Đảo Rhode WIC
hướng dẫn thực phẩm
Tháng Mười 2019
trái cây y rau
Tranh hoành tráng
Escoja cualquier marca o differad, incuyendo:
- Hữu cơ
- Los que se pursen por unidad, libra o paquete
- Oblalada o verduras de hojas verdes mixtas en paquetes
Không compre: Oblaladas en bandejas, para fiestas o del área de oblaladas listas, hierbas o condimentos, frutas secas o frutas y Vegetales Prepadas en la tienda
Đông cứng
Escoja cualquier marca o differad, incuyendo:
- Hữu cơ
- Mixtos thực vật
Không compre: Los que se les ha agregado grasa, aceite, mantequilla, sabores o condimentos o salsa de queso
Hoa quả
Escoja cualquier marca o differad, incuyendo:
- Hữu cơ
- Bajo en sal và bajo en sodio
Không có nhạc cụ nào sabores o condimentos
Lợi ích của WIC para frutas y Vegetales
- Los prefericios para frutas y Vegetales Trendrán un valor máimumo en dólares, como se muestra en su lista de prefericios familiares.
- Nếu chi phí tổng cộng của các loại trái cây và rau củ là hơn cả những gì có giá trị cao nhất, đã sử dụng tiền là lựa chọn của pagar la defferencia en effectivo, với “EBT”, “SNAP” hoặc cuối cùng là một hình thức chùa được chấp nhận ở tiền mặt.
- Si el costo Total de la compra de frutas y Vegetales es menor que el valor máimumo, su bal se quedará disponible en su tarjeta eWIC. Antes de ir de compras, sepa el thăng que tiene disponable.
Jugo 100%
Jugo 100%
Không compre: bebidas con sabor a frutas, orgánicos, con fibras o calcio agregados (một menos que esté Especificado en su lista de prefericios familiares) o cartones
Conelrado congelado: 11.5-12 oz
- Manzana
- Manzana
- Manzana
- Nho
- Uva trắng
- Manzana
- Nho
- Manzana
- Nho
- Manzana
- Nho
- Manzana
- Nho
- Uva trắng
- Piña (anana) và naranja
- Piña (ananá), naranja y chuối (guineo)
Liquido Concentrado: 11.5 - 12 oz
- Cualquier phá hoại
Naranja, toronja (bưởi) o piña (ananá): 11.5 - 12 ozJugo 100%, cualquier marca, congelado concrado
Botellas que no necesitan Coldación: 64 oz (solo para niños)
- Cualquier phá hoại
- Cualquier phá hoại
- Cualquier phá hoại
- Cualquier phá hoại
- Manzana
- Manzana
- Manzana
- Manzana và arándano rojo
- Manzana y xoài
- Manzana
- Nho
- Uva trắng
- Uva tipo
- Uva trắng
- Nam việt quất đỏ
- Arándano rojo và uva
- Arándano rojo y xoài
- Arándano rojo và granada
- Arándano rojo và frambuesa
- Granada và Arándano Azul
- Manzana
- Uva trắng
- Uva trắng và durazno
- Cà chua
- Rau
- Rau bajo en sodio
- Cam
- Pi-na (ananá)
- Cà chua
- Rau
- Nguyên
- Ít natri
- Picante
- Cà chua
- Ít natri
Protein
Frijoles (habichuelas), arvejas o lentejas, secos o augatados: paquete de 1lb o latas de 15-16 oz
Escoja la marca de la tienda o la más económica, incuyendo:
- Bajo en sal và bajo en sodio
Không compre: frijoles (habichuelas) Revitos o que ya tengan sazones
Đậu phụ: 16 oz
Compre đậu phụ solamente si es parte de su lista de ích lợi familiares.
Không compre: đậu phụ nhập khẩu o người sành ăn
- Chế độ ăn kiêng
- Trầm tích
- Chế độ ăn kiêng
- Trầm tích
- Orgánico hãng
- chắc chắn
- Công ty Medio
Mantequilla de Maní: 16-18 oz
Escoja la marca de la tienda o la más económica, cualquier textura, incuyendo:
- Baja en sal và baja en sodio
Không compre: las que ya vienen con mermeladas, miel, jaleas, o malvaviscos
Phô mai
Escoja la marca de la tienda o la más económica, en agua o en aceite.
Không compre: pescado en paquetes
Atún: 5 oz
- Solamente estilo vịt Chunk Light
Salmón 5 - 15 oz
- Nước hoa hồng cá hồi
Cá mòi: 3.75 oz
- Sardinas con salsas u otros sabores agregados están allowidas
Trứng
Escoja la marca de la tienda o la más económica
- Blancos hoặc marrones
- Hạng A- grande
Không compre: huevos orgánicos o media docena
Thức ăn cho Bebes
Công thức cho bebes
Compre la leche para bebés que indique su lista de ích lợi familiares
Ngũ cốc para bebés: 8 oz ó 16 oz
Không compre: ngũ cốc con frutas, ăn uống ngon lành
- Con đường
- Arroz
- Đa hạt
- Lúa mạch
- Đa hạt
- Con đường
- Arroz
- Tích phân
Carnes: Etapa 1, 2.5 oz
Para trẻ sơ sinh alimentados solamente con leche materna
- Carne con caldo de carne
- Pollo con caldo de Pollo
- Pavo con caldo de pavo
- Carne con salsa
- Pollo với salsa
- Pavo với salsa
- Jamón con salsa
trái cây y rau
Beech-Nut Trái cây và rau quả
- Những tác phẩm kinh điển của người Hồi giáo Et Etapa 2: 4 oz
- Cơn sốt Naturals chanh Etapas 1 y 2: 4 oz
Trái cây và rau quả Gerber
- Sitter Sitter Paquete de 2, 4 oz cada uno
Ngũ cốc para el Desayuno
Tất cả các cajas de 12-36 oz
Los cereales de Granos Integrales (Whole Grain o WG, por su nombre y sus siglas en inglés), son ricos en dưỡngentes incuyendo proteínas, fibras, vitaminas B, chất chống oxy hóa y khoáng.
Không compre: ngũ cốc orgánicos o en porciones cá nhân
- Ngũ cốc kem lúa mì nóng
- Gạo giòn
- Bắp đùi
- Cám mảnh (WG)
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Yến mạch nướng (WG)
- Gạo giòn
- Bắp đùi
- Cám mảnh
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Yến mạch nướng (WG)
- Ngũ cốc kem lúa mì nóng
- Gạo giòn
- Bắp đùi
- Yến mạch nướng (WG)
- Gạo giòn
- Bắp đùi
- Cám mảnh (WG)
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Yến mạch nướng (WG)
- Lúa mì (WG)
- Ngũ cốc nguyên hạt nóng (WG)
- Gạo giòn
- Bắp đùi
- Cám mảnh (WG)
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Tastee Os (WG)
- Gạo giòn
- Bắp đùi
- Cám mảnh (WG)
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Yến mạch nướng (WG)
- Gạo giòn
- Bắp đùi
- Cám mảnh (WG)
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Yến mạch nướng (WG)
- Gạo giòn
- Bắp đùi
- Lúa mì cắt nhỏ (WG)
- Yến mạch nướng (WG)
- Chex (WG) -Maiz y trigo
- Chex -Các loại khác nhau của arroz, canela, arándanos y vainilla
- Cheerios (WG) - Variedades de multigranos y gốc
- Kix (WG) - Variedades de miel y gốc
- Mật ong chùm yến mạch (WG) -Tích phân Variedades de granos, granos crujientes con miel y vainilla
- Mật ong chùm yến mạch -Variedades de hojuelas asadas con miel, almendras crujientes, canela, manzana, Freshas
- Mảnh nho-Nuts (WG)
- Bảng chữ cái
- Bột yến mạch ăn liền Maple (WG)
- Cuộc sống (WG)
- Bột kiều mạch tức thời
- Bánh mì mini Frosted (WG) - Variedades de gốc, arándanos, fresas, frambuesa, vainilla y azúcar moreno de arce
- Mini Wheatsed (WG)
- Bắp đùi
- Gạo Krispies
- K đặc biệt
- Gạo giòn
- Người phối ngẫu nhỏ (WG) -Variedades de azucarados, crema con Freshas y arándanos
- Bản gốc Farina
- Lúa mì nóng
Guía del tamaño de cereales: 12 - 36 oz
Escoja cajas de 12 oz o more.
Estas son algunas formas de incar las 36 oz de cereal:
Sản phẩm Lácteos
Sữa
Compre el tamaño y el tipo que se Especifica en su lista de prefericios familiares.
- Marca de la tienda hoặc la más económica
- Leche entera, 1%, o sin grasa
Không compre: suero de leche, leche orgánica, con sabores o sin procesar
Compre esto, solamente si se Especifica en su lista de ích lợi familiares:
- Sữa bột
- Leche evaporada
- Sin lactosa o lessida en lactosa
Leche de Soya
Compre esto, solamente si se Especifíca en su lista de prefericios familiares
Compre esto, solamente si se Especifíca en su lista de prefericios familiares
Thực phẩm Thái Bình Dương Ultra Soy, 32 oz
- Tội lỗi
Lục địa thứ 8, 64 oz
- Sin sabor y vainilla
Lụa, 64 oz và 32 oz
- Tội lỗi
Queso: 16 oz
Không compre: queso orgánico, del área de embutidos (deli), en rebanadas envueltas Personalmente, mixtos, Gourmet Gourmet o importados
Thương hiệu của Escoja:
- Pre-empacado, thường xuyên, bajo en grasa o bajo en sodio
- En rebanadas, rayado hoặc en trozo
- Americano, Hồi Cheddar, Colby, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Swiss y Provolonđiện tử
Sữa chua: solamente envases de 32 oz
Leche entera, 1%, o sin grasa
Không compre: Yogur orgánico o estilo greco (Hy Lạp Hy Lạp)
Tích phân hạt
Xoay: 16 oz
En rebanadas hoặc panelcillos
Không compre: pan o panecillos orgánicos
Arroz Integral: 14 - 16 oz
Escoja la marca de la tienda o la más económica, incuyendo caja, bolsa, Instantáneo o en bolsa listo para hervir
mì ống 16 oz
En caja o bolsa, tiene que ser de granos tích phân o tích phân trigo. Compre cualquier tipo de estas marcas:
Tortillas y (Wraps Wraps): 16 oz
Không so sánh: las orgánicas