फल र भाडा

राम्रो खाईयो = राम्रो लाग्यो

 

WIC रेसिपी - हरियो तरकारी दुई पटक बेक्ड आलु
हरियो तरकारी दुई पटक बेक्ड आलु

हरियो तरकारी दुई पटक बेक्ड आलु

आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...

Spud Sandwich Stackers WIC रेसिपी
स्पड स्यान्डविच स्ट्याकरहरू

स्पड स्यान्डविच स्ट्याकरहरू

आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...

यस्तो देखिन्छ र धनी, स्वादिष्ट चकलेट पाउडर जस्तो स्वाद, तर यो पाकेको अभाकाडो र केराबाट सुरु हुन्छ।

हरियो चिली आलु सूप
हरियो खुर्सानी, मकै र आलु चाउडर

हरियो खुर्सानी, मकै र आलु चाउडर

आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...

आर्केडिया एग्प्लेन्ट

आर्केडिया एग्प्लेन्ट

बिरुवाहरू भिटामिनहरू, कम क्यालोरीहरू र शक्तिशाली ऊर्जा स्रोतहरूसँग प्याकिएका छन्। एकपटक तपाईंले आफ्नो परिवारको स्वास्थ्य कसरी फाइदात्मक बिरुवाहरू पाउनुहुन्छ भन्ने कुरामा, तपाइँ तिनीहरूलाई उनीहरूको आहारको निरन्तर अतिरिक्त बनाउन चाहान्छु।

Apple Enchiladas

Apple Enchiladas

eatFresh.org Apple Enchiladas द्वारा प्रदान गरिएको यो नुस्खा यी स्याउ enchiladas ले केक र बरफ जस्ता परम्परागत मिठाईलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

आलु संयुक्त राज्य अमेरिका
चिली म्याक भरिएको बेक्ड आलु

चिली म्याक भरिएको बेक्ड आलु

आलु तपाईंको विनम्र, पोषक-घना, तरकारी। तलको 'मलाई देखाउनुहोस्' ट्याप गरेर आलुको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा जान्नुहोस्!...

मूंगफली मक्खन हैक मिक्स, कोट, स्वैप र माथि

मूंगफली मक्खन हैक मिक्स, कोट, स्वैप र माथि

पिनट बटर ह्याक्स - मिक्स, कोट, स्वैप र शीर्ष प्रत्येक WIC खानामा भर्नको लागि विशिष्ट पोषण भूमिका हुन्छ। किन मूंगफली मक्खन? बदाम मक्खन...

डा। यम परियोजना ग्रीष्मकालीन बगैचा सूप

डा। यम परियोजना ग्रीष्मकालीन बगैचा सूप

हामी गर्मीको तरकारीहरू हाइलाइट गर्ने रेसिपी बनाउन चाहन्थ्यौं, तर तातो मौसममा भारी वा धेरै भरिएको महसुस गर्दैन। केहि दिनको लागि पर्याप्त बनाउन निश्चित गर्नुहोस् किनभने यो अर्को दिन पनि स्वादिष्ट छ! यो नुस्खामा शीर्ष आठ सबैभन्दा सामान्य खाना एलर्जीहरू मध्ये कुनै पनि छैन, यसले खाना एलर्जी भएका परिवारहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प बनाउँछ।

ट्यूना / सामन बर्गर

ट्यूना / सामन बर्गर

तपाईंको परिवारको लागि छिटो, पोषणशील खानाको लागि मत्स्य पालन? अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनले हप्तामा कम्तिमा दुई पटक माछा खानुपर्छ किनभने यो प्रोटीनको राम्रो स्रोत हो र संतृप्त वसामा कम हुन्छ।

डा। यम प्रोजेक्ट चिजी हरियो अण्डाहरू

डा। यम प्रोजेक्ट चिजी हरियो अण्डाहरू

यस थालमा पालकले यसको चम्किलो हरियो र with्गका साथ playfully हाइलाइट गर्दछ। मेरो घरमा म कहिलेकाँही बेकनको साथ यो सेवा दिनेछु र हामी तिनीहरूलाई "हरियो अण्डाहरू र हाम!" भन्दछौं।

Poppin आलु केक
मीठो मकै, जालापेनोस र चेडरको साथ पपपिन आलु केक

मीठो मकै, जालापेनोस र चेडरको साथ पपपिन आलु केक

कोमल आलु, मीठो मकै, मिर्च, खुर्सानी, र दक्षिणपश्चिमी सिजनहरूले यी आलु केकहरू तपाईंको स्वादबडहरूको लागि उत्सव बनाउँछन्।

चीजी हरियो अण्डाहरू

चीजी हरियो अण्डाहरू

यो नुस्खा डाक्टर यम प्रोजेक्ट चीज़ी ग्रीन एग्ज बेबी स्पिनचको सौजन्यमा धेरै स्वादिष्ट खानाहरू थप्नको लागि उत्कृष्ट हरियो हो किनभने यो ओइलाउँछ ...

Zucchini रिबन

Zucchini रिबन

कसले जान्थ्यो कि जुचिन यति सुन्दर हुन सक्छ? तपाईंको बच्चाहरू यी "रिबन" को लागि सोध्न निश्चित छन् लसुन र अयगानो संग हल्का रूपमा अनुभवी।

मीठा आलू ब्रेकफास्ट हाथापाई

मीठा आलू ब्रेकफास्ट हाथापाई

कुकिंग माटर्स® स्वीट पोट्याटो ब्रेकफास्ट स्क्र्याम्बल स्वीट पोटाटोज र अण्डाको शिष्टाचारको यो रेसिपीले स्वादिलो ​​र हार्दिक बनाउने...

पिर्मेस क्राउन्टन्स संग मकई चाउडर

पिर्मेस क्राउन्टन्स संग मकई चाउडर

यो नुस्खा केलोगको हेल्दी बिगिनिङ्स कर्न चाउडरले परमेसन क्राउटन १ कप चामल र मकै स्क्वायर सिरियल १ चम्चासँग प्रदान गरेको हो।

Zucchini Fritters

Zucchini Fritters

जब तपाइँको बगैचा zucchini संग फुटिरहेको छ, यी प्याज बनाउनुहोस्, फ्राइड पकाउनेहरू। चेदार चीज र हरियो प्याज तिनीहरूलाई देश स्वाद थप।

Shakshuka

Shakshuka

यो रेसिपी डा. यम प्रोजेक्ट शक्षुका साथी डा. यमको सौजन्य, राहेलले इजरायलमा केही समय बिताए र हामीलाई उनको एकसँग परिचय गराए...

जेपीएमए, इंक