सलाद
तीन बहनों सलाद
"तीन बहिनीहरू" मकई, सेम, र स्क्वैश हुन् (जस्तै जुक्नी)। मूल अमेरिकीहरूले तिनीहरूलाई बगैंचामा एक साथ लगाए किनभने तिनीहरू एकअर्काको विकास गर्छन्। "तीन बहिनीहरू" सँगसँगै तपाईंको शरीर एक पोषणशील भोजन दिन एकसाथ काम गर्दछ।
सब्जी सलाद तांग एवोकडो ड्रेसिंग संग
यो नुस्खा एक क्रीमयुक्त, स्वस्थ ड्रेसिंग बनाउन को लागी एभोकैडो प्रयोग गर्दछ जसले राम्रो स्वाद दिन्छ।
तीन बहनों सलाद
eatFresh.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा थ्री सिस्टर्स सलाद "तीन बहिनीहरू" मकै, बीन्स र स्क्वास (जस्तै जुचीनी) हुन्। स्वदेशी...
ताजा फल न्यानो महको दही साथ शीर्ष
छिटो र ताजा, यो निश्चित छ बिहानको खाजा वा नास्ताको लागि
उष्णकटिबंधीय गाजर का सलाद
FoodHero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा ट्रपिकल गाजर सलाद 2 कप गाजर काटिएको (2 देखि 3 गाजर) 1 कप बिना मीठो अनानास टिडबिट्स...
डा। यम प्रोजेक्ट अद्भुत आम सालसा
यो हाम्रो प्रिस्कूल कार्यक्रममा मनपर्ने नुस्खा हो र बच्चाहरूलाई आममा, अझ बढी अनौंठो फलको परिचय दिन्छ।
समर स्क्वाश पास्ता सलाद
आफ्नो परिवार र साथीहरूलाई यो सरल, घरको पास्ता सलाद नुस्खाको साथ छाप्नुहोस्।
रोटी र बटर अचार आलु सलाद
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
न्यानो रोस्टेड आलु सलाद
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तल ट्याप गरेर आलु बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्! भित्र खन्ने...
बीन र लेन्टिल हैक मिक्स, कोट, स्वैप र माथि
बीन र दाल ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि एक विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। सिमी र दाल किन...
लेन्टिल कन्फिटी सलाद
foodhero.org ले उपलब्ध गराएको यो रेसिपी लेन्टिल कन्फेटी सलाद १/२ कप सुक्खा दाल १ १/२ कप पानी १/४ चम्चा नुन १ कप पकाएको ब्राउन राइस १/२...
Savory Potato सलाद
eatFresh.org Savory Potato Salad द्वारा प्रदान गरिएको यो रेसिपी यहाँ परम्परागत र नयाँ दुवै प्रकारको आलुको सलाद छ - उत्कृष्ट स्वाद र...
मोरक्को गाजर सलाद
यो मीठा सलाद भिटामिन ए संग पैक गरिएको छ, जो तपाईंको आँखाहरु लाई स्वस्थ राख्छ।
गर्म लेसेल सलाद
eatFresh.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा न्यानो मसूर सलाद लसुन र डिजोन तोरीले यो सलादलाई तपाईंलाई मनपर्ने स्वाद दिन्छ। १...
Cholla Bud Pico de Gallo
Cholla Bud Pico de Gallo Cholla कोपिलामा फाइबर धेरै हुन्छ र क्याल्सियमको उत्कृष्ट स्रोत हुन्छ।
मेक्सिकन ब्राउन चावल सलाद
स्वादपूर्ण, दक्षिणपश्चिम प्रेरित मुख्य वा साइड डिश
भूमध्य ट्यूना सलाद
FoodHero.org मेडिटेरेनियन टुना सलाद 3 क्यान 5 औंस प्रत्येक टुना पानीमा, निकास १ कप गाजरको बोक्रा र...
पास्ता Fusilli con एस्पिनकाया र टमाट्स
Refrescante y colorida para ocasión
क्यान्ड माछा ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वाप र शीर्ष
डिब्बाबंद माछा ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि एक विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। किन डिब्बाबंद माछा? तिनीहरूले प्रदान ...
बीन्स तीन तरिका
एक पाउन्डको सूखे सेम प्रयोग गर्नुहोस् र Zesty कालो बीस साला, काली सेम स्टु, र कालो सेम चट्टानहरू बनाउनुहोस्।
डा। यम प्रोजेक्ट काकडी तरबूज साल्सा
यसले दुई ग्रीष्मकालीन स्टेपल, काकडी र तरबूज, एक साथ नयाँ ताजा स्वादको लागि ल्याउँछ!
पास्ता सलाद
लाइट इटालियन ड्रेसिंगले यो रंगीन, सब्जी भण्डार गरेको सलादले केही उत्तेजित गर्दछ
Ensalada de Cítricos
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoEnsalada de CítricosDisfruta de una refrescante y nutritiva...
ड्रेसिङ, डीप्स, र मारेडिड्स
छ सजिलो र zesty ड्रेसिङ, डुब र अन्नपूर्ण व्यंजनहरू
सामन सलाद मिक्स
FoodHero.org साल्मन सलाद मिक्स 1 द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा 4.75 औंस सामन, 1/4 कप अचार स्वाद (डिल वा मीठो वा काटिएको...
अरुगुला आलु सलाद
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
Ensalada de Vegetales Mixtos
Esta receta fue provista por el programa WIC de Puerto RicoEnsalada de Vegetales MixtosLlena tu plato de colores brillantes...
एरिजोना बीन सलाद
एरिजोना बीन सलाद टेपरी, पिन्टो बीन्स र ताजा, कुरकुरा तरकारीहरू (जस्तै बेल पेपर र नोपल्स) फाइबरमा उच्च छन्। खाने...
स्पेनिश आलु सलाद कटोरा
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
Italian Croutons
यो नुस्खा Kellogg's Healthy Beginnings Italian Croutons 1 tbsp Parmesan, grated 1 tsp सूखे इटालियन सिजनिङ 1/8 tsp प्याज द्वारा प्रदान गरिएको हो।
डा। यम परियोजना अनानास पावर सलाद
यो हाम्रो पूर्वस्कूल पाठ्यक्रमबाट हाम्रो पूर्ण मनपर्ने रेसिपीहरू मध्ये एक हो।
तांगी गोभी
खाने गोभी एक भिटामिन सी र म्याङ्गनीजको उत्कृष्ट स्रोत हो। यस स्टेलर एन्टिओक्सिडेंटमा यो खट्टा स्पिन प्रयास गर्नुहोस्।
आलु र काले सलाद
आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...
कम फ्याट ओरेंज ड्रेसिंग
eatFresh.org लो-फ्याट सुन्तला ड्रेसिङ द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा सलाद ड्रेसिङको लागि आधारभूत सूत्र तेल र सिरका जस्तै एसिड हो।
टुना पास्ता सलाद
FoodHero.org द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा टुना पास्ता सलाद २ कप म्याकारोनी (न पकाएको) २ क्यान ५ औंस प्रत्येक टुना वा साल्मन १/२ कप पानीमा...
