दूध, चीज, दही र सोया पेय
दूध - पेस्टुराइज्ड र बलियो
पनीर - घरेलु
ब्लक, काटिएको, काटिएको वा स्ट्रिङ चीज: नियमित, कम बोसो वा कम बोसो
8, 16, वा 32 औंस। प्याकेजहरू
स्टोर ब्रान्ड, क्यास भ्याली, क्रिस्टल फार्म, डारिगोल्ड, डच फार्म, फ्रिगो, जोसेफ फार्म, क्राफ्ट, प्रिमियम (इडाहो), सार्जेन्टो, स्प्रिंगफील्ड वा टिल्लामूक
- कैददार
- कोल्बी-मोन्टेरे ज्याक
- Colby
- मोन्टेरे ज्याक
- mozzarella
- स्विस
माथि सूचीबद्ध छनौटहरूको कुनै पनि संयोजन रोज्न सक्दछ (उदाहरणको लागि चेडर ज्याक)
कुनै पनीर खाद्य पदार्थ, उत्पादनहरू, स्प्रेड, क्यूब, स्वाद थपिएको छैन (उदाहरणको लागि पेपर ज्याक), आयात गरिएको, सेवा डेली, वा नक्कल चीज चीजहरू
YOGURT
लाभमा निर्दिष्ट गरिएको फ्याट प्रकार मात्र खरीद गर्नुहोस्
O२ औंस कन्टेनर (क्वार्ट)
Chobani, Dannon, डेरिगोल्ड, आवश्यक हरेक दिन, खाद्य क्लब, महान मूल्य, Kroger, Lucerne, माउन्टेन उच्च, खुला प्रकृति, हाम्रो परिवार, Stonyfield, Tillamook, WinCo, यामी, Yoplait वा Zoi
- सादा
- स्ट्रबेरी
- Vanilla
- फ्रान्सेली वेनिला
- भेनिला बिन
ग्रीक शैली अनुमोदित
अर्गानिक हुन सक्छ
कुनै अन्य स्वाद छैन
कति बेइमान
क्वार्ट वा आधा गैलन कार्टन वा एसेप्टिक कन्टेनर
8 औं महाद्वीप वा रेशम सोया दूध पेय
मूल स्वाद मात्र
प्रशान्त प्राकृतिक फूड्स अल्ट्रा सोया पेय
सादा मात्र
ब्रेकफास्ट अनाज
BREAK पहिलो सीरियल
निर्दिष्ट ब्रान्डहरू मात्र
8-68 औंस कन्टेनरहरू
निर्दिष्ट नभएसम्म नियमित स्वाद
आवश्यक दैनिक
ब्राण फ्लेक्स *, मकै फ्लेक्स, मक वर्ग, क्रिस्पी राइस, फ्रस्टेड शेडर्ड गहुँ *, चामल वर्ग, वा टोस्टेड ओट्स *
फूड क्लब
ब्रान फ्लेक्स*, कर्न फ्लेक्स, कर्न स्क्वायर, क्रिस्प राइस, फ्रोस्टेड श्रेडेड गहुँ*, राइस स्क्वायर, टोस्टेड ओट्स*, वा गहुँ स्क्वायर*
सामान्य मिल्स
Cheerios*(सादा वा मल्टीग्रेन), दालचीनी चेक्स, मकई चेक्स, Kix*, चावल चेक्स, कुल मूल*, गहुँ चेक्स*, वा Wheaties मूल*
ठूलो मूल्य
चोकर फ्लेक्स*, Crunchy हनी ओट्स, पाले मिनी गहुँ*, वा चावल Crispers
आईजीए
चोकर फ्लेक्स*, मकै फ्लेक्स, मकई स्क्वायर, खस्ता चावल, फ्रोस्टेड कटाई गहुँ*, राइस स्क्वायर, वा Tasteeos*
केलगोगको
सबै चोकर पूरा गहुँ चोकर फ्लेक्स*, मकै फ्लेक्स, मकै फ्लेक्स दालचीनी, Crispix, चावल Krispies, विशेष कश्मीर मूल, वा पाले मिनी गहुँ*
क्रोगर
मकै फ्लेक्स, खस्ता चावल, वा टोस्टेड ओट्स*
माल्ट-ओ-भोजन
क्रिस्पी राइस, वा फ्रोस्टेड मिनी स्पूनरहरू
हाम्रो परिवार
मकै फ्लेक्स, खस्ता चावल, वा पालेका टुक्रा टुक्रा गहुँ*
पोस्ट
अंगूर पागल * वा ओट्सको हनी गुच्छ (हनी भुनी)
क्वेकर
जीवन Multigrain* वा दलिया वर्ग* (ब्राउन शुगर, दालचीनी, वा हनी नट)
हस्ताक्षर चयन
ब्राँ फ्लेक्स *, मकै फ्ल्याक्स, मकई जेब, क्रिस्पी राइस, फ्रोस्टेड मिनी गहुँ *, नटी नगेट्स *, चामल जेब, वा टोस्टेड ओट्स *
WinCo
ब्राण फ्लेक्स *, मकै फ्लेक्स, क्रिस्पी राइस, फ्रस्टेड शेर्डेड गहुँ *, वा टोस्टेड ओट्स *
कुनै सुख्खा फल छैन
कुनै फलले भरिएको वा स्वादको फ्रुस्टि छैन
कुनै सादा कटनी गरिएको गहुँ बिस्कुट छैन
कुनै व्यक्तिगत सर्वि .् छैन
हट सीरियल
निर्दिष्ट ब्रान्डहरू मात्र
१२-२12 ओज कन्टेनरहरू (तत्काल दलिया बाहेक)
चामलको क्रीम
गहुँ नियमित को क्रीम
गहुँ को पूरै अन्न को क्रीम *
तत्काल दलिया* - फूड क्लब, IGA, हाम्रो परिवार, Kroger, Quaker, हस्ताक्षर चयन, वा WinCo
नियमित वा सादा
११-१२ ओज व्यक्तिगत प्याकेटको मात्र बाकस
सम्पूर्ण अनाज अनाज * मार्क गरियो
धेरै अनाज ग्लुटेन मुक्त छन्, कृपया प्रमाणित गर्न लेबललाई सन्दर्भ गर्नुहोस्।
पूर्ण अनाज विकल्पहरू
पूर्ण अन्न छनौटहरू
१००% सम्पूर्ण गहुँ
१,, २०, वा २ o ओज। रोटी
आवश्यक हरेक दिन, फ्रान्ज, महान मूल्य, Kroger, मोन्टाना को प्रेमी, हाम्रो परिवार, निजी चयन, हस्ताक्षर चयन, सारा ली क्लासिक, स्मिथ को, गाउँ Hearth, गहुँ मोन्टाना, वा WinCo
पूर्ण अनाज रोटी
केवल तल सूचीबद्ध विकल्पहरू खरीद गर्न सकिन्छ
१,, २०, वा २ o ओज। रोटी
मोन्टानाको प्रिय १२-ग्रेन रोटी, फ्लेक्स रोटी सहित मल्टिग्रेन, वा पूरै ग्रेन रोटी
सारा ली क्लासिक: रमणीय स्वस्थ बहु धान्य रोटी
गहुँ मोन्टाना: ठूलो आकाश १२-ग्रेन, ठूलो आकाश क्र्याक्ड गहुँ, ठूलो आकाश मह गेहूं, स्वस्थ लोफ क्र्याक 12-ग्रेन, स्वस्थ लोफ उच्च फाइबर फ्याक्स र सूर्यफूल, स्वस्थ लोफ, मोन्टाना मल्टिग्रेन, वा स्वस्थ लोफ बीज प्रेमीहरू
खैरो चामल
सादा, बक्स वा झोला
नियमित खाना पकाउने: १ or वा o२ औंस।
द्रुत वा द्रुत कुकिंग: १ - - १ o ओज।
कुनै ब्रान्ड
टर्टिलास-सफ्ट
,, १,, २०, २,, वा o२ ओज।
पहेंलो मक - मिसन, ला बुरिटा, वा हाम्रो परिवार
सेतो मकई - डन पान्चो, गुरेरो, क्रोगर, वा हाम्रो परिवार
पूरा गेहूं - डन पान्चो, आवश्यक दैनिक, गुरेरो, हस्ताक्षर चयन, क्रोगर, मिशन वा हाम्रो परिवार
पूरै गहुँ पास्ता
१००% सम्पूर्ण गहुँ-१ o ओज मात्र
Barilla, आवश्यक हरेक दिन, खाद्य क्लब, Gia Russa, महान मूल्य, Hodgson मिल, इटालियन शेफ, Kroger, हाम्रो परिवार, Ronzoni, हस्ताक्षर चयन, वा WinCo
सबै आकारहरूलाई अनुमति छ
कुनै बृद्धि कुनै डीएचए वा ओमेगा 3 थप गरिएको छैन
फलफूल विकल्प, अण्डा, टोफु, डिब्बाबंद माछा
बदाम मक्खन
अनभिलाअर नियमित वा प्राकृतिक - चिल्लो वा चंकी; नमकीन वा अनसोल्टेड (कम सोडियम)
१ - - १ o ओज। भाँडो
स्टोर ब्रान्ड, एडम्स, पीटर पान, जिफ वा स्किप्पी मात्र
कुनै जेली, मह, मह, भुनी, चकलेट वा मार्शमेलो crème थपिएन
कुनै बदामको माखन फैलिदैन वा वसा कम हुँदैन
कुनै बढाइएको छैन
बीन, PEAS, र LENTILS
क्यान्ड: १-15-१-16 ओज।
सुख्खा: १ or वा o२ औंस। प्याकेज वा ब्याग
कुनै ब्रान्ड
स्प्लिट मटर र मसूर समावेश गर्दछ
कुनै सूप मिक्स, स्वाद वा मासु थपिएको छैन (सुंगुर र गेडाहरू, पुनःप्रयास गरिएको)
हरियो वा पहेंलो सिमीको कुनै डिब्बा छैन
ईजीजीएस
ठुलो - एक दर्जन सेता "AA" वा "A"
कुनै ब्रान्ड
कुनै खैरो अण्डा छैन
TOFU
अजुमाया (अतिरिक्त फर्म, फर्म र रेशमी), हाउस (मध्यम, फर्म, अतिरिक्त फर्म), हाउस फूड्स (मध्यम, फर्म, अतिरिक्त फर्म)
१ o ओज क्याल्सियम ब्लक सेट
क्यान्ड टुना
पूर्ण रूपमा स्तनपान गर्ने महिलालाई मात्र उपलब्ध छ
लाइट टूना - केवल पानी प्याक, हल्का (ठोस वा भाग)
गुलाबी साल्मन - पानी प्याक, हुन सक्छ हड्डी र छाला समावेश
- -,, .5.,, १२, १..6, र २० ओज। डिब्बा
कुनै ब्रान्ड
सादा मात्र
कुनै "डाईट" प्याक छैन
कुनै सेतो, अल्बोर, वा पहेलो फिन टूना छैन
कुनै रातो साल्मन
कुनै "भ्याक्यूम सील" प्याक छैन
१००% जुस
१००% जुस
बच्चाहरु - 64 औंस। कन्टेनर वा 16 औंस। जमेको ध्यान
महिला - 11.5 - 12 औंस। जमेको ध्यान
कुनै स्वाद वा मिश्रण
एप्पल र हव्वा, क्याम्पबेल को, आवश्यक हरेक दिन, खाद्य क्लब, महान मूल्य, IGA, रसदार रस, Kroger, Langers, मिनेट दासी, Motts, नर्थल्याण्ड, महासागर स्प्रे, पुरानो बगैचा, हाम्रो परिवार, हस्ताक्षर चयन, ट्री शीर्ष, V-8, वेल्च, र WinCo
यी ब्रान्डहरू र उनीहरूका उत्पादनहरू भिटामिन सी को आवश्यक स्तरहरू पूरा गर्न भेटाइएको छ
कम्तिमा १००% भिटामिन सी वा mill० मिलीग्राम भिटामिन सी प्रति मिलीलिटर हुनु पर्छ
चिनी थपिएको छैन (यसले चिनी र सिरपको अन्य रूपहरू समावेश गर्दछ)
कुनै रस पेय, ककटेल वा लाइट जुस छैन
फ्यूजन छैन (उदाहरण V-8)
कुनै DHA जोडियो
शिशु सूत्र, शिशु अन्न, शिशु मासु, शिशु तरकारी र फलहरू
शिशु सूत्र
केवल ब्रान्ड, प्रकार र आकार लाभ मा निर्दिष्ट
स्टोरमा कुनै प्रतिस्थापन छैन
इन्फ्यान्ट सीरियल
दलिया, चामल, सम्पूर्ण गहुँ, मिश्रित / बहु अन्न
And र १ o ओज कन्टेनर
बीच-नट, पृथ्वीको सर्वश्रेष्ठ, वा Gerber
सादा प्रकारहरू
जैविक हुन सक्छ
कुनै थपिएको सूत्र, स्वाद, वा फल छैन
कुनै निचोरेज, पाउच, जार वा प्याकहरू छैनन्
कुनै बृद्धि कुनै डीएचए, प्रीबायोटिक्स वा प्रोबायोटिक्स
मासु मासु
पूर्ण रूपमा स्तनपान गराउने शिशुहरूलाई मात्र उपलब्ध
बिच नट, पृथ्वीको सर्वश्रेष्ठ वा Gerber
२. o ओज भाडा
एकल विविधता मासु मात्र
शोरबा वा ग्रेवी थप्न सक्छ
जैविक हुन सक्छ
कुनै निचोड वा पाउच छैन
बेलुकाको खाना वा मासुको काठ छैन
DHA जस्तो कुनै संवर्द्धनहरू छैनन्
INFANT VEGETABLES / FRUITS
बिच-नट, पृथ्वीको सर्वश्रेष्ठ, Gerber, ह्याप्पी बेबी, हे जैविक वा जंगली फसल
२, २. 2,,, वा o ओज। कन्टेनर, जार, ट्विन प्याक वा स्वीकार्य आकारहरूको बल्क प्याकेजिंग
तरकारीहरू र फलहरू - एकल वा मिश्रित प्रकार, सबै चरणहरू
जैविक हुन सक्छ
कुनै निचोड वा पाउच छैन
कुनै बेलुकाको खाना, मिठाई, वा थपिएको अनाज छैन
DHA जस्तो कुनै संवर्द्धनहरू छैनन्
तरकारीहरू र फलफूलहरू
तरकारी र फलफूल
कुनै ब्राण्ड, आकार वा विविधता हुन सक्छ
जैविक हुन सक्छ
प्याकेज, प्रि-कट, काटिएको वा काटिएको हुन सक्छ
लसुन र अंकुरित ठीक छ
कुनै थपिएको फ्याट, तेल, वा चिनी (सिरप, सुक्रोज, फ्रुक्टोज र डेक्सट्रोज सहित)
कुनै सुख्खा तरकारी वा फलहरू छैनन्
कुनै सॉस (पनीर जस्तै), कोटिंग्स, वा सॉस र ड्रेसिंगको प्याकेटहरू छैनन्
कुनै जडिबुटी छैन (जस्तै तुलसी, कोथिलो, अजमोद)
कुनै मसला छैन (जस्तै भेनिला सिमी वा दालचिनी स्टिकहरू)
गैर-फल / तरकारी वस्तुहरूसँग मिसिन सकिदैन (नट, बदाम, पास्ता, चामल, क्रउटन्स, वा स्यान स्ट्रिपहरू)
फलमा थप लवणहरू छैन
ताजा तरकारीहरू र फलफूलहरू
महिला, बच्चाहरू र - - ११ महिना उमेरका शिशुहरूको विकल्पको रूपमा उपलब्ध छन्
कुनै ताजा साल्सा वा गुआकामोल छैन
कुनै पार्टी ट्रे, फल टोकरी, सजावटी तरकारीहरू र फलहरू, वा सलाद पट्टीबाट आईटमहरू छैनन्
फ्रोजन तरकारीहरू र फलहरू
महिला र बच्चाहरूका लागि मात्र उपलब्ध
कुनै प्याकेज प्रकार हुन सक्छ
तरकारीहरू नियमित वा कम सोडियम हुन सक्छन्
तरकारीहरू फलफूलका साथ मिसिन सकिन्छ
क्यान्ड तरकारीहरू र फलफूलहरू
महिला र बच्चाहरूका लागि मात्र उपलब्ध
पानी वा जुस प्याक हुन सक्छ
नियमित वा कम सोडियम हुन सक्छ
सादा टमाटर पासा, पूरै, चुच्चो, प्यूरी, टाँस्न सकिन्छ
एप्पलसउस र फल ब्लेन्ड अफ्वेसस ग्लास जार वा प्लास्टिक कन्टेनरमा हुन सक्छन्
कुनै ट्यूबहरू, निचोरेजहरू, पाउचहरू, बक्सहरू, ब्यागहरू, डिब्बाहरू, गिलास वा प्लास्टिक छैन (एप्पलसूस बाहेक)
कुनै फलफूल (बीन्स, मटर, र दाल) * छैन
फलफूलका साथ कुनै तरकारीहरू मिसिएनन्
* क्यान्ड वा सुक्खा फलियां लेग्युम विकल्प बेनिफिटको अंशको रूपमा मात्र खरीद गर्न सकिन्छ