Trái cây và rau
Ăn ngon = cảm thấy khỏe
Cà ri nho và salad gà trên bánh quế
Phiên bản làm mới của salad gà này nhìn về phương Đông vì hương vị của nước tương và cà ri.
Khoai tây Hoa Kỳ Khoai tây và Steak Kebab
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
BBQ gà nguyên mì Pizza
Bánh pizza giòn, mỏng này là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt gà nấu chín còn sót lại.
Súp cà chua phô mai
Một món súp ngon dựa trên cà chua chứa đầy sự ngon lành như tỏi, húng quế và phô mai cắt nhỏ.
Tiến sĩ Yum Project Friteeni Frittatas
Giống như món trứng tráng nướng khổng lồ, frittatas là một bữa ăn chay lành mạnh có thể được phục vụ cho bữa sáng hoặc bữa tối. Chúng cũng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết lượng rau thừa.
Chipotle Khoai tây nhồi Poblanos
Công thức này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng lễ hội, bữa tối, hoặc một cuộc họp mặt gia đình.
Gạo Pilaf với cá hồi
Cơm Pilaf với Cá Hồi Bữa ăn cân bằng này sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng! Dầu hạt cải 1 chén (chén) Gạo lứt1 / 2 chén ...
Súp đậu và rau
Món súp thân thiện với đám đông và tủ đông này là món hoàn hảo cho một ngày se lạnh và có nhiều rau tốt cho sức khỏe
Salad khoai tây mặn
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Savoury Potato Salad Đây là một món salad khoai tây vừa truyền thống vừa mới lạ — với hương vị tuyệt vời và ...
Pizza Fina Chay
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPizza Fina VegetarianaPruebe una pizza con menos calorías y...
Bánh mì nướng bơ với đậu Tepary
Bánh mì nướng bơ với đậu Tepary Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Chất xơ trong bánh mì nguyên hạt...
Đậu mắt đen và đậu bắp
Bữa tối này sẽ là một cách tuyệt vời để thay đổi chế độ ăn uống của bạn và mở rộng tiết mục nấu ăn của bạn.
Súp khoai tây và đậu đen
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Táo Enchiladas
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Táo Enchiladas Những món khoai tây chiên táo này có thể thay thế một món tráng miệng truyền thống hơn như bánh và đá ...
Veggie Quesadillas với sữa chua Cilantro
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Veggie Quesadillas with Cilantro Yogurt Dip 12 bánh ngô mềm (6 inch) 1 1/2 chén cheddar ...
Bow Tie Pasta với Zucchini Sauce
Một bữa ăn sử dụng bí xanh tốt cho sức khỏe để tạo ra một loại nước sốt thỏa mãn
Sinh tố bí mùa hè, việt quất và đào
Bí đao mùa hè, sinh tố việt quất và đào Bí và trái cây có nhiều chất xơ. Sữa chua là nguồn cung cấp protein và canxi. Chất xơ giúp...
Salad gạo nâu Mexico
Hương vị, món ăn chính hoặc phụ lấy cảm hứng từ phía Tây Nam
Cá ngừ chay
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Tuna Veggie Melt 1 lon (5 oz.) Cá ngừ trong nước, để ráo 1/4 chén cần tây, cắt nhỏ (khoảng 1 ...
bánh nướng xốp dâu lúa mì
Bánh nướng xốp dâu lúa mì Quả lúa mì là nguồn cung cấp chất xơ và protein thực vật tuyệt vời. Thực phẩm có nhiều chất xơ và thực vật...
Bánh quế kem dâu
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings™ Bánh quế kem dâu phô mai Dâu tây có hương vị thơm ngon...
Dr Yum Project Súp vườn mùa hè
Chúng tôi muốn tạo ra một công thức làm nổi bật các loại rau mùa hè, nhưng không gây cảm giác nặng nề hoặc quá no trong thời tiết ấm áp. Hãy chắc chắn để làm đủ cho một vài ngày vì nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau! Công thức này cũng không có chất nào nằm trong số XNUMX chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến nhất nên nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những gia đình bị dị ứng thực phẩm.
Khoai tây nghiền phô mai giòn
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Khoai tây áp chảo Herbed
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Mì đậu phộng dễ dàng
Phong cách mang đi thực hiện dễ dàng. Chỉ cần đi mua sắm trong tủ đựng thức ăn của bạn và bữa tối đã xong!
Salsa dâu tây và ngô nướng
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi FoodHero.org Strawberry Salsa và Baked Corn Chips Salsa Nguyên liệu1 1/2 chén tươi ...
Xiên khoai tây xoắn
Xiên khoai tây xoắn (còn được gọi là tornados khoai tây) là một bổ sung mới thú vị cho các bữa ăn ngoài trời của bạn. Khoai tây giàu dinh dưỡng được xiên, cắt thành hình xoắn ốc, tẩm gia vị và nướng. Không có nướng, không có vấn đề. Bạn cũng có thể làm những món này trong lò nướng hoặc nồi chiên không khí.
khoai tây chiên
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Potato Fritatta Hãy dùng hết phần khoai tây của bạn với món frittata thơm ngon này - hoàn hảo cho ...
Bánh cà rốt phủ sương lúa mì
Không thể có đủ bánh cà rốt? Sau đó bát ăn sáng này là dành cho bạn. Nó kết hợp các hương vị truyền thống trong một bát ngũ cốc và sữa chua.
Gà và cơm kiểu Haiti
Đùi gà lấy cảm hứng từ Haiti với gạo lức. Thêm một số jalapeno hoặc serrano nếu bạn thích cay!
Pizza khoai tây nướng nhanh
Hương vị của một chiếc bánh pizza trên một củ khoai tây nướng. Không nhận được bất kỳ tốt hơn thế này!
Cam đông lạnh
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Orange Freeze Một món cam giải khát để cả gia đình cùng thưởng thức! 1 cốc 100% nước cam 10 Đá ...
Salad cà rốt nhiệt đới
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Tropical Carrot Salad 2 chén cà rốt bào sợi (2 đến 3 củ cà rốt) 1 chén dứa không đường ...
Crisps cá nhân
Kỷ niệm mùa đào tươi với những món tráng miệng cá nhân nhanh chóng và dễ dàng. Hoặc, để thay đổi tốc độ, phục vụ chúng cho bữa sáng.
Bánh mì nướng sô cô la dâu tây
Nếu bánh mì nướng kiểu Pháp là một trong những món yêu thích cuối tuần của bạn, bạn sẽ thích sự kết hợp giữa dâu tây tươi và một chút bột ca cao phủ bụi nhẹ này
Quế táo giòn
Một sức khỏe tốt hơn trên một yêu thích theo mùa mọi thời đại! Với một lượng lớn yến mạch cho một topping giòn, đây là một món ngon.
Súp đậu lăng lúa mạch
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Súp đậu lăng lúa mạch 1 muỗng canh dầu 1 tép tỏi, băm (hoặc 1/4 muỗng cà phê bột tỏi) 1 chén hành tây cắt lát ...
3-Bean Veggie Tacos
Bữa ăn phút 20 này làm cho tacos 10 và sẽ có cả gia đình bạn muốn nhiều hơn nữa!
Sơn ngón tay ăn được
Trong vòng chưa đầy 3 phút, bạn có thể có sơn ngón tay tự làm cho một hoạt động vui chơi với con của mình. Tất cả những gì bạn cần là một ít sữa chua Hy Lạp, một ...
Gạo Tây Ban Nha
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Spanish Rice 1 chén nước luộc rau ít natri 1 gói gia vị taco (1.25 ounce) hoặc 1/4 ...
Tots bông cải xanh nướng
Đồ ăn nhẹ giòn rụm chứa đầy sự tốt lành của bông cải xanh
Sheet Pan Ăn sáng Hash
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Kem đậu xanh và khoai tây
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Kem đậu xanh và khoai tây Dễ làm và là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào 2 Muỗng ...
Crustless Quiche
Quiche không vỏ bánh Quiche theo truyền thống có lớp vỏ, nhưng chúng tôi muốn tạo ra một công thức không có lớp vỏ dành cho tất cả những người bạn không chứa gluten của chúng tôi. Chúng tôi...
Bánh quế Hawaii
Chỉ cần vài phút 5 là bạn có thể vận chuyển bản thân từ một buổi sáng lạnh lẽo như tuyết đến vùng nhiệt đới!
Cơm chiên dứa
Các hương vị kỳ lạ hòa quyện với nhau để tạo ra món khoái khẩu làm hài lòng đám đông này
Quả lúa mì với quế, trái cây sấy khô và sữa chua
Quả lúa mì với quế, trái cây sấy khô và sữa chua Quả lúa mì là nguồn cung cấp chất xơ và protein thực vật tuyệt vời Cam là...
Berry Topped Toast Pháp
Công thức này được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast Một loại sốt hảo hạng làm từ dâu tây và ...
Salad Squash mùa hè
Gây ấn tượng với gia đình và bạn bè của bạn với công thức salad mì ống tự làm đơn giản này.
Bột yến mạch nướng
Bột yến mạch rất giàu chất xơ, có lợi cho sức khỏe của con bạn bằng cách giảm nguy cơ táo bón và nguy cơ mắc bệnh tim suốt đời.
Salad đậu lăng ấm
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Salad đậu lăng ấm Tỏi và mù tạt dijon mang đến cho món salad này một hương vị thơm ngon mà bạn sẽ thích. 1 ...
Đường mòn trộn
Công thức này được cung cấp bởi eatFresh.org Trail Mix Hãy ném một chiếc bánh mì nhỏ trộn hỗn hợp đường mòn này vào túi của bạn trước khi bạn rời khỏi nhà để ...
Pear và Cranberry Crisp
Công thức này được cung cấp bởi FoodHero.org Lê và Nam việt quất giòn 1/2 chén yến mạch cán kiểu cũ1 Muỗng canh đường nâu2 Cải thìa ...
Poppin 'Potato Cakes với Sweet Corn, Jalapenos và Cheddar
Khoai tây mềm, ngô ngọt, ớt, ớt và các loại gia vị phía tây nam làm cho những chiếc bánh khoai tây này trở thành món ngon cho những người yêu thích vị giác của bạn.
Khoai tây chanh nhanh chóng và dễ dàng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Bánh quế táo
Táo ngọt tự nhiên và quế bổ sung quả việt quất tươi lên trên những chiếc bánh quế thơm ngon này.
Táo nướng gia vị
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Bột yến mạch nướng gia vị táo 1 quả trứng, đánh tan 1/2 cốc nước sốt táo 1/1 cốc không béo hoặc 2% sữa 1 thìa cà phê ...
Salad Penne tươi
Công thức mì ống ngon và đơn giản sử dụng nhiều lợi ích WIC của bạn.
Hợp chất trái cây mùa thu
Trái cây mùa thu dùng để ăn kèm theo mùa hoặc món tráng miệng
Bơ đậu phộng sô cô la qua đêm
Công thức này phỏng theo công thức được cung cấp bởi Kellogg's Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats 2/3 chén ít chất béo ...
Salad đậu lăng Confetti
Công thức này được cung cấp bởi foodhero.org Salad đậu lăng 1/2 chén đậu lăng khô1 1/2 chén nước1 / 4 muỗng cà phê muối1 chén gạo lứt nấu chín 1/2 ...
Củ cải đường, lê và lựu xay nhuyễn
Củ cải đường, lê và lựu xay nhuyễn
Khoai tây Mỹ Khoai tây O'Brien trứng
Khoai tây là loại rau khiêm tốn, giàu chất dinh dưỡng của bạn. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về khoai tây bằng cách nhấn vào 'Hiển thị cho tôi' bên dưới! ...
Sopa de Lentejas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Sopa de Lentejas Consume las lentejas de una forma different, chuẩn bị cho một...