Waa mid kulul, oo caan ku ah quraacda daqiiqadaha

Dubo oo jooji kalluunka qurubyada quraacda dhammaadka wiigga iyadoo la isticmaalayo dalagyo badan oo saafi ah sida qamadiga qallalan ee dufanka leh ama dufanka shaaha. Subax kasta, ku dhaji muffin ee microwave for sanadaha 20 waqti ilaa kuleyl iyo jilicsan. Ka dibna googo gooyn yar oo ka buuxi subagga lowska iyo xaleefyada muuska, bacda geedka iyo jiiska, ama kaliya taabashada miro-ilaalinta.

Macluumaadka faahfaahsan ee cuntada iyo nafaqada, booqo Healthbeginnings.com.

English Español Tiếng Việt العربية Afsoomaali 简体中文