Frutas y verduras

Comer bien = sentirse bien

receta de salsa de frijoles blancos
Salsa Vegetal De Frijoles Blancos
Dip envasado en proteínas para verduras o uso como una extensión
Sopa De Lentejas De Cebada
¡NUEVO! Gofres Cubiertos De Bayas De Manzana
Naturalmente, la compota de manzana dulce y la canela complementan los arándanos frescos en la parte superior de estos tostados waffles.
Canela Manzana Trigos De Noche
Buñuelos De Maíz Veggie
Crema de judías verdes y patatas
Receta de manzana WIC
compota de manzana
Compota de manzana fresca casera con canela.
Dedos De Pollo De Jamaica Con Salsa De Mostaza Y Naranja
Los mangos hacen un delicioso acompañamiento de estos dedos de pollo, pero si no están en temporada, use piña fresca o en conserva o secciones de naranja.
Tuna Veggie Melt
Arroz español
Relleno De Taco De Lentejas
Tortilla De Una Taza
Postres helados de chocolate con leche oscura de fresa
sopa de brócoli y queso cheddar
Enchiladas De Manzana
Avena Al Manzana Con Especias
Helado de plátano
Bondad cremosa sin la culpa
Stir It Up
Combinaciones de sabores increíbles con cereales WIC y ideas imaginativas.
Cestas Rellenas De Frutas
Ensalada Mexicana De Arroz Integral
Sabroso, plato principal o guarnición inspirado en el sudoeste
Gachas De Arroz Integral
¡Enciéndelo y prueba esta saludable papilla de la mañana!
Chilquilas De Hojuela De Maíz
Desayuno rápido hecho con huevos y copos de maíz. Hágalo picante y cúbralo con jalapeño.
Patatas fritas de melocotón individuales
Celebre la temporada de duraznos frescos con estos postres individuales rápidos y fáciles. O, para un cambio de ritmo, sírvalos en el desayuno.
Ensalada De Patata Sabrosa
Horneado De Brócoli Con Queso
Congelación de naranja
Ensalada de zanahoria tropical
Mantequilla De Cacahuete De Chocolate Trigos Durante La Noche
Tots De Coliflor Al Horno
Batatas fritas
Patatas fritas crujientes al horno
Trigo de Berry Blast durante la noche
Ensalada de atun con pasta
Ensalada De Tres Hermanas
Salsa De Fresa Y Chips De Maíz Al Horno
Peras Bañadas
Sumerja rodajas de peras frescas de otoño en un baño de mantequilla de maní cremoso, luego enróllelos en cereal de arroz para un bocadillo aprobado por los niños.
Quesadillas Vegetales Con Dip De Yogur De Cilantro
Habas verdes asadas
Batido de mantequilla de maní
Ensalada mediterranea de atún
Papas Rellenas Del Suroeste
Ensalada de verduras con aderezo de aguacate picante
Esta receta utiliza el aguacate para hacer un aderezo cremoso y saludable que sabe muy bien.
¡Nuevo! Tostada de gofres y salsa de mango
Una salsa fácil de mango y frijoles negros es un adorno refrescante para waffles tostados.
Tofu Scramble
Croquetas De Atún Al Horno
Esta versión de croquetas de atún al horno contiene menos grasa, pero todo el sabor y el crujido de las croquetas tradicionales.
Nueva crema crujiente de calabaza con waffles
¡La calabaza no es solo para Acción de Gracias! Disfrútalo durante todo el año en este sencillo, dulce y delicioso relleno de gofres.
¡Nuevo! Aderezo De Gofres De Huevo Y Aguacate
Pruebe una toma diferente de tostadas de aguacate. Esta versión encabeza los waffles tostados con un guacamole fácil y un huevo frito.
Tostada Francesa Rápida Y Fácil
Use cereal en copos de arroz para crear una tostada francesa fácil con plátano y fresa frescos
Yogurt de frutas congeladas
Zucchini Pizza Barcos
¡Nuevo! Melocotones y Crema Waffle Topper
El cremoso yogur griego y los trozos de durazno llenan estos dulces waffles de canela.
Patatas Dulces Esmaltadas De Canela Y Naranja
Patatas dulces frescas y saludables con un glaseado sabroso.
Ensalada tibia de lentejas
Arroz Pilaf Con Salmón
Barcos de atun
El uso de pepinos en lugar de pan o galletas hace que esta comida sea refrescante y una excelente opción para los meses más cálidos.
Hamburguesas de medio vegetal
Sartén Sopa De Maíz
Canela Con Pasas De Manzana Rellenas
Un relleno abundante con sabor a canela llena estas manzanas tiernas y jugosas. Elija manzanas que se horneen bien, como Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji o Gala.
Nuevas rondas de squash de verano al horno
¡Una capa de parmesano crujiente y sabrosa convierte las rebanadas de calabaza al horno de verano en papas fritas de aperitivo!
¡Nuevo! Waffles hawaianos
¡Tan solo minutos 5 es todo lo que se necesita para transportarse de una mañana fría y nevada a los trópicos!
Huevos De Sartén De Vegetales
¡Nuevo! Waffles de queso crema y fresa
Dip De Canela Y Patata Dulce
Frittata
Haga esto un domingo para que pueda calentar las sobras para un desayuno fácil durante toda la semana.
P, B y J Dip
¡Nuevo! Berenjena Italiana Crujiente
Una exquisita versión de berenjena a la parmesana. Una capa crujiente de cereal y queso parmesano se hornea en las rebanadas de berenjena antes de que se sirvan con salsa marinara caliente.
palitos de calabacin al horno
¡NUEVO! Rondas de patata dulce
Pruebe estas rebanadas de boniato, crujientes y crujientes. Una salsa de mostaza y yogurt fácil completa la merienda
¡Nuevo! Buñuelos de calabacín
Cuando su jardín esté repleto de calabacín, prepare estos buñuelos fritos salados. El queso cheddar y las cebollas verdes les agregan un sabor campestre.
Batido de frutas y cereales
Fruta, cereal y leche todo mezclado en un delicioso batido.
Avena Con Manzanas
¡NUEVO! Batido De Plátano Y Pasas De Uva
Batido en un bol? Por qué no? Tome cereal de salvado y agregue yogur natural bajo en grasa, plátano, leche descremada, mantequilla de maní, miel y pasas
wic recetas fácil fideos de maní
Fideos De Maní Fácil
Estilo para llevar hecho fácil. ¡Sólo ve de compras en tu despensa y la cena está lista!
Huevos Con Nopales
Ensalada De Confeti De Lentejas
Patata Fritatta
Bolsillos de mantequilla de maní Peachy
Frijoles Negros Y Pitas De Maíz
Dip de frijol negro tex-mex
¿Cómo puedes equivocarte con queso, tomates y frijoles (y mucho más) horneados hasta que estén perfectamente derretidos? Servir sobre arroz o como un delicioso aderezo.
Sandwiches Crujientes De Tostada Francesa
Sandwiches De Atún De Manzana
Tacos De Huevo Y Queso
Brotes de brócoli al horno
Bocaditos de queso crujientes cargados con la bondad del brócoli
Crujiente De Pera Y Arándano
Nueva ensalada de pollo y uva al curry en waffles
Esta refrescante versión de ensalada de pollo mira hacia el este por sus sabores de salsa de soja y curry.
Ensalada de pollo con sabor a fruta en el trigo integral
Ensalada de pollo con sabor a fruta
Ensalada de pollo dulce y salada con lechuga y tomate sobre trigo integral
Pastel de zanahoria helado de tazón de trigo
No se puede obtener suficiente pastel de zanahoria? Entonces este tazón de desayuno es para ti. Combina los sabores tradicionales en un tazón de cereales y yogur.
Batido de plátano y bayas
Aguacate, Arroz Y Frijoles
Tazón de batido de fresa y chocolate negro
Se ve y sabe a rico y delicioso pudín de chocolate, pero comienza con un aguacate maduro y un plátano.
Postres de WIC
Paletas de frutas congeladas
Tres ingredientes hacen estas refrescantes golosinas congeladas.
Guiso de maní africano
Plátanos dulces al horno
Las frutas tipo banana son ricas en ciertas vitaminas y minerales que contribuyen a la buena salud. Los plátanos están disponibles en la mayoría de las grandes tiendas de comestibles y pueden agregar nuevos sabores y recetas a su plan de alimentación saludable.
¡NUEVO! Al curry pavo albóndigas envueltas
Albóndigas sazonadas al curry, manzana rallada dulce y maní picado están envueltas en tortillas de trigo integral en esta receta.
Sopa De Maíz Con Crutones De Parmesano
Tostada Francesa Berry
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