ပဲ!

အများအပြားပြက်လုံး၏တင်းပါး, ပဲကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်ကြပြီးအများအပြားကွဲပြားခြားနားနည်းလမ်းကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအပေါငျးတို့သချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်လိုပါပဲ!

သင့်ရဲ့ WIC အစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်အသစ်သောနည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေပါသလား

Tortilla casserole
ပူနွေးတဲ့ပဲဟင်းသုပ်
ပဲဟင်းကို Taco ဖြ
half-ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါ
ချောကလက်မြေပဲထောပတ်ညတွင်းချင်းဂျုံ
Tex-Mex က Black Bean ကို Dip
သင်ဘယ်လိုဒိန်ခဲ, ခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်ပဲမျိုးစုံမှားသွားနိုင်ပါတယ် (နှင့်ပိုပြီး!) ဿုံအရည်ကျိုသည်အထိဖုတ်? ဆန်ကျော်သို့မဟုတ်တစ် yummy သို့ကျဆင်းလာအဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
WIC ချက်ပြုတ်နည်းများလွယ်ကူသောမြေပဲခေါက်ဆွဲ
လွယ်ကူသောမြေပဲခေါကျဆှဲ
ကိုယူထုတ်စတိုင်လွယ်ကူသောဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကိုယ့်စားစရာခန်းအတွက်စျေးဝယ်သွားနှင့်ညစာပြုသောအမှုသည်တကား
Peanutty အာဖရိကစွပ်ပြုတ်
Peachy မြေပဲထောပတ် Pocket
Bean နှင့်ဆန် Burrito
zesty ဆဲလ်ဆာနှင့်အတူသတ်သတ်လွတ် Burrito
မုယောစပါးကိုပဲဟင်းဟင်းချို
ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲ Taco
crunchy ငရုတ်သီး-Mac ကို Skillet ထိပ်ဆုံး
မက္ကဆီကန်ဘရောင်းဆန်သုပ်
အရသာ, အနောက်တောင်-မှုတ်သွင်းအဓိကသို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်
Bean နှင့်ပဲဟင်းကို Hack Mix, Coates, လဲလှယ်ရေးနှင့်ထိပ်တန်း
ဤအ WIC အစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းများအတွက်နယူးအကြံပြုချက်များအထဲကစစ်ဆေး!
Cilantro ဒိန်ချဉ် Dip နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် Quesadillas
စပ် Bean ကိုဘာဂါ
ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်, ဤလွယ်ကူသော-to-စေ bean ကို Patti မှအရသာအများကြီးထည့်ပါ။ picante ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ဆဲလ်ဆာနှင့်အတူညစာအဘို့ထိုသူတို့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မြေပဲထောပတ်ဖျော်ရည်
တူနာငါးလှေ
အစားပေါင်မုန့်သို့မဟုတ် crackers ၏သခွားသီးအသုံးပြုခြင်းသည်ဤမုန့်ညက်လန်းဆန်းနှင့်ပူနွေးလအတွင်းအဘို့ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုမှန်ကန်စေသည်။
ပဲဟင်းကို Confetti သုပ်
Black က Bean နှင့်ပြောင်းဖူး Pitas
မိုက်ခရိုဝေ့ Huevos Rancheros နံနက်စာ Bowling
အစာရှောင်ခြင်းနှင့်လွယ်ကူသော Huevos Rancheros နံနက်စာ Bowling
သုံးညီအစ်မသုပ်
အနောက်တောင်ပိုင်း stuffing အာလူး
Black က Bean ကို Brownies
ထောပတ်သီး, ဆန်နှင့်ပဲ
crispy မြေပဲကြက်တောင်ပံ
အတိုငျးကွီး bean ကိုကျဆင်းလာစာရွက်
White က Bean ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် Dip
ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တစ်ပြန့်ပွားအဖြစ်အသုံးပြုရန်ပရိုတိန်းထုပ်ပိုးကျဆင်းလာ
စပိန်ဆန်
en English
X