Cereal
¡Libera tu cereal del bol! ¡Estas ideas innovadoras brindan formas de utilizar los beneficios de los cereales que nunca habrás considerado!
¿Buscas nuevas formas de usar tus alimentos WIC?
Hacks de cereales para desayuno mezcla, capa, intercambio y top
Trucos de cereales para el desayuno: mezclar, cubrir, intercambiar y cubrir Cada alimento de WIC tiene una función nutricional específica que cumplir. ¿Por qué cereales para el desayuno? Ellos...
Avena Con Manzanas
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Avena con Manzanas Una receta deliciosa con ingredientes nutritivos. 1 3/4 tazas de manzana 100% natural...
Dedos De Pollo De Jamaica Con Salsa De Mostaza Y Naranja
Un toque de especia y un toque de dulce hacen de estos un éxito.
Pintura de dedo comestible
Pintura para dedos comestible En menos de 3 minutos puedes tener pintura para dedos casera para una actividad divertida con tu pequeño. Todo lo que necesitas es...
Avena Al Manzana Con Especias
Esta receta proporcionada por foodhero.org Avena horneada con especias de manzana 1 huevo, batido 1/2 taza de puré de manzana1 1/2 tazas de leche sin grasa o 1% 1 cucharadita...
Sopa De Maíz Con Crutones De Parmesano
Esta receta proporcionada por Kellogg's Sopa de maíz Healthy Beginnings con crutones de parmesano1 taza de cereal cuadrado de arroz y maíz1 cucharadita...
Puré de Calabaza y Manzana
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Puré de Calabaza y Manzana Ofrecele a tu bebé comidas hechas en casa. Esta...
Muffins de maíz y piña dulce con Corn Flakes crujido
La piña le da a estos muffins un toque de dulzura mientras que las hojuelas de maíz les dan un toque crujiente.
Plátano de fresa avena durante la noche
Avena con fresas, plátanos, yogurt y canela
Mezcla de Cereales S'mores de Chocolate
Este S'mores Party Mix sabe muy bien y es fácil de preparar en cuestión de minutos.
Croquetas De Atún Al Horno
Esta versión de croquetas de atún al horno contiene menos grasa, pero todo el sabor y el crujido de las croquetas tradicionales.
Tostadas Francesas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consistencia de...
Blueberry Summer Crisp
Este Blueberry Summer Crisp está hecho con arándanos frescos del verano, fresas y un chorrito de limón, todo cubierto con un refinado y sin azúcar crumble y una cucharada de crema de coco batida. ¡Un sabroso postre que puede disfrutar toda la familia!
Ensalada De Uva Y Pollo Al Curry En Waffles
Esta refrescante versión de ensalada de pollo mira hacia el este por sus sabores de salsa de soja y curry.
Un desayuno caliente y saludable para llevar en minutos.
Hornee y congele una tanda de panecillos para el desayuno durante el fin de semana utilizando cereales con alto contenido de fibra como el trigo triturado helado o las hojuelas de salvado. Todas las mañanas, mete un panecillo en el microondas durante 20 segundos a la vez hasta que esté tibio y suave. Luego, corta el muffin por la mitad y rellénalo con mantequilla de maní y rodajas de plátano, una loncha de pavo y queso, o simplemente un toque de mermelada de frutas.
Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.
P, B y J Dip
Esta receta proporcionada por Kellogg's Dip de P, B y J Healthy Beginnings Las galletas con forma de animal no son sólo para niños, especialmente cuando son...
Cazuela De Arroz Y Atún
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Cazuela de arroz y atún Healthy Beginnings 2 cucharadas de mantequilla o...
Mezcla de bocadillos de arándano, arce y canela
Los sabores de arándano y arce se mezclan en un refrigerio que será el favorito de otoño
Batido De Plátano Y Pasas De Uva
Batido en un bol? Por qué no? Tome cereal de salvado y agregue yogur natural bajo en grasa, plátano, leche descremada, mantequilla de maní, miel y pasas
Quiche De Salmón
Esta quiche es wonderIdeal para un brunch de fin de semana o una cena familiar. Solo añade una ensalada mixta y panecillos integrales crujientes para una comida completa.
Tostada Francesa Berry
Esta receta proporcionada por Kellogg's Tostada francesa con cobertura de frutos rojos Healthy Beginnings Una deliciosa salsa hecha con fresas y...
Dip De Canela Y Patata Dulce
Esta receta proporcionada por Kellogg's Dip de batata y canela Healthy Beginnings La batata le agrega color, sabor y nutrición a este...
Batido de frutas y cereales
Fruta, cereal y leche todo mezclado en un delicioso batido.
Parfait helado de yogur, fresas y chocolate
Ideal para el desayuno, la merienda o incluso el postre.
Budín de chocolate con banana
Cremoso budín de plátano y chocolate. ¡Pruébalo con sabores de mantequilla de maní, caramelo de mantequilla o caramelo también!
Buñuelos de calabacín
Cuando tu jardín esté repleto de calabacines, prepara estos sabrosos buñuelos fritos. Cheddar El queso y las cebollas verdes les añaden un sabor campestre.
Mezcla de refrigerios para tacos con queso
El sabor a taco con queso que a todos les encanta en una receta de mezcla de refrigerios fácil de preparar
Pastel de zanahoria helado de tazón de trigo
No se puede obtener suficiente pastel de zanahoria? Entonces este tazón de desayuno es para ti. Combina los sabores tradicionales en un tazón de cereales y yogur.
Al curry pavo albóndigas envueltas
Albóndigas sazonadas al curry, manzana rallada dulce y maní picado están envueltas en tortillas de trigo integral en esta receta.
Fomenta la salud digestiva con los alimentos que amas.
Espesar guisos abundantes o chili con una o dos tazas de hojuelas de salvado trituradas o trigo triturado helado en la olla de cocción lenta o en la sartén.
Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.
Panqueques de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de “pancakes”...
Avena con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa...
Batido De Horchata
Hemos simplificado el proceso de hacer horchata: en lugar de remojar el arroz, agregamos cereal de arroz a este batido fácil con sabor a canela.
Rondas de patata dulce
Pruebe estas rebanadas de boniato, crujientes y crujientes. Una salsa de mostaza y yogurt fácil completa la merienda
Patatas fritas de melocotón individuales
Celebre la temporada de duraznos frescos con estos postres individuales rápidos y fáciles. O, para un cambio de ritmo, sírvalos en el desayuno.
Buñuelos De Maíz Veggie
Esta receta es una adaptación de una receta provista por foodhero.org Buñuelos de maíz vegetarianos 1 taza de zanahorias, ralladas (1 a 1 1/2 zanahorias) 1 taza...
Mezcla De Snack De Maní
Esta receta proporcionada por Kellogg's Mezcla de bocadillos de maní Healthy Beginnings 4 tazas de cereal de arroz y maíz crujiente 2 tazas de aros o espirales de pretzel 1...
Mantequilla De Cacahuete De Chocolate Trigos Durante La Noche
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Pan de trigo integral con mantequilla de maní y chocolate Healthy Beginnings, 2/3 taza de...
¡Echa un vistazo a las nuevas ideas para usar estos alimentos WIC!
¡Vea nuevas ideas para usar estos alimentos de WIC! ¡Mezcle, cubra, intercambie y cubra! Cada alimento de WIC tiene una deliciosa función nutricional que cumplir. Enlatado...
Tazón de batido de copos de arroz y bayas
En un bol, o en un vaso. Este batido de desayuno se pondrá en marcha, muy rápido.
Barras de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Barras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Mantequilla de maní Hacks Mix, Coat, Swap y Top
Trucos de mantequilla de maní: mezcle, cubra, intercambie y cubra Cada alimento de WIC tiene una función nutricional específica que cumplir. ¿Por qué mantequilla de maní? Mantequilla de maní...
Cucharitas De Especias De Otoño
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Bocadillos con especias de otoño Healthy Beginnings 1 taza de yogur natural bajo en grasa 1/8 cucharadita...
Pollo Horno Lovin
Esta receta proporcionada por Kellogg's Comienzos Saludables 4 tazas de cereal de arroz crujiente1 cucharadita de pimentón1 huevo3/4 taza de leche3/4 taza de harina para todo uso1...
Canela Manzana Trigos De Noche
Esta receta adaptada de una receta proporcionada por Kellogg's Comienzos Saludables Trigo Nocturno con Manzana y Canela 1/2 taza de...
Puré De Pan De Plátano
Un cálido puré de especias para bebé que sabe igual que el pan de plátano fresco. Este delicioso puré está lleno de potasio, fibra y vitaminas esenciales para su bebé.
Aderezos dulces o salados en un instante
Use copos de maíz triturados o arroz crujiente mezclado con un toque de queso parmesano para rematar guisos en lugar de migas de pan. Mezcle el trigo triturado y triturado con canela y un poco de azúcar morena para rematar las manzanas, los duraznos u otras delicias calientes y cocidas al horno.
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Trucos de pescado enlatado: mezcla, capa, intercambio y parte superior
Trucos para el pescado enlatado: mezclar, cubrir, intercambiar y cubrir Cada alimento de WIC tiene una función nutricional específica que cumplir. ¿Por qué pescado enlatado? Proporcionan una gran...
Sandwiches Crujientes De Tostada Francesa
Esta receta proporcionada por Kellogg's Tostadas Francesas Crujientes Healthy Beginnings El rebozado crujiente de estos sándwiches de pan francés contrasta...
Manzana crujiente
¡Este postre que te calentará y hará que tu casa tenga un olor delicioso!
palitos de calabacin al horno
Esta receta es una adaptación de una receta proporcionada por FoodHero.org Palitos de calabacín al horno 4 calabacines medianos 2 huevos 1/2 taza de agua 1/4 taza finamente...
Patatas gratinadas con brócoli y pollo
¡Conozca los productos lácteos! ¿Quiere saber más sobre la ingesta diaria recomendada de productos lácteos y la intolerancia a la lactosa? Aprenda todo lo que necesita saber...
Un truco rápido que hace una gran tostada francesa crujiente por fuera y suave por dentro
Al hacer tostadas francesas, agregue el simple paso de recubrir las rodajas en hojuelas de maíz trituradas después de haberlas sumergido en la mezcla de huevo. Transfiera rápidamente a su sartén para cocinar hasta que esté crujiente y crujiente en el exterior.
Waffles cremosos cubiertos de calabaza
¡La calabaza no es solo para Acción de Gracias! Disfrútalo durante todo el año en este sencillo, dulce y delicioso relleno de gofres.
Rondas de squash de verano al horno
¡Una capa de parmesano crujiente y sabrosa convierte las rebanadas de calabaza al horno de verano en papas fritas de aperitivo!
Palitos De Queso Al Horno
Esta receta proporcionada por Kellogg's Palitos de Queso Horneados Healthy Beginnings. Los palitos de queso suelen freírse. Nuestra versión se hornea en...
Excite sus sentidos usando aderezos creativos de cereales con sabor latino.
El aguacate picado es una excelente cobertura de cereal. ¡Sí, escuchaste bien, aguacate! Cubra las hojuelas de maíz con unas cucharadas de yogur natural, agregue el aguacate en cubitos y luego termine con una pizca de chile en polvo o cayena si desea un poco de picante. Esta combinación abundante, dulce y salada sabe muy bien para cualquier comida. Para otras ideas combinadas, recetas e información nutricional, visite: healthybeginnings.com.
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Croutons Italianos
Esta receta proporcionada por Kellogg's Crutones italianos Healthy Beginnings1 cucharada de parmesano rallado1 cucharadita de condimento italiano seco1/8 cucharadita de cebolla...
Barritas De Cereal De Mantequilla De Maní
Esta receta proporcionada por FoodHero.org Barras de cereal con mantequilla de maní 1/2 taza de miel 1 taza de mantequilla de maní 2 tazas de cereal de arroz 2 tazas de avena rápida 1 taza...
Yogur crujiente de plátano
Esta gran receta de desayuno / merienda es amigable para los niños. ¡Haz que te ayuden a aplastar los plátanos y triturar el granola, agregar yogur y listo!
Sabor sin freír
Es fácil, mezcle hojuelas de maíz trituradas con su condimento favorito. Luego, sumerja el pollo o el pescado en claras de huevo ligeramente batidas y páselas por la cobertura de cereal. Hornee hasta que esté bien cocido y crujiente. ¡Disfrutar!
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Bocaditos de cereal de arroz crujiente sin hornear con mantequilla de maní y plátano
Las galletas de mantequilla de maní y plátano sin hornear son simples y fáciles de hacer
Hacer que la carne vaya más lejos
Triture los cereales de arroz y mézclelos con pescado enlatado o pavo molido para agregar una gran textura a las empanadas de pescado y las sabrosas albóndigas. Para carnes abundantes como la carne molida, intente agregar copos de trigo triturados o trigo triturado helado para agregar un poco de fibra al pastel de carne y un toque de dulzura.
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Berenjena Italiana Crujiente
Una exquisita versión de berenjena a la parmesana. Una capa crujiente de cereal y queso parmesano se hornea en las rebanadas de berenjena antes de que se sirvan con salsa marinara caliente.
Magdalenas De Naranja-Berry
Esta receta proporcionada por Kellogg's Muffins de naranja y frutos rojos Healthy Beginnings El arándano y la naranja son una combinación clásica... y han...
Brownies De Frijoles Negros Con Mantequilla De Maní
Esta receta proporcionada por Kellogg's Brownies de frijoles negros con mantequilla de maní Healthy Beginnings No se lo cuentes a nadie: nadie adivinará jamás lo que...
Parfait de desayuno
Yogur cremoso cubierto con frutas y granola lo convierte en un desayuno o merienda satisfactorio
Barras de canela dulce O
Usa cereal extra y haz tus propias barras de O's. Con mantequilla de maní y miel, hacen un desayuno o merienda casera rápida y sabrosa.
Alitas De Pollo Crujientes De Maní
Esta receta proporcionada por Kellogg's Alitas de pollo crujientes con maní Healthy Beginnings Sirva estas crujientes alitas de pollo con soja y jengibre como una sencilla...
Melocotones y Crema Waffle Topper
El cremoso yogur griego y los trozos de durazno llenan estos dulces waffles de canela.
Galletas de desayuno de mantequilla de maní y manzana
¿Galletas para el desayuno? ¡Por supuesto! Cuando contienen cereal de arroz crocante y mantequilla de maní.
Palitos De Tofu Al Horno
Esta receta proporcionada por Kellogg's Palitos de tofu al horno Healthy Beginnings 1/2 libra de tofu firme 1 1/2 tazas de cereal de arroz crujiente (ligeramente...
Mezcla de frutos secos
Esta receta proporcionada por eatFresh.org Mezcla de frutos secos Echa una bolsita pequeña de esta mezcla de frutos secos en tu bolsa antes de salir de casa para...
Chilaquiles de Hojuelas de Maíz
Desayuno rápido hecho con huevos y copos de maíz. Hágalo picante y cúbralo con jalapeño.
Postres helados de chocolate con leche oscura de fresa
Esta receta proporcionada por Kellogg's Parfaits de pudín de chocolate negro y fresa Healthy Beginnings Parece y sabe como un rico,...
Mezcla y combina la nutrición que deseas y el sabor que amas.
Ama los copos de maíz y busca agregar más fibra a tu dieta? Mezcle copos de maíz y copos de trigo de salvado para obtener el equilibrio correcto de sabor y nutrición que está buscando
Para recetas detalladas e información nutricional, visite healthybeginnings.com.