Mucha presión viene de ser un padre y podemos estresarnos fácilmente al tratar de ser "perfectos". Adivina qué, no hay tal cosa! ¡Así que asegúrate de celebrar y darte crédito por todos los pequeños éxitos que disfrutarás a medida que tu familia crezca! Al final del día, está descubriendo qué funciona mejor para usted y su familia.

Los cereales que se muestran aquí son nuestros cereales más populares disponibles en el programa WIC.  Pero tenga en cuenta que no todos los productos y tamaños están permitidos en todos los programas WIC.  ¡Asegúrese de escanear su cereal con su escáner WICShopper para verificar que sea elegible para usted!

 

¿Listo para cocinar?

Hemos proporcionado a WICShopper muchas recetas divertidas para que cocinar para su familia sea interesante y delicioso. Diviértete mientras exploras nuevos sabores. Prueba estas recetas: están especialmente diseñadas para satisfacer las necesidades de las mamás ocupadas.

¡Trucos de la vida!

También hemos reunido Algunas formas divertidas y rentables de hackear tu rutina de cocina mundana.

Los comienzos saludables de Kellogg

logotipo de comienzos saludables

Tienes las manos ocupadas. Kellogg's ha creado un sitio web completo con consejos e ideas para mantener una buena nutrición en la parte superior de la lista de sus hijos.

Recetas
ITCA WIC
Ensalada De Frijoles Arizona

Ensalada De Frijoles Arizona

  La ensalada de frijoles Arizona Tepary, los frijoles pintos y las verduras frescas y crujientes (como el pimiento morrón y los nopales) tienen un alto contenido de fibra. Consumir alimentos con fibra ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y controlar el azúcar en sangre. Los alimentos tradicionales son muy saludables para el corazón y pueden...

¡Hacerlos con anticipación y congelarlos es un gran ahorro de tiempo para las mañanas ocupadas!

Sopa de frijoles negros de WIC
Sopa De Patatas Y Frijoles Negros

Sopa De Patatas Y Frijoles Negros

La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación! Profundice en la nutrición de las papas y los métodos de cocción o descubra las mejores formas de almacenar papas consultando la guía de almacenamiento. Aprender...

Tacos de papa
Papas Al Horno Rellenas De Taco

Papas Al Horno Rellenas De Taco

La patata Tu vegetal humilde y rico en nutrientes. ¡Aprenda todo lo que necesita saber sobre las papas tocando 'Mostrar' a continuación! Profundice en la nutrición de las papas y los métodos de cocción o descubra las mejores formas de almacenar papas consultando la guía de almacenamiento. Aprender...

Dr Yum Project Sopa de jardín de verano

Dr Yum Project Sopa de jardín de verano

Queríamos crear una receta que resaltara las verduras de verano, pero que no se sintiera pesada o demasiado abundante en el clima cálido. ¡Asegúrate de hacer lo suficiente para unos días porque es aún más sabroso al día siguiente! Esta receta tampoco contiene ninguno de los ocho alérgenos alimentarios más comunes, por lo que es una excelente opción para familias con alergias alimentarias.

Kelloggs WICShopper

Kellogg's Life Hacks

Trucos de la vida Son pequeñas formas de hacer nuestras vidas más fáciles. Estos consejos y trucos de bajo presupuesto ayudarán a traer variedad a sus rutinas de cocina y crearán comidas saludables y deliciosas para su familia.
wic, wic tips
Puré de papas más saludable

Puré de papas más saludable

Mis gemelos pequeños no comen verduras, pero les encanta el puré de papas. Me gustaría colar verduras o frijoles hirviéndolos hasta que estén suaves y mezclándolos en una licuadora y luego mezclándolos con puré de papas normal. Los llamé 'puré de guisantes' y ayudó a mis hijas a adquirir el gusto por las verduras por sí mismas.
Presentado por Elizabeth Harpe de Florida

Yogur de WIC
Guacamole Cheat

Guacamole Cheat

¿Te encanta el guacamole fresco? ¿Odias cómo se pone marrón en la nevera? Agrega una cucharada de yogur natural a tu mezcla de aguacate y no solo la hará más cremosa, sino que también le permitirá mantener su color verde.

Upcycle

Upcycle

Muéstrales a alguien que son amados dándoles un frasco de comida para bebés lleno de sus golosinas favoritas. ¡Visite http://www.beechnut.com/ para más información!

Siembra tus semillas

Siembra tus semillas

Los frascos de comida para bebés son el recipiente perfecto para comenzar tus propias semillas. Ya sea que tenga un hermoso espacio para un jardín al aire libre o esté planeando llenar su despensa con las frutas de su jardín interior, los tarros de comida para bebés pueden ayudarlo a alcanzar su objetivo.

JPMA, Inc.