အသားပေးချက်ပြုတ်နည်း

ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများဟာမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အနေဖြင့်ကောက်နှုတ်ချက်များမှာ Arcadia မိုဘိုင်းစျေးကွက်ရာသီအလိုက်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ် ဟောင်းတဦး WIC မိခင်ဂျူဂျူ Harris ကသည်။ ကျနော်တို့ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ် ရေရှည်တည်တံ့သောစားနပ်ရိက္ခာများအတွက် Arcadia ရေးစင်တာ ငါတို့ကိုသင်နှင့်အတူဤအချက်ပြုတ်နည်းများမျှဝေဖို့ခွင့်ပြုချက်ပေးအပ်ဘို့ဂျူဂျူ Harris က။

Arcadia ရေရှည်တည်တံ့သောစားနပ်ရိက္ခာ

Arcadia ဟာဝါရှင်တန်ဒီစီဧရိယာထဲမှာတစ်ဦးထက်ပိုသောသာတူညီမျှနှင့်ရေရှည်တည်တံ့ဒေသခံအစားအစာ system ကိုဖန်တီးဆက်ကပ်အပ်နှံတဲ့အကျိုးအမြတ်အတွက်မဟုတ်သောအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စုပေါင်းစားသုံးသူများ, လယ်သမား, ကျောင်းများထိတွေ့ဆက်ဆံနေချိန်တွင်လက်ဇန္ဒြီးယား, ဗာဂျီးနီးယား Woodlawn အိမ်ယာ၏သမိုင်းဝင်ခိုင်ခိုင်လုံလုံအပေါ်အခြေခံပြီးသမိုင်းဝင်ထိန်းသိမ်းရေးများအတွက်အမျိုးသား Trust မှအတူမှတ်တိုင်မိတ်ဖက်ကျေးဇူးတင်, Arcadia, ရပ်ရွာအတွက်တိကျသောလိုအပ်ချက်ဖြေရှင်းရန်ကြောင်းလေးကွဲပြားအစီအစဉ်ကိုဒေသများစီမံခန့်ခွဲ, နှင့်အဖွဲ့အစည်းများ။

"ကျွန်မရဲ့မျှော်လင့်ချက်သည်ဤချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးတစ်နှစ်ကြာမြင့်စွာလယ်သမား '' စျေးကွက်မှထွက်နှင့်သင့်မီးဖိုချောင်သို့သငျသညျအရလိမ့်မည်ဟုဖြစ်၏။ "

~ ဂျူဂျူ Harris က, ရေရှည်တည်တံ့သောစားနပ်ရိက္ခာ & စိုက်ပျိုးရေးများအတွက်အချက်အပြုတ်ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းမှ Arcadia ရေးစင်တာ

ဓာတ်ပုံတွေအားဖြင့် Molly အမ်ပီတာဆန်

WIC ချက်ပြုတ်နည်းများ

အဆိုပါ Arcadia မိုဘိုင်းစျေးကွက်ရာသီအလိုက်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်

Arcadia အချက်အပြုတ်ပညာရေးနှင့်မိုဘိုင်းစျေးကွက်ကွင်းဆင်းညှိနှိုင်းရေးမှူးဂျူဂျူ Harris ကကရေးသား Molly Peterson ဒီ 100-စာမျက်နှာချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကဂျူဂျူ Harris ကဓာတ်ပုံများအသုံးပြုပုံလွယ်ကူပါတယ်, အရသာချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ရာသီအလိုက်သီးနှံများနှင့်အတူ WIC အဓိကပေါင်းစပ်ကြောင်းချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိပါတယ်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်၏အရောင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ SNAP နှင့် WIC မိုဘိုင်းစျေးကွက်ဖောက်သည်ဖို့ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်၏ဖြန့်ဝေကူညီပံ့ပိုးပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ဝယ်ရန်

စုံလင်သောလှော်ကြက်သား

...

တူနာငါး / မုန်ဘာဂါ

...

Arcadia ခရမ်းချဉ်သီး

...

မီးဖုတ်ထားသော oatmeal

...

ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံနှင့်ပဲဟင်းဟင်းချို

...

တူနာငါးသို့မဟုတ်မုန်ဘာဂါ

တူနာငါးနဲ့မုန်ဘာဂါ

သင့်မိသားစုများအတွက်အစာရှောင်ခြင်း, အာဟာရမုန့်ညက်မှုအတွက်ငါးမျှား? အဆိုပါ American Heart Association ကပြည့်နှက်အဆီထဲမှာပရိုတိန်းနှင့်အနိမ့်ကောင်းတစ်ခုအရင်းအမြစ်င်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ငါးကိုစားအကြံပြုသည်။

Arcadia ခရမ်းချဉ်သီး

Arcadia ခရမ်းချဉ်သီး

ခရမ်းကယ်လိုရီနှင့်အစွမ်းထက်စွမ်းအင်ရင်းမြစ်များအတွက်အနိမ့်ဗီတာမင်နှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ သငျသညျခရမ်းသင့်မိသားစုရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လောက်အကျိုးပြုနားလည်သဘောပေါက်ပြီးတာနဲ့သူတို့ကိုသင်ကသင်၏အစားအစာတစ်ခုတည်ငြိမ်ထို့အပြင်ဖြစ်စေလိုပါလိမ့်မယ်။

ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံနှင့်ပဲဟင်းဟင်းချို

ဆွစ်ဇာလန်တွေ့ရပုံနှင့်ပဲဟင်းဟင်းချို

ကို "ကမ္ဘာ့အ healthiest" အရ, ဆှစျတွေ့ရပုံန်းကျင်အရှိဆုံးအာဟာရဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပြီးစုစုပေါင်းအာဟာရကြွယ်ဝအတွက်ဒုတိယသာဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖို့အဆင့်။

စုံလင်သောလှော်ကြက်သား

စုံလင်သောလှော်ကြက်သား

ဤသည် yummy ငှက်ချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်နှင့်သင်၏သားသမီးရဲ့ကြီးထွားလာကြွက်သားအစာကျွေးကူညီဖို့ပရိုတိန်းအပြည့်အဝထုပ်ပိုးထားသည်။

မီးဖုတ်ထားသော oatmeal

မီးဖုတ်ထားသော oatmeal

oatmeal ချုပ်၏အန္တရာယ်နှင့်နှလုံးရောဂါဟာသူတို့ရဲ့ရာသက်ပန်စွန့်စားမှုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုအရာ, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝနေသည်။
en English
X