Mucha presión viene de ser un padre y podemos estresarnos fácilmente al tratar de ser "perfectos". Adivina qué, no hay tal cosa! ¡Así que asegúrate de celebrar y darte crédito por todos los pequeños éxitos que disfrutarás a medida que tu familia crezca! Al final del día, está descubriendo qué funciona mejor para usted y su familia.

Los cereales que se muestran aquí son nuestros cereales más populares disponibles en el programa WIC. Pero tenga en cuenta que no todos los productos y tamaños están permitidos en todos los programas WIC. ¡Asegúrese de escanear su cereal con su escáner WICShopper para verificar que sea elegible para usted!

¿Listo para cocinar?

Le hemos proporcionado a WICShopper muchas recetas divertidas para que cocinar para su familia sea interesante y delicioso. Diviértete mientras exploras nuevos sabores. Pruebe estas recetas; están especialmente diseñadas para satisfacer las necesidades de las mamás ocupadas.

¡Trucos de la vida!

También hemos reunido Algunas formas divertidas y rentables de hackear tu rutina de cocina mundana.

Los comienzos saludables de Kellogg

logotipo de comienzos saludables

Tienes las manos llenas. Kellogg's ha creado un sitio web completo con consejos e ideas para mantener una buena nutrición en la parte superior de la lista para sus hijos.

Recetas
Todo
Desayuno
Postre
Plato principal
Ensaladas
Guarnición
Snacks
Sopas
Recetas de video
Filetes De Pescado Crujientes
Sirva estos filetes de pescado crujientes al horno con gajos de cítricos, salsa o su salsa tártara favorita.
¡NUEVO! Croquetas De Atún Al Horno
Esta versión de croquetas de atún al horno contiene menos grasa, pero todo el sabor y el crujido de las croquetas tradicionales.
Croutons Italianos
Cucharitas De Especias De Otoño
Hamburguesas De Frijoles Picantes
El chile en polvo y la cebolla agregan mucho sabor a estas empanadas de frijoles fáciles de hacer. Servirlos para la cena junto con salsa picante o salsa.
Batido de mantequilla de maní
Trigos tropicales durante la noche
Alitas De Pollo Crujientes De Maní
Stir It Up
Combinaciones de sabores increíbles con cereales WIC y ideas imaginativas.
Dip De Canela Y Patata Dulce
Canela Manzana Trigos De Noche
Deliciosos crutones a bajo costo.
Mezcle una taza de maíz o hojuelas de arroz con una pequeña cantidad de aceite y algunos toques de condimento. Pruebe los condimentos italianos con una ensalada de jardín. Para algo con una patada del sudoeste, pruebe una mezcla de orégano, chile en polvo y comino. Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.
Horneado De Brócoli Con Queso
P, B y J Dip
Tostada Francesa Rápida Y Fácil
Use cereal en copos de arroz para crear una tostada francesa fácil con plátano y fresa frescos
Tots De Coliflor Al Horno
Cazuela De Arroz Y Atún
empanadas de salmón
Tenga a mano una lata de cereal de salmón y arroz y estará listo para preparar estas empanadas de salmón rápidas de arreglar con un momento de anticipación.
¡NUEVO! Pastel de zanahoria helado de tazón de trigo
No se puede obtener suficiente pastel de zanahoria? Entonces este tazón de desayuno es para ti. Combina los sabores tradicionales en un tazón de cereales y yogur.
Un truco rápido que hace una gran tostada francesa crujiente por fuera y suave por dentro
Al hacer tostadas francesas, agregue el simple paso de recubrir las rodajas en hojuelas de maíz trituradas después de haberlas sumergido en la mezcla de huevo. Transfiera rápidamente a su sartén para cocinar hasta que esté crujiente y crujiente en el exterior.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Patatas fritas de melocotón individuales
Celebre la temporada de duraznos frescos con estos postres individuales rápidos y fáciles. O, para un cambio de ritmo, sírvalos en el desayuno.
Fomenta la salud digestiva con los alimentos que amas.
Espese los guisos o chiles abundantes con una taza o dos de hojuelas de salvado trituradas o de trigo triturado y glaseado en la olla o olla de cocción lenta. Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.
Sopa De Maíz Con Crutones De Parmesano
Picatostes rápidos y fáciles
Picantes crutones de dos minutos
Chilquilas De Hojuela De Maíz
Desayuno rápido hecho con huevos y copos de maíz. Hágalo picante y cúbralo con jalapeño.
Hacer que la carne vaya más lejos
Triture los cereales de arroz y mézclelos con pescado enlatado o pavo molido para agregar una gran textura a las empanadas de pescado y las albóndigas sabrosas. Para las carnes abundantes como la carne molida, intente agregar hojuelas de trigo trituradas o trigo glaseado troceado para agregar un poco de fibra al pastel de carne y un toque de dulzura. Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.
¡NUEVO! Batido De Horchata
Hemos simplificado el proceso de hacer horchata: en lugar de remojar el arroz, agregamos cereal de arroz a este batido fácil con sabor a canela.
Aderezos dulces o salados en un instante
Use copos de maíz triturados o arroz crujiente mezclado con un toque de queso parmesano para rematar guisos en lugar de migas de pan. Mezcle el trigo triturado y triturado con canela y un poco de azúcar morena para rematar las manzanas, los duraznos u otras delicias calientes y cocidas al horno.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Mantequilla de maní pastel de queso Dippers
¡NUEVO! Brownies De Frijoles Negros Con Mantequilla De Maní
Un desayuno caliente y saludable para llevar en minutos.
Hornee y congele un lote de magdalenas para el desayuno durante el fin de semana con cereales con alto contenido de fibra, como trocitos de trigo o de salvado triturados y congelados. Cada mañana, ponga un muffin en el horno de microondas durante 20 por segundo hasta que esté tibio y suave. Luego, corte el panecillo por la mitad y rellénelo con mantequilla de maní y rodajas de plátano, una rodaja de pavo y queso, o simplemente un toque de conservas de frutas. Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.
Brotes de brócoli al horno
Bocaditos de queso crujientes cargados con la bondad del brócoli
Excite sus sentidos usando aderezos creativos de cereales con sabor latino.
El aguacate picado es una excelente cobertura de cereal. Sí, has oído bien, aguacate! Cubra los copos de maíz con unas cucharadas de yogur natural, agregue aguacate cortado en cubitos y luego termine con una pizca de chile en polvo o cayena si desea un poco de calor. Esta combinación de relleno, dulce y sabrosa sabe muy bien para cualquier comida. Para otras ideas de combinación, recetas e información nutricional, visite: healthybeginnings.com.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

Peras Bañadas
Sumerja rodajas de peras frescas de otoño en un baño de mantequilla de maní cremoso, luego enróllelos en cereal de arroz para un bocadillo aprobado por los niños.
Sandwiches Crujientes De Tostada Francesa
Tostada Francesa Berry
Pollo Horno Lovin
Albóndigas Parmesanas
Albóndigas bajas en grasa hechas con cereal de pavo y hojuelas de arroz
Magdalenas De Naranja-Berry
Plátanos dulces al horno
Las frutas tipo banana son ricas en ciertas vitaminas y minerales que contribuyen a la buena salud. Los plátanos están disponibles en la mayoría de las grandes tiendas de comestibles y pueden agregar nuevos sabores y recetas a su plan de alimentación saludable.
Mezcla De Snack De Maní
Sabor sin freír
Es fácil, mezcle los hojuelas de maíz trituradas con su condimento favorito. Luego, sumerja el pollo o el pescado en claras de huevo ligeramente batidas y enrolle el recubrimiento de cereal. Hornear hasta que esté bien cocido y crujiente. ¡Disfrutar! Para obtener recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.
¡NUEVO! Quiche De Salmón
Este quiche es maravilloso para un brunch de fin de semana o una cena familiar. Solo agregue una ensalada y rollos de granos integrales crujientes para una comida completa.
Canela Con Pasas De Manzana Rellenas
Un relleno abundante con sabor a canela llena estas manzanas tiernas y jugosas. Elija manzanas que se horneen bien, como Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji o Gala.
Sartén Crujiente De Chili-Mac
Dedos De Pollo De Jamaica Con Salsa De Mostaza Y Naranja
Los mangos hacen un delicioso acompañamiento de estos dedos de pollo, pero si no están en temporada, use piña fresca o en conserva o secciones de naranja.
¡¡NUEVO!! Batido de frutas y cereales
Fruta, cereal y leche todo mezclado en un delicioso batido.
Congelación de naranja
Mezcla y combina la nutrición que deseas y el sabor que amas.
Ama los copos de maíz y busca agregar más fibra a tu dieta? Mezcle copos de maíz y copos de trigo de salvado para obtener el equilibrio correcto de sabor y nutrición que está buscando

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Postres helados de chocolate con leche oscura de fresa
Kelloggs WICShopper

Hacks de la vida de Kellogg

Trucos de la vida Son pequeñas formas de hacer nuestras vidas más fáciles. Estos consejos y trucos de bajo presupuesto ayudarán a traer variedad a sus rutinas de cocina y crearán comidas saludables y deliciosas para su familia.

Aderezos dulces o salados en un instante

Aderezos dulces o salados en un instante

Use copos de maíz triturados o arroz crujiente mezclado con un toque de queso parmesano para rematar guisos en lugar de migas de pan. Mezcle el trigo triturado y triturado con canela y un poco de azúcar morena para rematar las manzanas, los duraznos u otras delicias calientes y cocidas al horno.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

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Un truco rápido que hace una gran tostada francesa crujiente por fuera y suave por dentro

Un truco rápido que hace una gran tostada francesa crujiente por fuera y suave por dentro

Al hacer tostadas francesas, agregue el simple paso de recubrir las rodajas en hojuelas de maíz trituradas después de haberlas sumergido en la mezcla de huevo. Transfiera rápidamente a su sartén para cocinar hasta que esté crujiente y crujiente en el exterior.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

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Un desayuno caliente y saludable para llevar en minutos.

Un desayuno caliente y saludable para llevar en minutos.

Hornear y congelar un lote de magdalenas de desayuno durante el fin de semana, utilice cereales con alto contenido de fibra, como trocitos de trigo o salvado triturados y congelados. Cada mañana, ponga un muffin en el horno de microondas durante 20 por segundo hasta que esté tibio y suave. Luego, corte el panecillo por la mitad y rellénelo con mantequilla de maní y rodajas de plátano, una rebanada de pavo y queso o simplemente un toque de conservas de frutas.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

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Excite sus sentidos usando aderezos creativos de cereales con sabor latino.

Excite sus sentidos usando aderezos creativos de cereales con sabor latino.

El aguacate picado es una excelente cobertura de cereal. Sí, has oído bien, aguacate! Cubra los copos de maíz con unas cucharadas de yogur natural, agregue aguacate cortado en cubitos y luego termine con una pizca de chile en polvo o cayena si desea un poco de calor. Esta combinación de relleno, dulce y sabrosa sabe muy bien para cualquier comida. Para otras ideas de combinación, recetas e información nutricional, visite: healthybeginnings.com.

Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.

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Sabor sin freír

Añadir sabor sin freír

Es fácil, mezcla de hojuelas de maíz trituradas con su condimento favorito. Luego, sumerja el pollo o el pescado en claras de huevo ligeramente batidas y enrolle el recubrimiento de cereal. Hornear hasta que esté bien cocido y crujiente. ¡Disfrutar!

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Hacer que la carne vaya más lejos

Hacer que la carne vaya más lejos

Triturar los cereales de arroz y mezclar con pescado enlatado o pavo molido para agregar una gran textura a las empanadas de pescado y albóndigas de buen gusto. Para las carnes abundantes como la carne molida, intente agregar hojuelas de trigo trituradas o trigo glaseado troceado para agregar un poco de fibra al pastel de carne y un toque de dulzura.

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Deliciosos crutones a bajo costo.

Cuscurros sabrosos de bajo costo

Mezcle una taza de maíz o copos de arroz Con una pequeña cantidad de aceite y algunos toques de condimento. Pruebe los condimentos italianos con una ensalada de jardín. Para algo con una patada del sudoeste, pruebe una mezcla de orégano, chile en polvo y comino.

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