फल र भाडा

राम्रो खाईयो = राम्रो लाग्यो

फलफूल भरी बास्केट
सुन्तला फ्रिज
ट्यूना Veggie पिल्ट
Apple Spiced Baked Oatmeal
दालचीनी-मिठाई आलु डुब
फलफूल र अनाज Smoothie
फल, अनाज र दूध सबै एक स्वादिष्ट smoothie मा मिश्रित।
बेरी ब्लास्ट रातभरका गेडाहरू
दक्षिणपश्चिम भरी आलु
नयाँ! केला रिसिन स्मिथ बाउल
एक कटोरामा धुलो? किन होइन? ब्रेन अनाज लिनुहोस् र सादा कम लोभ दही, केला, मोटो-मुक्त दूध, मूंगफली मक्खन, महानी र किशमिशहरू थप्नुहोस्
P, B र J Dip
WIC Recipe applesauce
घर का बना Applesauce
दालचीनी संग ताजा घर का बना सेबस
ब्राउन चावल पोरिज
यसलाई स्विच गर्नुहोस् र यो स्वस्थ बिहान सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्!
जमे भएका फल दही
टोफू स्क्रैबल
लेन्टिल कन्फिटी सलाद
स्पेनिश चावल
दालचीनी किशमिश भरिएको सेब
एक हार्दिक, दालचीनी स्वादयुक्त भराईले यो निविदा, रसदार स्याउ भर्छ। राम्रो तरिकाले सेकेन्ड छनौट गर्नुहोस्, जस्तै Cortland, Granny Smith, McIntosh, Jonathan, Rome Beauty, Empire, Fuji or Gala।
मीठो बेक्ड प्लानेन्टेनहरू
केलाजस्तै फलहरू केही भिटामिन र खनिजहरूमा अमीर हुन्छन् जसले राम्रो स्वास्थ्यमा योगदान दिन्छ। रोपणहरू धेरै ठूला किराना पसलहरूमा उपलब्ध छन् र तपाईंको स्वस्थ-भोजन खाने योजनामा ​​नयाँ स्वाद र व्यञ्जनहरू थप्न सक्छन्।
नेपल्ससँग अण्डा
नयाँ! Avocado र अ Egg Waffle Topper
एकोकोडो टोस्टमा फरक प्रयास गर्नुहोस्। यस संस्करणले सजिलो guacamole र एक तलाका अण्डासँग टाँसिएको waffles माथि राख्छ।
Apple Enchiladas
नयाँ पर्खाल अङ्गुर र वफाल्समा चिकन सलाद
चिकन सलाद को यो ताज़ा संस्करण, सोया सॉस के इसके स्वाद और करी के लिए पूर्वी दिखता है।
गाढा चकलेट स्ट्रबेरी स्मूथी बाउल
यस्तो देखिन्छ र धनी, स्वादिष्ट चकलेट पाउडर जस्तो स्वाद, तर यो पाकेको अभाकाडो र केराबाट सुरु हुन्छ।
नयाँ! स्ट्रबेरी क्रीम चीज Waffles
नयाँ! हवाईअड्डा Waffles
केवल 5 मिनेट सबै यो एक ठंड, बर्फीले उष्णकटिबंधीय क्षेत्रमा आफूलाई ट्राभ लगाउँदछ!
भुटेको हरियो बीन्स
बेक्ड ब्रोकोली टोट्स
क्रिसपी पनीर नाश्ता ब्रोकोली को भलाइ संग भरी
नयाँ! Zucchini Fritters
जब तपाइँको बगैचा zucchini संग फुटिरहेको छ, यी प्याज बनाउनुहोस्, फ्राइड पकाउनेहरू। चेदार चीज र हरियो प्याज तिनीहरूलाई देश स्वाद थप।
डुबाइएका नाशहरू
एक क्रीम म्यानुट मक्खन डुबेमा आशमा ताजा डियरको डुबिसहरू, त्यसपछि बच्चालाई अनुमोदित नाकको लागि चावल अनाजमा रोल गर्नुहोस्।
बेरी Topped फ्रांसीसी टोस्ट
बेक्ड Zucchini स्टिक्स
मकई फ्लेक Chilquilas
अण्डा र मक फ्लेक्सको साथ द्रुत नाश्ता यो मसालेदार र जलापानेको साथ माथि बनाउनुहोस्।
बेक्ड फुलफ्लोवर टट
यो स्वर माथि
विचारहरुमा WIC अनाज र कल्पनात्मक हलचल संग अद्भुत स्वाद संयोजन
अण्डा र पनीर टेको
दालचीनी-सुन्तला चिसो मीठो आलु
ताजा र स्वस्थ मीठे आलुहरू स्वादयुक्त शीशेको साथ
Veggie मक फ्रिटरहरू
नाशपाती र क्रेनबेरी कुरकुरा
वन-मग ओमेलेट
Veggie Skillet Eggs
नयाँ! मीठो आलु राउन्ड
यी क्रिसमस-लेपित, ईमानदार, पकाएको मिठाई आलु का टुक्राहरू कोसिस गर्नुहोस्। एक सजिलो सरसफाई दही डुप्पस सस नाश्ता पूरा गर्दछ
Lentil Taco Filling
Veggie Quesadillas Cilantro दही DIP संग
केला आइसक्रीम
अपराध बिना मलाई मलाई राम्रो लाग्यो
दालचीनी एप्पल रातभरको गेहूं
केला बेरी Smoothie
पूरा गेरा मा फल चिकन सलाद
फलफूल चिकन सलाद
पूरै गेहूंमा लेटूस र टमाटरको साथ मीठो र सुत्केरी चिकन सलाद
WIC डेसर्ट
जमेको फल पप
तीन अवयवहरूले यी ताजा ताजा फ्रिमेन्टहरू बनाउँछन्
तुना नौकाहरू
रोटीको सट्टा कर्करहरू प्रयोग गरेर वा फ्रेकरहरूले यस भोजनलाई ताजा तुल्याउने र न्यानो महिनाको लागि उत्कृष्ट छनोट बनाउँदछ।
उष्णकटिबंधीय गाजर का सलाद
Apple Tuna Sandwiches
नयाँ! क्रिश्चियन इटालियन बैंगन
पिर्मेसन को एक जटिल संस्करण। बिरुवा र पिर्मेसन पनीरको कुरकुरा कोटिंगले सेप्टेम्बर स्लाइसमा ब्रेक लगाउनुभन्दा पहिले नरम मरिराारा सस संग काम गर्दछ।
नयाँ! Apple Berry Topped Waffles
स्वादिष्ट रूप देखि प्यारा सेबसेउ र दालचीनी पूरक ताजा ब्लूबेरी यिनी टूसी waffles को।
तीन बहनों सलाद
गाजर केक फ्रोडेड गेडा बाउल
पर्याप्त गाजर कोक पाउन सक्दैन? त्यसपछि यो नाश्ता कटोरा तपाईंको लागि हो। यसले एक अनाज र दही कटोरामा पारंपरिक स्वादलाई जोड्दछ।
Peanutty African African Stew
नयाँ! पिच र क्रीम वाफल टापर
क्रीमी ग्रीक दही र बदामको टुक्राले यी मीठा, दालचिनी वफलहरू भर्दछन्।
नयाँ! घुमाइएको टर्की माटबल रैप
क्री अनुभवी मांसबल्स, प्यारा कटा हुआ सेब र कटा हुआ मूंगफली यस नुस्खा मा पुरा गेहूं त्रिलिलस मा संलग्न छ।
नयाँ क्रीम कद्दू Topped Waffles
कद्दू धन्यवाद धन्यवाद Thanksgiving को लागि! यो सजिलो, मीठो र स्वादिष्ट वफाल टपिंगमा यो वर्षको आनन्द लिनुहोस्।
नयाँ बेक्ड समर स्क्वाश राउन्ड
एक कुरकुरा र सुक्ती पर्मेसन कोटिंग बेक्ड ग्रीष्म स्क्वाश स्लाइसहरु ऐपेटाइजर क्रिसपी मा घुमाउँछ!
सब्जी सलाद तांग एवोकडो ड्रेसिंग संग
यो नुस्खा एक क्रीमयुक्त, स्वस्थ ड्रेसिंग बनाउन को लागी एभोकैडो प्रयोग गर्दछ जसले राम्रो स्वाद दिन्छ।
गर्म लेसेल सलाद
मूंगफली मक्खन धुलो
मेक्सिकन ब्राउन चावल सलाद
स्वादपूर्ण, दक्षिणपश्चिम प्रेरित मुख्य वा साइड डिश
मीठो आलु फ्रिस
Cripsy बेक्ड मिठाई आलु फ्रिज
चीसी ब्रोकोली बेक
टुना पास्ता सलाद
चकलेट मूंगफली मक्खन रातो गेहूं
wic recipes easy peanut noodles
सजिलो मूंगफली नूडल्स
लिङ्क बाहिर सजिलो बनाइयो। बस तपाईंको प्यान्ट्री र डिनरमा खरीदारी गरिसकेको छ!
कालो बीन र मकई पिरास
चावल पिलाफ संग सामन
Avocado, चावल र बीन्स
मर्मत-नारंगी चटका साथ जमैकन चिकन फिंगर
साधारणले यो चिकन औंलाहरू यी चिकन औंलाहरूमा बनाउँदछ, तर यदि तिनीहरू सिजनमा छैनन् भने ताजा वा डिब्बाबंद अनानास वा सुन्तला भागहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
कष्टित हरित फल र आलु
Skillet Corn Chowder
स्ट्रबबेरी साल्सा र बेक्ड मकई चिप्स
Savory Potato सलाद
आलु Fritatta
बार्ली लेन्सिल सूप
Peachy Peanut बटर जेबहरू
छिटो र सजिलो फ्रान्सेली टोस्ट
सजिलो फ्रान्सीसी टोस्ट बनाउन ताजा केला र स्ट्रबेरीको साथ चावलको झोला अनाज प्रयोग गर्नुहोस्
Frittata
यो आइतवारमा बनाउनुहोस् ताकि तपाईं बाहिरी हप्तामा हप्ताको सजिलो नाश्ताको लागि गर्मी गर्न सक्नुहुन्छ।
व्यक्तिगत पीच Crisps
यी द्रुत-र-सजिलो व्यक्ति डेसर्टका साथ ताजा आचरणको मौसम मनाउनुहोस्। वा, गतिको परिवर्तनको लागि, नाश्ताको लागि तिनीहरूलाई सेवा गर्नुहोस्।
पिर्मेस क्राउन्टन्स संग मकई चाउडर
बेक्ड ट्यूना क्रोक्वेट्स
ट्यूना croquettes को यो ओवन बेक्ड संस्करण कम वसा छ, तर परम्परागत क्रक्वेट को सबै स्वाद र क्रन्च।
भूमध्य ट्यूना सलाद
Zucchini पिज्जा नौकाहरु
स्याउसँग ओटिएल
नयाँ! आम सालसा वाफल टोस्टाडा
एक सजिलो आम र कालो बीन साल्सा टोस्टेड वाफलको लागि एक स्फूर्तिदायी शीर्ष बनाउँदछ।
ब्रोकोली कैदर्ड सूप
क्रन्च फ्रान्सेली टोस्ट स्यान्डविचहरू
स्ट्राबेरी डार्क चॉकलेट पडिंग Parfaits
टेक्स-मेक्स ब्ल्याक बान् डु डु
तपाईं पनीर, टमाटर र सेमको साथ कसरी गल्ती गर्न सक्नुहुनेछ (र अरु धेरै!) पूर्णतया पिघ्न सम्म पकाउनु भयो? चावलमा सेवा गर्नुहोस् वा स्वादिष्ट डुबाइको रूपमा।
आधा-वेग्गी बर्गर
स्याट बीन डुबू नुस्खा
सेतो बीन Veggie डुब
प्रोटिनले भित्ताका लागि प्याड डुबेको वा फैलिएको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्
العربية English Afsoomaali Español Tiếng Việt