأسرة الخاصة بك.
- حليب صافي
- 1٪ حليب
- حليب خالي الدسم أو خالي الدسم
- حليب خالي من اللاكتوز
- الحليب المجفف
- الحليب المبخر
- حليب الماعز
- حليب كوشير
لا تشتري: 2٪ حليب بالزبدة أو عضوي أو حليب منكه أو غير مبستر
حليب الصويا
يظهر شراء هذه فقط في قائمة مزايا الأسرة الخاصة بك.
باسيفيك فودز الترا فول الصويا ، 32 أونصة
- عادي
القارة الثامنة ، 8 أونصة
- سادة وفانيليا
الحرير ، 64 أونصة و 32 أونصة
- عادي
الجبن 16 أوقية
لا تشتري: جبنة لذيذة ، شرائح ملفوفة بشكل فردي ، خلطات ، عضوية ، ذواقة ، أو مستوردة
اختر أي علامة تجارية:
- عادي معبأ مسبقًا ، قليل الدسم ، أو منخفض الصوديوم
- مقطعة إلى شرائح و / أو تمزيقها و / أو كتلة
- أمريكي ، شيدر ، كولبي ، مونتري جاك ، موتزاريلا ، موينستر ، سويس ، وبروفولون
الزبادي: عبوة 32 أونصة فقط
حليب كامل الدسم 1٪ خالي الدسم أو خالي الدسم أو كوشير
لا تشتري: زبادي عضوي أو يوناني
الحبوب الكاملة
خبز 16 أونصة
أرغفة أو لفات مقطعة إلى شرائح
لا تشتري: عضوي
الأرز البني: 14 - 16 أونصة
صندوق ، كيس ، سريع التحضير ، ويغلي في كيس.
المعكرونة 16 أوقية
يجب أن يكون الكيس أو الصندوق من القمح الكامل أو الحبوب الكاملة (WG). شراء أي نوع من هذه العلامات التجارية.
التورتيلا واللفائف: 16 أونصة
لا تشتري: عضوي
