做父母会带来很大的压力,我们很容易因试图成为“完美”而承受压力。 猜怎么着,没有这样的东西! 因此,请确保您庆祝并赞扬自己随着家庭的成长而获得的所有那些小小的成功! 归根结底,它正在找出最适合您和您的家人的方法。

此处显示的谷物是WIC计划中最受欢迎的谷物。  但是请记住,并非每个WIC计划都允许所有产品和尺寸。  确保使用WICShopper扫描仪扫描谷物,以确认它适合您!

 

准备煮饭了吗?

我们为WICShopper提供了许多有趣的食谱,使您的家庭烹饪变得有趣而美味。 尽情探索新口味。 试试这些食谱-它们是专门为满足忙碌妈妈的需求而设计的。

生活技巧!

我们也把 一些有趣,经济高效的方法来破解平凡的烹饪习惯

凯洛格的健康起点

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您已经全力以赴了。 家乐氏(Kellogg's)创建了一个完整的网站,其中包含一些技巧和想法,可为您的孩子提供最佳营养。

食谱
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亚利桑那豆沙拉

亚利桑那豆沙拉

  亚利桑那豆沙拉 Tepary、花豆和新鲜松脆的蔬菜(如甜椒和仙人掌)纤维含量很高。 吃含纤维的食物有助于预防心脏病和控制血糖。 传统食物对您的心脏非常健康,并且可以...

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牛油果吐司配茶豆

牛油果吐司配茶豆

鳄梨吐司配 Tepary Beans 全麦谷物有助于降低患糖尿病和心脏病的风险。 全麦面包中的纤维有助于调节血糖,对消化系统的整体健康非常有益。 随着纤维的结合...

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毛豆和番茄酿甜椒

毛豆和番茄酿甜椒

油菜豆和西红柿酿甜椒 油菜豆纤维含量高,是铁的良好来源 西红柿和甜椒富含维生素 C 和抗氧化剂 纤维有助于控制血糖并减少患心脏病的机会 维生素 C 有助于您的...

美国马铃薯
辣椒通心粉酿烤土豆

辣椒通心粉酿烤土豆

土豆 你不起眼、营养丰富的蔬菜。 点击下面的“给我看看”,了解您需要了解的有关土豆的一切信息! 通过查看存储指南,深入了解马铃薯的营养和烹饪方法,或发现存储马铃薯的最佳方法。 学习...

提前做好这些并冷冻对于忙碌的早晨来说是一个很大的节省时间!

WIC黑豆汤
土豆黑豆汤

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土豆炸玉米饼
炸玉米饼酿烤土豆

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百胜博士项目夏日花园汤

百胜博士项目夏日花园汤

我们想创造一个能突出夏季蔬菜的食谱,但在温暖的天气里不会感觉很重或太饱。 一定要多吃几天,因为第二天会更好吃! 这个食谱也没有前八名最常见的食物过敏原,使其成为食物过敏家庭的绝佳选择。

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凯洛格的生活技巧

生活技巧 几乎没有办法使我们的生活更轻松。 这些低预算的技巧将帮助您在烹饪过程中融入多种风味,并为您的家人创造健康美味的饭菜。
花生酱'面卷饼'

花生酱'面卷饼'

  花生酱“卷饼” 由来自佛蒙特州的 WIC 妈妈 Julia 提交 我们制作“花生酱卷饼”。 我将花生酱涂在全麦玉米饼上,加入一点果酱或蜂蜜、切碎的苹果和少量格兰诺拉麦片或香蕉,然后将其卷起来。 少了...

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土豆泥更健康

土豆泥更健康

我蹒跚学步的双胞胎不吃蔬菜,但喜欢土豆泥。 我会通过煮沸直到变软并在搅拌机中混合然后将其与普通土豆泥混合来偷偷加入蔬菜或豆类。 我称它们为“土豆泥”,它帮助我的女儿们自己尝到了蔬菜的味道。
由佛罗里达州的Elizabeth Harpe提交

WIC酸奶
鳄梨调味酱

鳄梨调味酱

喜欢新鲜的鳄梨酱吗? 讨厌冰箱里的咖啡变成棕色吗? 在鳄梨混合物中加入一小杯普通酸奶,不仅使它更乳脂,还可以保持绿色!

上升周期

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给他们一个装满他们最喜欢的零食的婴儿食品罐,向他们表明自己的爱。 访问http://www.beechnut.com/了解更多信息!

播下你的种子

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婴儿食品罐是您启动自己的种子的理想容器。 无论您是在室外花园中拥有美丽的空间,还是打算在室内花园中的水果中装满餐具室,婴儿食品罐都可以帮助您实现目标。

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