सिमी!

धेरै चुम्बनका बटहरू, सेम स्वस्थ छन् र धेरै विविध तरिकामा तयार हुन सक्छन्। जस्तै सबै व्यञ्जनहरु मा जस्तै!

तपाईंको WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?

तीन बहनों सलाद
Crunchy Topped Chili-Mac Skillet
तुना नौकाहरू
रोटीको सट्टा कर्करहरू प्रयोग गरेर वा फ्रेकरहरूले यस भोजनलाई ताजा तुल्याउने र न्यानो महिनाको लागि उत्कृष्ट छनोट बनाउँदछ।
गर्म लेसेल सलाद
wic recipes easy peanut noodles
सजिलो मूंगफली नूडल्स
लिङ्क बाहिर सजिलो बनाइयो। बस तपाईंको प्यान्ट्री र डिनरमा खरीदारी गरिसकेको छ!
Avocado, चावल र बीन्स
Peachy Peanut बटर जेबहरू
नयाँ कालो बीन तरकारी सूप
फ्रिजर-मैत्री हार्दिक सूप शाकाहारीहरूले भरिएको थियो
आधा-वेग्गी बर्गर
अण्डा र पनीर टेको
Tortilla Casserole
स्पेनिश चावल
Peanutty African African Stew
यी WIC फूडहरू प्रयोग गर्न नयाँ विचारहरू हेर्नुहोस्!
मसालेदार बीन बर्गर
मिर्च पाउडर र प्याज यी सजिलो बनाइएका फलहरू धेरै स्वाद जोड्नुहोस्। पिकाटेट सस या साल्सा संग खाना खाने को लागि उनलाई सेवा गर्नुहोस्।
क्रिसमस मूंगफली चिकन विंग
मेक्सिकन ब्राउन चावल सलाद
स्वादपूर्ण, दक्षिणपश्चिम प्रेरित मुख्य वा साइड डिश
आम सालसा वाफल टोस्टाडा
एक सजिलो आम र कालो बीन साल्सा टोस्टेड वाफलको लागि एक स्फूर्तिदायी शीर्ष बनाउँदछ।
चकलेट मूंगफली मक्खन रातो गेहूं
बीन र चावल Burritos
शाकाहारी बरुटोजले जिएटल साल्सासँग
स्याट बीन डुबू नुस्खा
सेतो बीन Veggie डुब
प्रोटिनले भित्ताका लागि प्याड डुबेको वा फैलिएको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्
टेक्स-मेक्स ब्ल्याक बान् डु डु
तपाईं पनीर, टमाटर र सेमको साथ कसरी गल्ती गर्न सक्नुहुनेछ (र अरु धेरै!) पूर्णतया पिघ्न सम्म पकाउनु भयो? चावलमा सेवा गर्नुहोस् वा स्वादिष्ट डुबाइको रूपमा।
मूंगफली मक्खन धुलो
माइक्रोवेव Huevos Rancheros नाश्ता कटोरे
फास्ट र सजिलो Huevos Rancheros नाश्ता कटोरे
बीन र लेन्टिल हैक मिक्स, कोट, स्वैप र माथि
बार्ली लेन्सिल सूप
दक्षिणपश्चिम भरी आलु
कालो बीन ब्राउन
Veggie Quesadillas Cilantro दही DIP संग
लेन्टिल कन्फिटी सलाद
कालो बीन र मकई पिरास
Lentil Taco Filling
English Español Tiếng Việt العربية Afsoomaali 简体中文