ဖိအားအများကြီးမိဘတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူကြွလာနှင့်ကြှနျုပျတို့သညျ "ပြီးပြည့်စုံသော" ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေကျော်ကအလွယ်တကူထွက်အလေးပေးနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမထိုကဲ့သို့သောအရာလည်းမရှိဘာမှန်း! ဒါကြောင့်သေချာသငျသညျဆင်နွှဲစေနှင့်သင့်မိသားစုကြီးထွားလာသကဲ့သို့သင်တို့ကိုခံစားမယ်သူအပေါငျးတို့အနည်းငယ်သာအောင်မြင်မှုများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြွေးပေး! ထိုနေ့၏အဆုံးမှာသူကသင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ဘယ်အရာကိုထွက်ရှာဖွေပါတယ်။

ဒီနေရာမှာပြထားတဲ့စီရီရယ်ဟာ WIC အစီအစဉ်တွင်ရရှိနိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူကြိုက်အများဆုံးစီရီရယ်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အားလုံးထုတ်ကုန်များနှင့်အရွယ်အစားတိုင်း WIC အစီအစဉ်တွင်ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်မဟုတ်, စိတ်ကိုထား။ ဒါကြောင့်သင်တို့အဘို့အရည်အချင်းပြည့်မီကြောင်း verify ရန်သင့် WICShopper ကင်နာနှင့်သင်၏သီးနှံစကင်ဖတ်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ!

ချက်ပြုတ်ဖို့အသင့်ဖြစ်ပြီလား?

ကျနော်တို့စိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်အရသာသင့်မိသားစုများအတွက်ချက်ပြုတ်စေရန်ပျော်စရာချက်ပြုတ်နည်းများစာရေးနှင့်အတူ WICShopper ထောက်ပံ့ပေးခဲ့ကြသည်။ အသစ်သောအရသာရှာဖွေစူးစမ်းစဉ်ပျော်စရာရှိသည်။ ဤအချက်ပြုတ်နည်းများအားစမ်းကြည့်ပါ - သူတို့ကအထူးအလုပ်ရှုပ်နေ moms ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည့်ဆည်းဖို့ဒီဇိုင်းပါတယ်။

ဘဝက Hack!

ငါတို့သည်လည်းအတူတူထားပြီးပြီ အချို့သောပျော်စရာ, သာမန်ချက်ပြုတ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သင့်ရဲ့လမ်းထွက် hack ဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေကုန်ကျ

Kellogg ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစတင်

ကျန်းမာ-စ-လိုဂို

သင်သည်သင်၏လက်၌အပြည့်ရရှိပါသည်။ Kellogg ရဲ့သင်၏သားသမီးများအတွက်စာရင်း၏ထိပ်မှာကောင်းသောအစာအာဟာရကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကြံပေးချက်များနှင့်အတွေးအခေါ်များနှင့်အတူတစ်ခုလုံးက်ဘ်ဆိုဒ်ကိုဖန်တီးထားပါတယ်။

ချက်ပြုတ်နည်း
အားလုံး
နံနက်စာ
သစ်သီးအချိုအချဉ်
အဓိကဟင်းလျာများ
သုပ်
အရံဟင်း
သွားရည်စား
ဟင်းချို
ဗီဒီယိုကိုချက်ပြုတ်နည်း
crunchy ငါးတန်း
Citrus ပြင်ဆင်ပြီးသုံး, ဆဲလ်ဆာသို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းငံပြာရည်နှင့်အတူဤအ crunchy, မီးဖို-ဖုတ်ငါးတန်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
NEW! မီးဖုတ်ထားသောငါး Croquettes
တူနာငါး croquettes ဒီမီးဖို-ဖုတ်ဗားရှင်းလျော့နည်းအဆီပါဝင်သော်လည်းအပေါငျးတို့သအရသာနှင့်ရိုးရာ croquettes ၏အကြပ်အတည်း။
အီတလီ Croutons
Fall Spice မုန့ Dipper
စပ် Bean ကိုဘာဂါ
ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်, ဤလွယ်ကူသော-to-စေ bean ကို Patti မှအရသာအများကြီးထည့်ပါ။ picante ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ဆဲလ်ဆာနှင့်အတူညစာအဘို့ထိုသူတို့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မြေပဲထောပတ်ဖျော်ရည်
အပူပိုင်းညတွင်းချင်းဂျုံ
crispy မြေပဲကြက်တောင်ပံ
ဒါဟာ Up ကိုနှိုးဆော်
စိတ်ကူးများအတွက် WIC စီရီရယ်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူအံ့သြဖွယ်အရသာပေါင်းစပ်
သစ်ကြံပိုး-Sweet အာလူး Dip
သစ်ကြံပိုးခေါက်က Apple ညတွင်းချင်းဂျုံ
အရသာအနိမ့်ကုန်ကျစရိတ် croutons
ရေနံ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်ရာသီအနည်းငယ်ဒက်ရှ်နှင့်အတူပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ဆန်အလွှာတစ်ခွက်ကိုဆမ်း။ ဥယျာဉ်သုပ်နှင့်အတူအီတလီရာသီကြိုးစားပါ။ တစ်ဦးအနောက်တောင်ဘက်ကန်နှင့်အတူတစ်ခုခု, တစ်ဦး oregano ၏ရောစပ်, ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ဇီစမ်းပါ။ အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, healthybeginnings.com သွားရောက်ကြည့်ရှု။
Cheesy ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဖုတ်
: P, B နဲ့ J ကို Dip
လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာပြင်သစ် Toast
လွယ်ကူသောပြင်သစ်ကင်ကိုဖန်တီးရန်ဆန်အလွှာသီးနှံသုံးပါလတ်ဆတ်တဲ့ငှက်ပျောသီးနဲ့စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူထိပ်ဆုံး
မီးဖုတ်ထားသောဂေါ်ဖီ Tots
ဆန်နှင့်တူနာ casserole
ဆော်လမွန် Patti
လက်ပေါ်ဆော်လမွန်နှင့်ဆန်သီးနှံများ၏လုပ်နိုင်တဲ့ Keep နှငျ့သငျခဏရဲ့အသိပေးစာနှင့်အတူဤအလျင်မြန်-to-ပြင်ဆင်ချက်ဆော်လမွန် Patti လုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
NEW! မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်နှင်းခဲဂျုံ Bowl
အလုံအလောက်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်မရနိုင်မလား? သို့ဖြစ်လျှင်ဤနံနက်စာပန်းကန်သင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသီးနှံနှင့်ဒိန်ချဉ်ပန်းကန်ထဲမှာအစဉ်အလာအရသာပေါင်းစပ်။
တစ်ဦးကအမြန်ပြင်ကြီးမြတ်ပြင်သစ်ကင် crispy စေသည် cheat နှင့်အတွင်းပိုင်းအပေါ်ပျော့
ပြင်သစ်ကင်အောင်လိုက်တဲ့အခါသင်သည်သင်၏ကြက်ဥအရောအနှော၌သူတို့နှစ်ပြီးသောင့်ပြီးနောက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြောင်းဖူးအလွှာအတွက်အချပ် coating ၏ရိုးရှင်းခြေလှမ်းထည့်ပါ။ လျင်မြန်စွာကြည်လင်ပြတ်သားစွာနှင့်ပြင်ပတွင်အပေါ် crunchy သည်အထိချက်ပြုတ်ရန်သင့်ဒယ်အိုးမှလွှဲပြောင်း။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

တစ်ဦးချင်း Peach ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
ဤလွယ်ကူသောအမြန်-and တစ်ဦးချင်းအချိုပွဲနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်ရာသီအခမ်းအနားကျင်းပ။ သို့မဟုတျ, အရှိန်အဟုန်တစ်ပြောင်းလဲမှုများအတွက်, မနက်စာအဘို့ထိုသူတို့ဝတ်ပြုကြလော့။
သင်နှစ်သက်သောအစားအစာများနှင့်အတူအစာခြေကျန်းမာရေးအားပေး
နှေး cooker သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးထဲသို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဖွဲနုအလွှာသို့မဟုတ် Frost ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးနှင့်အတူချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ငရုတ်သီး thickened ။ အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, healthybeginnings.com သွားရောက်ကြည့်ရှု။
Parmesan Croutons နှင့်အတူပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာ Croutons
Zesty နှစ်ခုမိနစ် croutons
ပြောင်းဖူးအလွှာ Chilquilas
quick နံနက်စာကြက်ဥနှင့်ပြောင်းဖူးအလွှာနှင့်အတူဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကစပ်နှင့် jalapeno နှင့်အတူထိပ်တန်းလုပ်ပါ။
အမဲသားကိုထပ်မံသွားပါ Make
ဆန်စီရီရယ်နှိပ်စက်နှင့်ငါး Patti နှင့်အရသာ meatballs အလွန် texture ကိုထည့်သွင်းဖို့စည်သွတ်ငါးသို့မဟုတ်မြေပြင်ကြက်ဆင်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ မြေပြင်အမဲသားကဲ့သို့အချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစားစရာဘို့, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဂျုံအလွှာသို့မဟုတ် meatloaf အချို့ဖိုင်ဘာနှင့်ချိုတစ်ခုထိကိုထည့်သွင်းဖို့ Frost ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံထည့်သွင်းစမ်းပါ။ အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, healthybeginnings.com သွားရောက်ကြည့်ရှု။
NEW! Horchata ဖျော်ရည်
ကျနော်တို့ကဒီလွယ်ကူပါတယ်, သစ်ကြံပိုး-အနံ့ဖျော်ရည်မှဆန်သီးနှံကဆက်ပြောသည်, ဆန်စိမ် horchata-အစားအောင်၏လုပ်ငန်းစဉ်ထုတ်ခဲ့။
လျှပ်တပြက်အတွင်းချိုမြိန်သို့မဟုတ် savory toppings
နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြောင်းဖူးအလွှာသို့မဟုတ် crispy ဆန်ကိုသုံးပါ အစားမုန့်အစအနများ၏ casseroles ချွတ်ထိပ်ဆုံးမှ Parmesan ဒိန်ခဲတစ်ဦးထိတွေ့နှင့်အတူရောနှော။ ဖုတ်ပန်းသီး, မက်မွန်သီး, သို့မဟုတ်အခြားနွေး, yummy ရယူထားသောချွတ်ထိပ်ဆုံးမှသစ်ကြံပိုးနှင့်အညိုရောင်သကြားတစ်ဦးထိတွေ့နှင့်အတူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ frosted ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံဆမ်း။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

မြေပဲထောပတ် Cheesecake Dipper
NEW! မြေပဲထောပတ်နှင့်အတူအနက်ရောင် Bean ကို Brownies
မိနစ်သွားလာရင်းနံနက်စာအပေါ်တစ်ဦးကပူ, အကြိုးပွု
မုန့်ဖုတ်နှင့် frosted ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံသို့မဟုတ်ဖွဲနုအလွှာများကဲ့သို့အဆင့်မြင့်ဖိုင်ဘာစီရီရယ်ကို အသုံးပြု. တနင်္ဂနွေကိုကျော်နံနက်စာ muffins တစ်သုတ်အေးခဲ။ နံနက်တိုင်း, နွေးများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိတစ်ကြိမ် 20 စက္ကန့်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ muffins pop ။ ထို့နောက်ဝက်အတွင်း muffins ဖြတ်မြေပဲထောပတ်နှင့်ငှက်ပျောအချပ်, ကြက်ဆင်နှင့်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်, ဒါမှမဟုတ်အသီးထိနျးသိမျး့ထိတွေ့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, healthybeginnings.com သွားရောက်ကြည့်ရှု။
မီးဖုတ်ထားသောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Tots
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်အတူတင်ဆောင် crispy cheesy မုန်
လက်တင်အရသာနှင့်အတူဖန်တီးမှုသီးနှံ toppings သုံးပြီးအားဖြင့်သင့်အာရုံ excite
ကုန်တယ်ထောပတ်သီးကိုကြီးစွာသောသီးနှံ topping စေသည်။ ဟုတ်ကဲ့, သင်ပိုင်ခွင့်, ထောပတ်သီးကိုကြား! လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ် dollops နှင့်အတူထိပ်တန်းပြောင်းဖူးအလွှာ, အန်စာတုံးထောပတ်သီး add ပြီးတော့သင်အနည်းငယ်အပူချင်တယ်ဆိုရင်ငရုတ်သီးမှုန့်သို့မဟုတ် Cayenne တစ် dash နှင့်အတူချွတ်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ဤသည်မှာအဆာ, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ပေါင်းစပ်ဆိုမုန့်ညက်အဘို့ကြီးသောအရသာရှိတယ်။ သည်အခြားပေါင်းစပ်စိတ်ကူးများ, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်များအတွက်သွားရောက်ကြည့်ရှု: healthybeginnings.com ။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

နှစ်ပြီးသောသစ်တော်သီး
ထို့နောက်ဆိ-approved ရေစာများအတွက်ဆန်သီးနှံမှာသူတို့ကိုလှိမ့်တစ်ဦး creamy မြေပဲထောပတ်သို့ကျဆင်းလာသို့ပြိုလဲချပ်လတ်ဆတ်တဲ့သစ်တော်သီးနှစ်ပါ။
crunchy ပြင်သစ် Toast Sandwich
Berry ဟာပြင်သစ် Toast ထိပ်ဆုံး
မီးဖို-Lovin ကြက်သား
Parmesan meatballs
ကြက်ဆင်နှင့်ဆန်အလွှာသီးနှံနှင့်ဖွဲ့ low-အဆီ meatballs
လိမ္မော်ရောင်-Berry ဟာ muffins
ချိုမြိန်မုန့်ဖုတ်ငှက်ပျော
အဆိုပါငှက်ပျောသီးကဲ့သို့အသီးအပွကောင်းသောကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းအချို့သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ငှက်ပျောမှာအများဆုံးကြီးမားကုန်စုံစတိုးဆိုင်ရရှိနိုင်ပါသည်နှင့်သင့်ကျန်းမာ-စားအစီအစဉ်သစ်ကိုအရသာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
မြေပဲမုန့ Mix
ကြော်မပါဘဲအရသာ
ဒါဟာသင်အကြိုက်ဆုံးရာသီနှင့်အတူလွယ်ကူသော, ရောထွေးနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြောင်းဖူးအလွှာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်သီးနှံအပေါ်ယံပိုင်းအတွက်ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်လိပ်ထဲမှာကြက်သားသို့မဟုတ်ငါးနှစ်ပါ။ မှတဆင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပြတ်သားသည်အထိဖုတ်ရမည်။ ခံစားကြည့်ပါ! အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, healthybeginnings.com သွားရောက်ကြည့်ရှု။
NEW! ဆော်လမွန် Quiche
ဤသည် quiche တစ်ဦးတနင်္ဂနွေမနက်လည်စာတစ်ခုသို့မဟုတ်မိသားစုညစာစားဘို့အအံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ ရုံပြည့်စုံသည်ဘောဇဉ်များအတွက်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့် crusty မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုလိပ်ထည့်ပါ။
သစ်ကြံပိုးစပျစ်သီးပျဉ် stuffing ပန်းသီး
တစ်ဦးကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, သစ်ကြံပိုး-အနံ့ stuffing ဤအနူးညံ့, အရည်ရွှမ်းပန်းသီးဖြည်။ ထိုကဲ့သို့သော Cortland, ဂရမ် Smith က McIntosh ယောနသန်, ရောမမြို့အလှအပ, အင်ပါယာ, ဖူဂျီသို့မဟုတ် Gala အဖြစ်ကောင်းစွာဖုတ်ကြောင်းပန်းသီး, ကိုရွေးချယ်ပါ။
crunchy ငရုတ်သီး-Mac ကို Skillet ထိပ်ဆုံး
မုန်ညင်း-လိမ္မော်ရောင် Sauce နှင့်အတူ Jamaican ကြက်သား Fingers
သရက်သီးသည်ဤကြက်သားလက်ချောင်းတစ်အရသာပူးတှဲပါစေ, ဒါပေမဲ့သူတို့ရာသီထဲမှာမနေလျှင်, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့နာနတ်သီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ကဏ္ဍများကိုအသုံးပြုပါ။
NEW !! အသီးများနှင့်သီးနှံဖျော်ရည်
အသီး, သီးနှံနှင့်နို့အားလုံးတဦးတည်းအရသာဖျော်ရည်ထဲသို့ blended ။
လိမ္မော်ရောင် Freeze
သင်လုပ်ချင်တဲ့အစာအာဟာရနှင့်သင်နှစ်သက်သောအရသာများအတွက်ရောထွေးနှင့်ကိုက်ညီ
ပြောင်းဖူးအလွှာ Love နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာကိုပိုမိုဖိုင်ဘာကိုထည့်သွင်းဖို့ရှာဖွေနေ? သင်တို့အဘို့အရသာနှင့်အာဟာရ၏ညာဘက်ချိန်ခွင်လျှာရှာနေရပြောင်းဖူးအလွှာများနှင့်ဖွဲနုဂျုံအလွှာရောထွေး

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

စတော်ဘယ်ရီအမှောင်ချောကလက် Pudding Parfaits
Kelloggs WICShopper

Kellogg ရဲ့ဘဝက Hack

ဘဝက hack ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာပိုမိုလွယ်ကူစေရန်နည်းနည်းနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအနိမ့်ဘတ်ဂျက်အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်ကသင့်ချက်ပြုတ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့အမျိုးမျိုးကိုဆောင် ခဲ့. ကူညီရန်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်ကျန်းမာ, အရသာအစားအစာများဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။

လျှပ်တပြက်အတွင်းချိုမြိန်သို့မဟုတ် savory toppings

လျှပ်တပြက်အတွင်းချိုမြိန်သို့မဟုတ် savory toppings

နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြောင်းဖူးအလွှာသို့မဟုတ် crispy ဆန်ကိုသုံးပါ အစားမုန့်အစအနများ၏ casseroles ချွတ်ထိပ်ဆုံးမှ Parmesan ဒိန်ခဲတစ်ဦးထိတွေ့နှင့်အတူရောနှော။ ဖုတ်ပန်းသီး, မက်မွန်သီး, သို့မဟုတ်အခြားနွေး, yummy ရယူထားသောချွတ်ထိပ်ဆုံးမှသစ်ကြံပိုးနှင့်အညိုရောင်သကြားတစ်ဦးထိတွေ့နှင့်အတူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ frosted ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံဆမ်း။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...

တစ်ဦးကအမြန်ပြင်ကြီးမြတ်ပြင်သစ်ကင် crispy စေသည် cheat နှင့်အတွင်းပိုင်းအပေါ်ပျော့

တစ်ဦးကအမြန်ပြင်ကြီးမြတ်ပြင်သစ်ကင် crispy စေသည် cheat နှင့်အတွင်းပိုင်းအပေါ်ပျော့

ပြင်သစ်ကင်အောင်လိုက်တဲ့အခါသင်သည်သင်၏ကြက်ဥအရောအနှော၌သူတို့နှစ်ပြီးသောင့်ပြီးနောက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြောင်းဖူးအလွှာအတွက်အချပ် coating ၏ရိုးရှင်းခြေလှမ်းထည့်ပါ။ လျင်မြန်စွာကြည်လင်ပြတ်သားစွာနှင့်ပြင်ပတွင်အပေါ် crunchy သည်အထိချက်ပြုတ်ရန်သင့်ဒယ်အိုးမှလွှဲပြောင်း။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...

သင်လုပ်ချင်တဲ့အစာအာဟာရနှင့်သင်နှစ်သက်သောအရသာများအတွက်ရောထွေးနှင့်ကိုက်ညီ

သင်လုပ်ချင်တဲ့အစာအာဟာရနှင့်သင်နှစ်သက်သောအရသာများအတွက်ရောထွေးနှင့်ကိုက်ညီ

ပြောင်းဖူးအလွှာ Love နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာကိုပိုမိုဖိုင်ဘာကိုထည့်သွင်းဖို့ရှာဖွေနေ? သင်တို့အဘို့အရသာနှင့်အာဟာရ၏ညာဘက်ချိန်ခွင်လျှာရှာနေရပြောင်းဖူးအလွှာများနှင့်ဖွဲနုဂျုံအလွှာရောထွေး

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...

မိနစ်သွားလာရင်းနံနက်စာအပေါ်တစ်ဦးကပူ, အကြိုးပွု

မိနစ်သွားလာရင်းနံနက်စာအပေါ်တစ်ဦးကပူ, အကြိုးပွု

မုန့်ဖုတ်နှင့်နံနက်စာ muffins တစ်သုတ်အေးခဲ တနင်္ဂနွေကိုကျော် frosted ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံသို့မဟုတ်ဖွဲနုအလွှာများကဲ့သို့အဆင့်မြင့်ဖိုင်ဘာစီရီရယ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ နံနက်တိုင်း, နွေးများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိတစ်ကြိမ် 20 စက္ကန့်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ muffins pop ။ ထို့နောက်ဝက်အတွင်း muffins ဖြတ်မြေပဲထောပတ်နှင့်ငှက်ပျောအချပ်, ကြက်ဆင်နှင့်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်, ဒါမှမဟုတ်အသီးထိနျးသိမျး့ထိတွေ့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...

လက်တင်အရသာနှင့်အတူဖန်တီးမှုသီးနှံ toppings သုံးပြီးအားဖြင့်သင့်အာရုံ excite

လက်တင်အရသာနှင့်အတူဖန်တီးမှုသီးနှံ toppings သုံးပြီးအားဖြင့်သင့်အာရုံ excite

ကုန်တယ်ထောပတ်သီးကိုကြီးစွာသောသီးနှံ topping စေသည်။ ဟုတ်ကဲ့, သင်ပိုင်ခွင့်, ထောပတ်သီးကိုကြား! လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်အနည်းငယ် dollops နှင့်အတူထိပ်တန်းပြောင်းဖူးအလွှာ, အန်စာတုံးထောပတ်သီး add ပြီးတော့သင်အနည်းငယ်အပူချင်တယ်ဆိုရင်ငရုတ်သီးမှုန့်သို့မဟုတ် Cayenne တစ် dash နှင့်အတူချွတ်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ဤသည်မှာအဆာ, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ပေါင်းစပ်ဆိုမုန့်ညက်အဘို့ကြီးသောအရသာရှိတယ်။ သည်အခြားပေါင်းစပ်စိတ်ကူးများ, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်များအတွက်သွားရောက်ကြည့်ရှု: healthybeginnings.com ။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...

သင်နှစ်သက်သောအစားအစာများနှင့်အတူအစာခြေကျန်းမာရေးအားပေး

သင်နှစ်သက်သောအစားအစာများနှင့်အတူအစာခြေကျန်းမာရေးအားပေး

ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ငရုတ်သီး thickened ခွက်ဒါမှမဟုတ်နှေးကွေးနေ cooker သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးထဲသို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဖွဲနုအလွှာသို့မဟုတ် Frost ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံနှစ်ခုအတူ။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...

ကြော်မပါဘဲအရသာ

ကြော်မပါဘဲအရသာ Add

ဒါဟာလွယ်ကူ, သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီနှင့်အတူရောနှောနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြောင်းဖူးအလွှာ။ ထို့နောက်သီးနှံအပေါ်ယံပိုင်းအတွက်ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်လိပ်ထဲမှာကြက်သားသို့မဟုတ်ငါးနှစ်ပါ။ မှတဆင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပြတ်သားသည်အထိဖုတ်ရမည်။ ခံစားကြည့်ပါ!

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...

အမဲသားကိုထပ်မံသွားပါ Make

အမဲသားကိုထပ်မံသွားပါ Make

ဆန်စီရီရယ်နှိပ်စက်ခြင်းနှင့်ရောထွေး ငါး Patti နှင့်အရသာ meatballs အလွန် texture ကိုထည့်သွင်းဖို့စည်သွတ်ငါးသို့မဟုတ်မြေပြင်ကြက်ဆင်နှင့်အတူ။ မြေပြင်အမဲသားကဲ့သို့အချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာစားစရာဘို့, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဂျုံအလွှာသို့မဟုတ် meatloaf အချို့ဖိုင်ဘာနှင့်ချိုတစ်ခုထိကိုထည့်သွင်းဖို့ Frost ဖျက်စီးရမဲ့ဂျုံထည့်သွင်းစမ်းပါ။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...

အရသာအနိမ့်ကုန်ကျစရိတ် croutons

အရသာရှိတဲ့အနိမ့်ကုန်ကျစရိတ် croutons

ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ဆန်အလွှာတစ်ခွက်ကိုဆမ်း ရေနံ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်ရာသီအနည်းငယ်ဒက်ရှ်နှင့်အတူ။ ဥယျာဉ်သုပ်နှင့်အတူအီတလီရာသီကြိုးစားပါ။ တစ်ဦးအနောက်တောင်ဘက်ကန်နှင့်အတူတစ်ခုခု, တစ်ဦး oregano ၏ရောစပ်, ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ဇီစမ်းပါ။

အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.

...
en English
X