धान्य
कटोराबाट तपाईंको अनाज नि: शुल्क! यी अभिनव विचारहरूले तपाईंको अनाज लाभहरू प्रयोग गर्ने तरिका ल्याउँदछ जुन तपाईंले कहिल्यै पनि विचार नगर्न सक्नुहुन्न!
तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?
यी WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ विचारहरू हेर्नुहोस्!
मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष! प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि स्वादिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। डिब्बाबंद माछा किन डिब्बाबंद माछा?...
चावल र टुना क्यासेरोल
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Rice and Tuna Casserole 2 चम्मच बटर वा...
दालचीनी एप्पल रातभरको गेहूं
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Apple Overnight Wheats 1/2 कप फ्रोसेट द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपीबाट अनुकूलित गरिएको हो।
क्रान्ति केला दही
यो उत्कृष्ट नाश्ता / नाश्ता नुस्खा बच्चा-अनुकूल हो। उनीहरूले केलाहरू बिछ्याएर ग्रेनोलालाई कुच्याउन मद्दत गर्छन्, दही थप गर्नुहोस्, र तपाईंले गर्नुभयो!
क्रेनबेरी मेपल दालचीनी स्न्याक मिक्स
क्रेनबेरी र मेपल स्वादहरू एक खाजामा मिसिन्छ जुन पतनको मनपर्ने हुनेछ
केला रिसिन स्मिथ बाउल
एक कटोरामा धुलो? किन होइन? ब्रेन अनाज लिनुहोस् र सादा कम लोभ दही, केला, मोटो-मुक्त दूध, मूंगफली मक्खन, महानी र किशमिशहरू थप्नुहोस्
एक फास्ट धोखा जुन ठूलो फ्रांसीसी टोस्ट क्रिसमसमा बाहिर र भित्र भित्र नरम हुन्छ
फ्रांसीसी टोस्ट गर्दा, तपाईंले आफ्नो अण्डा मिश्रणमा डुबाइए पछि कुचल मकई फ्लेक्समा स्लाइस कोटिको सरल चरण थप्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो प्यानमा स्थानान्तर बाहिर कुरकुरा र कुखुरा सम्म कुकुर गर्न।
मर्मत-नारंगी चटका साथ जमैकन चिकन फिंगर
मसलाको स्पर्श र मिठाईको स्पर्शले यसलाई हिट बनाउँछ
मूंगफली स्नैक मिक्स
केल्लोगको हेल्दी बिगिनिङ्स पीनट स्न्याक मिक्स ४ कप क्रिस्पी कर्न र राइस सिरियल २ कप प्रिट्जेल रिङ्स वा ट्विस्ट १ द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी...
पिर्मेस क्राउन्टन्स संग मकई चाउडर
यो नुस्खा केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स कर्न चाउडरले परमेसन क्राउटन १ कप चामल र मकै स्क्वायर सिरियल १ चम्चासँग प्रदान गरेको हो।
पीनट बटर र केले नो-बेक क्रिस्प राइस सिरियल बाइट्स
कुनै बेक केरा पिनट बटर कुकीहरू सरल र सजिलो बनाइन्छ
नाशपाती र क्रेनबेरी कुरकुरा
FoodHero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी नाशपाती र क्र्यानबेरी क्रिस्प १/२ कप पुरानो फेसनको रोल्ड ओट्स १ टेबलस्पून ब्राउन शुगर २ टेबलस्पून...
बेरी Topped फ्रांसीसी टोस्ट
केलॉगको हेल्दी बिगिनिङ्स बेरीले प्रदान गरेको यो नुस्खा स्ट्रबेरी र स्ट्रबेरीबाट बनेको उत्कृष्ट चटनी टप फ्रेन्च टोस्ट...
घुमाइएको टर्की माटबल रैप
क्री अनुभवी मांसबल्स, प्यारा कटा हुआ सेब र कटा हुआ मूंगफली यस नुस्खा मा पुरा गेहूं त्रिलिलस मा संलग्न छ।
दालचीनी किशमिश भरिएको सेब
एक हार्दिक, दालचीनी स्वादयुक्त भराईले यो निविदा, रसदार स्याउ भर्छ। राम्रो तरिकाले सेकेन्ड छनौट गर्नुहोस्, जस्तै Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji or Gala।
चकलेट S'mores अनाज मिक्स
यो S'mores पार्टी मिक्स राम्रो स्वाद छ र मिनेट भित्र तयार गर्न सजिलो छ
राइस फ्लेक बेरी स्मूदी बाउल
कचौरामा, वा गिलासमा। यो ब्रेकफास्ट स्मूदी जाँदैछ, साँच्चै छिटो।
दक्षिणपश्चिमी तरकारी अण्डा कोर्न फ्लेक्स संग काटिन्छ
सजिलो र भरिएको नाश्ता। गो मा रमाइलो गर्न पर्याप्त सानो।
कर्न फ्लेक चिलाक्विल्स
अण्डा र मक फ्लेक्सको साथ द्रुत नाश्ता यो मसालेदार र जलापानेको साथ माथि बनाउनुहोस्।
फ्रिज बिना स्वाद
यो सजिलो छ, तपाइँको मनपर्ने मसला संग मिश्रित कुचल मकै फ्लेक्स। त्यसपछि, कुखुरा वा माछालाई हल्का पिटेको अण्डाको सेतो भागमा डुबाउनुहोस् र अनाजको कोटिंगमा रोल गर्नुहोस्। पकाएको र कुरकुरा नभएसम्म बेक गर्नुहोस्। मजा लिनुहोस्!
विस्तृत व्यञ्जनहरु र पोषण जानकारी को लागी, healthbeginnings.com मा जानुहोस्।
मसालेदार बीन बर्गर
मिर्च पाउडर र प्याज यी सजिलो बनाइएका फलहरू धेरै स्वाद जोड्नुहोस्। पिकाटेट सस या साल्सा संग खाना खाने को लागि उनलाई सेवा गर्नुहोस्।
बेक्ड ओटमल
ओटिएल फाइबरमा अमीर छ, जसले कब्ज र जोखिमको खतरालाई कम गरेर आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्यलाई लाभ पुऱ्याउँछ।
दालचीनी-मिठाई आलु डुब
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स सिनामन-स्वीट पोट्याटो डिप स्विट आलुले उपलब्ध गराएको यो रेसिपीले यसमा रंग, स्वाद र पोषण थप्छ...
आम सालसा वाफल टोस्टाडा
एक सजिलो आम र कालो बीन साल्सा टोस्टेड वाफलको लागि एक स्फूर्तिदायी शीर्ष बनाउँदछ।
क्रीमयुक्त कद्दू टोपड वाफलहरू
कद्दू धन्यवाद धन्यवाद Thanksgiving को लागि! यो सजिलो, मीठो र स्वादिष्ट वफाल टपिंगमा यो वर्षको आनन्द लिनुहोस्।
बेक्ड समर स्क्वाश राउन्ड
एक कुरकुरा र सुक्ती पर्मेसन कोटिंग बेक्ड ग्रीष्म स्क्वाश स्लाइसहरु ऐपेटाइजर क्रिसपी मा घुमाउँछ!
छिटो र सजिलो फ्रान्सेली टोस्ट
सजिलो फ्रान्सीसी टोस्ट बनाउन ताजा केला र स्ट्रबेरीको साथ चावलको झोला अनाज प्रयोग गर्नुहोस्
मीठो आलु राउन्ड
यी क्रिसमस-लेपित, ईमानदार, पकाएको मिठाई आलु का टुक्राहरू कोसिस गर्नुहोस्। एक सजिलो सरसफाई दही डुप्पस सस नाश्ता पूरा गर्दछ
क्रिसमस मूंगफली चिकन विंग
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स क्रिस्पी पीनट चिकेन विंग्सद्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपीले यी सोया-जिंजर चिकन क्रन्चलाई सरल रूपमा सेवा गर्नुहोस्...
क्रिश्चियन इटालियन बैंगन
पिर्मेसन को एक जटिल संस्करण। बिरुवा र पिर्मेसन पनीरको कुरकुरा कोटिंगले सेप्टेम्बर स्लाइसमा ब्रेक लगाउनुभन्दा पहिले नरम मरिराारा सस संग काम गर्दछ।
पिच र क्रीम वाफल टापर
क्रीमी ग्रीक दही र बदामको टुक्राले यी मीठा, दालचिनी वफलहरू भर्दछन्।
स्ट्रबेरी क्रीम चीज Waffles
Kellogg's Healthy Beginnings™ द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी स्ट्रबेरी क्रिम चिज वाफल्स स्ट्रबेरीले आफैंलाई स्वादिलो बनाउन...
बेक्ड Zucchini स्टिक्स
यो रेसिपी FoodHero.org द्वारा उपलब्ध गराइएको रेसिपी बाट अनुकूलित बेक्ड जुचीनी स्टिक्स ४ मिडियम जुचिनी २ अण्डा १/२ कप पानी १/४ कप बारी...
नाश्ता पैफेट
फलफूल दही फलको साथमा लिन्छ र ग्रेनोलाले सन्तुष्ट नाश्ता वा नाश्ताको लागि बनाउँछ
खाद्य फिंगर पेंट
3-मिनेट भन्दा कममा तपाईं आफ्नो सानो बच्चासँग रमाइलो गतिविधिको लागि घरेलु औंला पेन्ट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई चाहिन्छ केहि ग्रीक दही, एक ...
ल्याटिन स्वाद संग रचनात्मक अनाज toppings प्रयोग गरेर आफ्नो इन्द्रलाई उत्तेजित गर्नुहोस्
कटा एवाकोडो एक ठूलो अनाज टपिंग बनाउँछ। हो, तपाईंले सही सुन्नुभयो, avocado! सादा दहीको केहि डोलपहरूको साथ शीर्ष मकै फ्लेक्स, पाकेको अभाकाडो थप्नुहोस् र त्यसपछि मिर्च पाउडर वा लाल मिर्चको ड्यासको साथ समाप्त गर्नुहोस् यदि तपाईं अलि तातो चाहानुहुन्छ भने। यो भरिने, मीठो र मीठो चीजको संयोजनले कुनै पनि खानाको लागि उत्कृष्ट स्वाद दिन्छ। अन्य संयोजन विचारहरु, व्यंजनहरु, र पोषण जानकारी को लागी जानुहोस्: healthybeginnings.com।
विस्तृत व्यञ्जनहरू र पोषण जानकारीको लागि, भ्रमण गर्नुहोस् healthybeginnings.com.
टोस्ताडास फ्रान्सिस
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consistencia de...
Apple Spiced Baked Oatmeal
foodhero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा एप्पल स्पाइस बेक्ड ओटमिल १ अण्डा, पिटेको १/२ कप स्याउको सस १ १/२ कप ननफ्याट वा १% दूध १ चम्चा...
सामन क्विच
यो क्विच एक हप्ताको अन्त्यमा वा परिवारको खाना खानेको लागि अद्भुत छ। एक पूर्ण भोजन को लागि बस एक झुका सलाद र crusty पुरा अनाज रोल जोड्नुहोस।
Puré de Calabaza y Manzana
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPuré de Calabaza y ManzanaOfrecele a tu bebé comidas hechas en casa। इस्टा...
नाश्ता अनाज हैक मिक्स, कोट, स्वैप र माथि
ब्रेकफास्ट सिरियल ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। बिहानको खाजा किन अनाज...
Italian Croutons
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Italian Croutons 1 tbsp Parmesan, grated 1 tsp सूखे इटालियन सिजनिङ 1/8 tsp प्याज द्वारा प्रदान गरिएको हो।
व्यक्तिगत पीच Crisps
यी द्रुत-र-सजिलो व्यक्ति डेसर्टका साथ ताजा आचरणको मौसम मनाउनुहोस्। वा, गतिको परिवर्तनको लागि, नाश्ताको लागि तिनीहरूलाई सेवा गर्नुहोस्।
एप्पल बेरी शीर्ष वाफल्स
स्वादिष्ट रूप देखि प्यारा सेबसेउ र दालचीनी पूरक ताजा ब्लूबेरी यिनी टूसी waffles को।
एक स्न्यापमा मीठा वा सुत्केरी toppings
कुचल मकई फ्लेक्स वा क्रिस चावल प्रयोग गर्नुहोस् पर्मेसन पनीरको स्पर्शको साथ मिल्दो रोटी क्रमको सट्टा casseroles माथि माथि। पनीरको साथमा ठुलो ठुलो छाडिएको गेहूं टाँस्नुहोस् र पकाइएको सेतो, पीडाहरू, वा अरू न्यानो, स्वादिष्ट उपचारहरू माथि शीर्ष गर्न कोलाहलको एक स्पर्श।
विस्तृत व्यञ्जनहरू र पोषण जानकारीको लागि, भ्रमण गर्नुहोस् healthybeginnings.com.
बेक्ड पनीर स्टिक्स
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स बेक्ड चिज स्टिक्स द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा पनीर स्टिकहरू सामान्यतया गहिरो-फ्याट-फ्राइड हुन्छन्। हाम्रो संस्करण बेकमा...
सुन्तला-बेरी Muffins
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स ओरेन्ज-बेरी मफिन्स क्रैनबेरी र सुन्तलाद्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी क्लासिक जोडी हो? र तिनीहरूले...
मूंगफली मक्खन हैक मिक्स, कोट, स्वैप र माथि
पिनट बटर ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। किन मूंगफली मक्खन? बदाम मक्खन...
पनीर टाको स्न्याक मिक्स
सजिलै बनाउन मिल्ने स्न्याक मिक्स रेसिपीमा सबैलाई मन पर्ने पनीर टाको स्वाद
बेरी ब्लास्ट रातभरका गेडाहरू
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 कप फ्रस्टेड श्रेडेड गहुँ द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपीबाट अनुकूलित गरिएको हो।
वफादार अंगूर र चिकन सलाद
चिकन सलाद को यो ताज़ा संस्करण, सोया सॉस के इसके स्वाद और करी के लिए पूर्वी दिखता है।
क्रन्च फ्रान्सेली टोस्ट स्यान्डविचहरू
केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स क्रन्ची फ्रेन्च टोस्टद्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी यी फ्रेन्च ब्रेड स्यान्डविचहरूमा क्रिस्पी कोटिंग कन्ट्रास्ट हुन्छ...
Avena con फ्रुटस
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mananas con una dulce avena, alternativa...
केला रोटी पुरी
बच्चाको लागि न्यानो र मसाले भरिएको भित्ताले वास्तविक चीज जस्तै स्वाद दिन्छ - ताजा केला रोटी! यो अस्पष्ट पनी पोटेशियम, फाइबर र तपाईंको बच्चाको लागि आवश्यक भिटामिन देखि भरी छ।
गाजर केक फ्रोडेड गेडा बाउल
पर्याप्त गाजर कोक पाउन सक्दैन? त्यसपछि यो नाश्ता कटोरा तपाईंको लागि हो। यसले एक अनाज र दही कटोरामा पारंपरिक स्वादलाई जोड्दछ।
मिक्स र तपाईंले पोषण चाहनु भएको मेल खान्छ र स्वाद तपाईं माया गर्नुहुन्छ
मकई फ्लेक्सलाई प्रेम गर्नुहोस् र तपाईंको आहारमा थप फाइबर थप्न खोज्नुहोस्? तपाईं खोज्दै स्वाद र पोषणको सही सन्तुलन प्राप्त गर्न मकई फ्लेक्सहरू र चोक्रा गेहूंका फलाकहरू मिश्रण गर्नुहोस्
विस्तृत व्यञ्जनहरू र पोषण जानकारीको लागि, भ्रमण गर्नुहोस् healthybeginnings.com.
केला चॉकलेट पडिंग
क्रीम केला र चकलेट हलवा। यसलाई मूंगफली मक्खन, तरटरस्कोट, वा कारमेल स्वाद पनि साथ प्रयास गर्नुहोस्!
Crunchy Topped Chili-Mac Skillet
Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet Chili र macaroni Skillet dinners द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपीको भाग...
पेनकेक्स डे एभाना वा गिनियो
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "pancakes"...
मीठो बेक्ड प्लानेन्टेनहरू
केलाजस्तै फलहरू केही भिटामिन र खनिजहरूमा अमीर हुन्छन् जसले राम्रो स्वास्थ्यमा योगदान दिन्छ। रोपणहरू धेरै ठूला किराना पसलहरूमा उपलब्ध छन् र तपाईंको स्वस्थ-भोजन खाने योजनामा नयाँ स्वाद र व्यञ्जनहरू थप्न सक्छन्।
P, B र J Dip
Kellogg's Healthy Beginnings P, B र J डिप एनिमल क्र्याकरहरू द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा बच्चाहरूको लागि मात्र होइन - विशेष गरी, जब तिनीहरू...
मूंगफली मक्खन चीज़केक डिपर्स
यो रेसिपी केलॉगको हेल्दी बिगिनिङ्स पीनट बटर चीज़केक मिनी व्हीट डिपर्स १ कप द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपीबाट अनुकूलित गरिएको हो।
तपाईंले मनपर्ने खानाहरूसँग पाचन स्वास्थ्यलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्
ढिलो कुकर वा प्यानमा एक कप वा दुईवटा कुचिएको चोकर फ्लेक्स वा फ्रोस्टेड टुक्रा गहुँको साथ हार्टी स्टु वा खुर्सानी गाढा बनाउनुहोस्।
विस्तृत व्यञ्जनहरु र पोषण जानकारी को लागी, healthbeginnings.com मा जानुहोस्।
ओवन-लभिन चिकन
केलॉगको हेल्दी बिगिनिङ्स द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा ४ कप कुरकुरा चामलको अनाज १ चम्चा पेपरिका १ अण्डा ३/४ कप दूध ३/४ कप सबै उद्देश्यको पीठो १...
क्यान्ड माछा ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वाप र शीर्ष
डिब्बाबंद माछा ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि एक विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। किन डिब्बाबंद माछा? तिनीहरूले प्रदान ...
जमेको उष्णकटिबंधीय अनाज दही कप
यी जमे भएका उपचारहरू तातो गर्मीको दिनको लागि उपयुक्त छन्
बेक्ड टोफु लाकहरू
केलॉगको हेल्दी बिगिनिङ्स बेक्ड टोफु स्टिक्स १/२ पाउण्ड फर्म टोफु १ १/२ कप क्रिस्पी राइस सिरियल (थोरै...
ब्लुबेरी समर क्रुर
यो ब्लुबेरी समर क्रुसर ताजा ग्रीष्मको ब्लुबेरी, स्ट्रबबेरी र सब्जनीको निचोड शुभकामनात्मक मुक्त फ्रिबल र व्हाइड नारियल क्रीमको एक गुडियाप संग सबै फ्याँक्नु पर्ने हुन्छ। पुरा परिवार द्वारा एक स्वादिष्ट मिठाई छ!
स्याउसँग ओटिएल
EatFresh.org ओटमिल विथ स्याउले उपलब्ध गराएको यो रेसिपी पौष्टिक सामग्रीसहितको स्वादिष्ट रेसिपी हो। 1 3/4 कप 100% प्राकृतिक स्याउ...
चीसी ब्रोकोली बेक
Kellogg's Healthy Beginnings Rice कुरकुरा अनाज द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खाले यस क्लासिक क्यासरोललाई क्रिस्पी क्रन्च दिन्छ। ३ कप चामल...
Veggie मक फ्रिटरहरू
Foodhero.org Veggie Corn Fritters १ कप गाजर, टुक्रा पारेको (१ देखि १ १/२ गाजर) १ कप...
फ्रोस्टेड गेहूं स्ट्रबेरी दही Parfait
यो रेसिपी केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स फ्रोस्टेड व्हीट्स स्ट्रबेरी दही परफेट ३/४ कप सादा पूरा दूध दही १...
उष्णकटिबंधीय रातो वरिपरि
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 कप फ्रस्टेड श्रेडेड गहुँ द्वारा प्रदान गरिएको रेसिपीबाट अनुकूलित गरिएको हो।