水果和蔬菜
新鲜
选择任何品牌或任何品种，包括：
- 有机肥产线
- 按件，磅或包装出售
- 沙律或混合蔬菜
请勿购买：色拉条，色拉套件，宴会托盘，草药 或香料，干果或切碎的水果和蔬菜
冷冻食品
选择任何品牌或任何品种，包括：
- 有机肥产线
- 蔬菜混合物
请勿购买：添加的脂肪，油或黄油，奶酪酱， 或添加的调味料或调味料
听装
选择任何品牌或任何品种，包括：
- 有机肥产线
- 低盐低钠
请勿购买：轻或重糖浆，馅饼馅，酸果蔓酱，汤，调味品，橄榄，咸菜，玻璃罐，添加的油脂，油或黄油，或添加的调味料或调味料
水果和蔬菜的好处
- 水果和蔬菜福利将在您的WIC家庭福利列表中显示最大金额。
- 如果您购买的水果和蔬菜的费用超过最高金额，则可以选择用现金，EBT，SNAP或商店接受的其他付款方式支付差额
- 如果您购买的水果和蔬菜的费用少于最高金额，则余额将保留在eWIC卡上。 购物前请先了解您的福利余额。
果汁
100％果汁
不要购买：果汁饮料、有机食品、添加纤维、冷藏纸盒或添加钙（除非列在您的 WIC 家庭福利清单上）
冷冻浓缩液：11.5 – 12盎司
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- 葡萄
- Apple
- 葡萄
- 葡萄
- 白葡萄
- Apple
- 葡萄
- Apple
- 葡萄
- 白葡萄
- 菠萝橙
- 菠萝香蕉桔子
- Apple
浓缩液：11.5 – 12盎司
- 任何风味
橙汁，葡萄柚汁或菠萝汁：11.5 – 12盎司
100％果汁，任何品牌，冷冻浓缩物
耐久瓶：64盎司
- 任何风味
- 任何风味
- 任何风味
- 任何风味
- Apple
- 菠萝
- Apple
- 葡萄
- 白葡萄
- Apple
- 番茄
- 蔬菜
- Apple
- 苹果蔓越莓
- 苹果芒果
- 原版
- 低钠
- 麻辣烫
- Apple
- 葡萄
- Apple
- 白葡萄
- 白葡萄和桃子
- 番茄
- 蔬菜
- 蔬菜低钠
- 白葡萄桃
- 康科德葡萄
- 白葡萄
- 康科德葡萄含钙
- 红葡萄
- 番茄汁，普通或低钠
- 葡萄
- 橘色
- 酸果蔓
- 蔓越莓葡萄
- 白葡萄
- 葡萄
- Apple
- 白葡萄桃
- 葡萄柚
- Apple
- 康科德葡萄
- 酸果蔓
- 蔓越莓黑莓
- 蔓越莓樱桃
- 蔓越莓康科德葡萄
- 蔓越莓芒果
- 蔓越莓菠萝
- 蔓越莓石榴
- 蔓越莓覆盆子
- 蔓越莓西瓜
- 蔓越莓接骨木
蛋白质
罐装或干豆，豌豆或小扁豆：1磅袋装或15-16盎司罐装
- 允许低盐低钠
- 1 个豆类容器等于：
1磅干豆或
4 罐豆子或
1罐花生酱
不要购买：豆泥或添加调味料
豆腐：16盎司
仅当家庭福利列表中显示豆腐时才购买。
请勿购买：美食或进口
花生酱：16 – 18盎司
选择任何质地，允许低盐和低钠。
不买：添加口味
鱼罐头
不买：有机
吞拿鱼：仅5盎司
- 在水或油中，仅大块光
鲑鱼5 – 15盎司
- 仅粉红色
沙丁鱼：3.75盎司
- 允许添加调味料或调味料
蛋类
- 棕色或白色
- 大A级
不买：半打或有机
婴儿食品
公式
购买您的家庭福利列表上显示的配方。
婴儿谷物：8盎司或16盎司
请勿购买：添加了水果，DHA或ARA
- 麦片
- 黄金玉米 （即将于 2022 年秋季推出）
- 杂粮
- 麦片
- 米类
- 全麦
婴儿肉：第1阶段，2.5盎司
仅适用于全母乳喂养的婴儿
- 牛肉和牛肉汤
- 鸡肉和鸡肉汤
- 土耳其和火鸡汤
- 牛肉和肉汁
- 鸡肉和肉汁
- 土耳其和肉汁
- 火腿和肉汁
婴儿水果和蔬菜
早餐谷物
所有可用包装12 – 36盎司
全麦谷物（WG）富含营养，包括蛋白质，纤维，B族维生素，抗氧化剂和微量矿物质。
- 脆米饭
- 玉米片
- 麦麸片（WG）
- 磨砂切丝小麦（WG）
- 未磨碎的小麦丝（WG）
- 烤燕麦（WG）
- 脆米饭
- 玉米片
- 麦麸片（WG）
- 烤燕麦（WG）
- 即食小麦奶油
- 玉米片
- 奶油小麦
- 脆米饭
- 玉米片
- 麦麸片（WG）
- 磨砂切丝小麦（WG）
- 烤燕麦（WG）
- 玉米片
- 麦麸片（WG）
- 磨砂切丝小麦（WG）
- 燕麦和更多蜂蜜
- 燕麦和更多杏仁
- 脆米饭
- 玉米片
- 麦麸片（WG）
- 烤燕麦
- 脆米饭
- 玉米片
- 麦麸片（WG）
- 磨砂切丝小麦（WG）
- 烤燕麦（WG）
- 脆米饭
- 玉米片
- 小麦碎 (WG)
- 磨砂切丝小麦（WG）
- 烤燕麦（WG）
- 脆米饭
- 玉米片
- 磨砂切丝小麦（WG）
- 烤燕麦（WG）
- 玉米片
- 烤燕麦（WG）
- 玉米片
- 烤燕麦（WG）
- Chex（WG）– 玉米和小麦
- 切克斯—— 大米，肉桂，蓝莓和香草品种
- Cheerios（WG）– 原始和杂粮品种
- 基克斯（WG）– 原始和蜂蜜品种
- 速溶枫木燕麦片（WG）
- 生活（WG） – 原味和肉桂
- 即时糁
- 老式的沙粒
- Hearts and O's Honey 烤
- Hearts and O's 暖肉桂
- 蜂蜜燕麦片– 蜂蜜烤、杏仁、香草、肉桂串、枫树和山核桃
- 葡萄坚果片（WG）
- 葡萄坚果 (WG)
- 脆米饭
- 即食枫燕麦片
- 全谷物热麦片（WG）
- 脆米饭
- 玉米片
- 磨砂切丝小麦（WG）
- 烤燕麦（WG）
- 麦麸片（WG）
- 磨砂切丝小麦（WG）
- 小麦碎 (WG)
- 磨砂小麦（WG）– 原味、草莓和蓝莓
- 玉米片
- 脆米花
- 特级K
- 全麸麦片 (WG)
- 克里斯皮
- 脆米饭
- 迷你汤匙（WG）– 磨砂草莓奶油
- 法里纳原创
- 原始热麦
谷物尺寸指南：12 – 36盎司
选择一个12盎司或更大的盒子。
以下是购买36盎司谷物的方法：
乳制品
牛奶
购买大小和类型，如您的家庭福利列表上所示。
- 全脂牛奶
- 1% 牛奶
- 脱脂或脱脂牛奶
- 无乳糖牛奶
- 奶粉
- 淡奶
- 山羊奶
- 洁食牛奶
不要购买：2%、酪乳、有机、调味牛奶或未经高温消毒的牛奶
豆奶
仅购买这些会显示在您的家庭福利列表中。
太平洋食品超级大豆，32盎司
- 朴素
第八大陆，8盎司
- 普通和香草
丝绸64盎司和32盎司
- 朴素
芝士16盎司
不要购买：熟食奶酪、独立包装的切片、混合、有机、美味或进口
选择任何品牌：
- 预包装的普通，低脂或低钠
- 切片、切碎和/或块状
- 美国人，切达干酪，科尔比，蒙特雷杰克，芝士，明斯特，瑞士和普罗卧干酪
酸奶：仅32盎司容器
全脂牛奶，1%，脱脂或脱脂，或犹太洁食
不要购买：有机或希腊酸奶
五谷杂粮
面包16盎司
切片的面包或面包卷
不买：有机
糙米：14 – 16盎司
盒装、袋装、速溶和袋装煮沸。
面食16盎司
袋子或盒子，必须是全麦或全谷物 (WG)。 购买这些品牌的任何类型。
玉米饼和包裹：16盎司
不买：有机
