የምግብ መመሪያ

 ከመግዛትህ በፊት፡-

• የእርስዎን የቤተሰብ ጥቅማ ጥቅሞች ዝርዝር፣ የቅርብ ጊዜ ደረሰኝ ይገምግሙ፣ ወይም ያለዎትን ቀሪ ሒሳብ ለማረጋገጥ የእኔን ጥቅማጥቅሞች ያረጋግጡ።
• የፍራፍሬ እና የአትክልት ጥሬ ገንዘብ ጥቅማ ጥቅም መጠን ይወቁ።
• የጥቅማጥቅም ጊዜዎ የመጀመሪያ እና የመጨረሻ ቀናትን ያረጋግጡ።

በሚገዙበት ጊዜ፡-

• ንጥሎችን ለይተው እንዲያውቁ ለማገዝ የኮነቲከት WIC የተፈቀደውን የመደርደሪያ መለያ ይፈልጉ።
• ከምግብ መመሪያው ውስጥ በWIC ተቀባይነት ያላቸውን እቃዎች ብቻ ይምረጡ እና በጥቅማ ጥቅሞች ዝርዝርዎ ወይም ደረሰኝዎ ላይ ትክክለኛ መጠን እንዳለዎት ያረጋግጡ።
• ምግቡ መፈቀድ አለበት ብለው ካሰቡ ነገር ግን የማይሄድ ከሆነ፣ መጠቀም ይችላሉ። ይህንን መግዛት አልቻልኩም ምግቡን ለግምገማ ለማስገባት በመተግበሪያው ላይ ባህሪይ ወይም በአካባቢዎ የሚገኘውን የWIC ክሊኒክ ያነጋግሩ።

ጨርሰህ ውጣ:

• የሱቅ ቁጠባ ካርድዎን ይጠቀሙ።
• ከግብይቱ በፊት ኩፖኖች እንዳለዎት ለካሳሪው ይንገሩ።
• ከማንኛውም የክፍያ ዓይነት (SNAP፣ TFA፣ case፣ ወይም credit/ዴቢት ካርድ) በፊት የእርስዎን የWIC ጥቅሞች ይጠቀሙ።
• አዎ ከመምረጥዎ በፊት የመሃል ግብይት ደረሰኝ ይጠይቁ እና ይከልሱ።
• ምግብ ከተደወለ እና WIC ካልተፈቀደ እንዲጠፋ ይጠይቁ። እነዚህን ምግቦች በሌላ የክፍያ ዓይነት ለመግዛት ከመረጡ፣ WIC ገንዘቡን ሊመልስልህ አይችልም።

ወተት

መግዛት ይችላል፡

• በእርስዎ የWIC የቤተሰብ ጥቅሞች ዝርዝር ላይ የሚታየውን የወተት አይነት ይግዙ
• ጋሎን (128 አውንስ) ግማሽ ጋሎን (64 አውንስ) ወይም ኳርት (32 አውንስ) ለላም ወተት ምርቶች የተፈቀደላቸው መያዣዎች
• ፈሳሽ ወተት፡ ከስኪም/ከስብ ነፃ፣ 1% ዝቅተኛ ቅባት፣ 2% የተቀነሰ ስብ፣ ሙሉ ወተት (ከ12-23 ወር እድሜ ላላቸው ህጻናት)

አትግዛ፡

ቅቤ, ኦርጋኒክ, ጣዕም ያለው ወይም ጥሬ ወተት

 

አኩሪዳ ወተት

መግዛት ይችላል፡

• 64 አውንስ/ግማሽ ጋሎን፣ የቀዘቀዘ
• 8ኛ አህጉር ኦሪጅናል
• የሐር ኦሪጅናል
• ፓሲፊክ አልትራ አኩሪ አተር ኦሪጅናል የወተት ያልሆነ መጠጥ (መደርደሪያ የተረጋጋ) 32 አውንስ

 

የተሻሻለ ወተት

12 አውንስ ጣሳ - ከስብ ነፃ ፣ 2% ወይም ሙሉ ወተት (ቫይታሚን ዲ ተጨምሯል)

የፍየል ወተት

ሜየንበርግ (የታሸገ-ፈሳሽ ወይም ዱቄት)

ሙሉ ወተት የሚገኘው ከ12-23 ወራት እድሜ ብቻ ነው።

ተጨማሪ የወተት ምርጫዎች

• የላክቶስ ቅነሳ/የላክቶስ ነፃ ወተት፡96 አውንስ፣ 96 አውንስ፣ 64 አውንስ እና 32 አውንስ ኮንቴይነሮች፡ ስኪም፣ 1%፣ 2%፣ ሙሉ
• የኮሸር ወተት; ስኪም ፣ 2% ፣ ሙሉ
• ስብ ያልሆነ ደረቅ ወተት

UHT ወተት

መደርደሪያ የተረጋጋ፣ ጣዕም የሌለው
መደበኛ ወይም የላክቶስ ነፃ
ስኪም፣ 1%፣ 2%፣ ሙሉ
ለመልቀቅ የእርስዎን የአመጋገብ ባለሙያ ይመልከቱ

የደረቀ አይብ

ይግዙ:

• 8 ወይም 16 አውንስ ጥቅል
• ማንኛውም የምርት ስም፡ አሜሪካዊ፣ ኮልቢ/ኮልቢ ጃክ፣ ቼዳር፣ ሞንቴሬይ ጃክ፣ ሞዛሬላ፣ ሙኤንስተር፣ ፕሮቮሎን፣ ስዊስ
• ጋልባኒ፡ የላክቶስ ነፃ ሞዛሬላ
• ካላብሮ፣ ፖሊ-ኦ፡ ወፍራም ነፃ ሞዛሬላ፣ አስቀድሞ የታሸገ
• የተከተፈ, የቺዝ እንጨቶች, እገዳዎች, የተቆራረጡ.

አትግዛ፡

ደሊ፣ በግል የተጠቀለሉ ቁርጥራጮች፣ የቺዝ ምግብ፣ የቺዝ ምርት ወይም ስርጭቶች፣ ክሬም አይብ ወይም ጎጆ አይብ፣ ከውጭ የመጣ፣ ጣዕም ያለው፣ ኦርጋኒክ አይብ

 

እንቁላል

መግዛት ይችላል፡

• መካከለኛ, ትልቅ, ተጨማሪ ትልቅ እና ጃምቦ - 1 ደርዘን, ካርቶን
• ነጭ ወይም ቡናማ

አትግዛ፡

ኦርጋኒክ እንቁላል

 

ቶፉ

መግዛት ይችላል፡

• 8-16 አውንስ ጥቅል, ሜዳ 
• ናሶያ፡- Cubed፣ Super Firm፣ Firm፣ Lite Firm፣ Silken፣ Super Firm Cubed
• አዙማያ፡- ጠንካራ ፣ ተጨማሪ ድርጅት
• የተፈጥሮ ተስፋ፡- ጠንካራ ፣ ተጨማሪ ድርጅት
• ኦ ኦርጋኒክ፡- ተጨማሪ ጽኑ፣ ጽኑ፣ ሐር፣ የበቀለ፣ ሱፐር ፈርም
• የተፈጥሮ አኩሪ አተር; ጠንካራ ፣ ለስላሳ
• ፍራንክሊን እርሻዎች ተጨማሪ ጽኑ፣ ጠንካራ፣ መካከለኛ ድርጅት፣ ለስላሳ

የቶፉ ግዢ 8 ወይም 16 ኦዝ ፓኬጆችን ሙሉ ጥቅም ለማግኘት።

ዮርት

መግዛት ይችላል፡

• ስብ ያልሆነ ወይም ዝቅተኛ-ስብ
• 1 ኩንታል/32 አውንስ ገንዳዎች፣ 4-ጥቅሎች ወይም 8 ፓኮች 4 አውንስ ኮንቴይነሮች ይፈቀዳሉ
• ሁሉም ቅመሞች ተፈቅደዋል
• ኦርጋኒክ እና ግሪክ ተፈቅዷል
• ሙሉ ወተት እርጎ (ከ12-23 ወራት ለሆኑ ህጻናት)

ግሪክ ዪች

ምርጥ ገና
ጎድጓዳ ሳህን እና ቅርጫት*
ካቦት*
ቾባኒ*
ፋጌ*
የምግብ ክለብ*
ደህና እና ተሰብሰቡ*
ትልቅ ዋጋ*
ሁድ*
የሉሰርን የወተት እርሻዎች*
ኦ ኦርጋኒክ
ተፈጥሮ ክፈት*
PICS / ዋጋ Chopper
ስቶኒፊልድ ኦርጋኒክ*
Upstate እርሻዎች

*በሙሉ ወተት እርጎም ይገኛል።

ዝቅተኛ ስብ/ስብ ያልሆነ እርጎ

አክቲቪያ
አክስልሮድ*
ምርጥ ገና
ትልቅ Y
ቡናማ ላም*
የቅቤ ስራ እርሻ*
ካቦት
ኮበርን እርሻዎች
ክሬም ሆይ መሬት
ክራውሊ ዳነን*
ዳኖን ሁሉም ተፈጥሯዊ*
ዳነን ዳኒማልስ
ደሲ ተፈጥሯዊ ዳሂ*
የምግብ ክለብ
ተስማሚ እርሻዎች
ወዳጅነት
ምርጥ እሴት
አረንጓዴ ተራራ ክሬም ማምረቻ*
ደህና እና ሰብስብ
ጄ እና ጄ ኮሸር
ላላ
ላ እርጎ
ላ እርጎ ፕሮባዮቲክ*
የሉሰርን የወተት እርሻዎች
Maple Hill*
ተራራ ከፍታ*
የእኔ አስፈላጊ ነገሮች
የተፈጥሮ ቃል ኪዳን*
ኑሳ*
ኦውዳ*
PICS / ዋጋ Chopper
የዋጋ ሪት ቦውል እና ቅርጫት
ሮሚስ*
የሰባት ኮከቦች እርሻ*
የሱቅ ራይት ቦውል እና ቅርጫት*
አቁም እና ይግዙ
ስቶኒፊልድ*
ሱፐር ኤ
የከተማ ሜዳ
Yoplait
ዮፕላይት ግራንዴ

*በሙሉ ወተት እርጎም ይገኛል።

ሙሉ ወተት እርጎ

(ከ12-23 ወራት ለሆኑ ህጻናት)

አትግዛ፡

ካሎሪ ያልሆኑ ጣፋጮች፣ ሊጠጡ የሚችሉ እርጎዎች፣ ወይም የተቀላቀሉ ንጥረ ነገሮች (ግራኖላ፣ የከረሜላ ቁርጥራጭ፣ ማር፣ ለውዝ፣ ወዘተ) ያላቸው ምርቶች።

47.9 oz ወይም ከዚያ በታች የሆነ የጭማቂ መጠን ማስመለስ አይቻልም። ያስታውሱ 12 አውንስ የማጎሪያ ጣሳ 48 አውንስ ጭማቂ ጋር እኩል ነው።

ሙሉ መጠንዎን ለመግዛት መንገዶች፡-

• ሙሉውን መጠን ለማግኘት በአጠቃላይ 96 አውንስ ጭማቂ ካለህ 2 ጣሳዎች 12 አውንስ ኮንሰንትሬት ይግዙ
• ሙሉውን መጠን ለመግዛት በድምሩ 128 አውንስ ጭማቂ ካለዎት ወይ 2 64 oz ጠርሙስ ወይም 1 128 ኦዝ ጠርሙስ ይግዙ።
• በአጠቃላይ 240 አውንስ ጭማቂ ግዢ ካለህ፡-
  • 2 ጣሳዎች 12 አውንስ ማጎሪያ እና 2 64 oz ጠርሙስ ጭማቂ ወይም
  • 3 64 አውንስ ጠርሙሶች እና 1 ቆርቆሮ 12 አውንስ ማጎሪያ ወይም
  • 1 12 oz concentrate፣ 1 64 oz bottle እና 1 128 oz bottle.የእርስዎን ሙሉ ጥቅም ለመድረስ።

ፈሳሽ ጭማቂ

ብቻ ይግዙ፡

• 100% ጭማቂ ብቻ
• 64 ወይም 128 አውንስ ጠርሙስ
• 120% ቫይታሚን ሲ ወይም 72 ሚሊግራም በ 8 fl oz።

Apple

• አፕል እና ሔዋን
• ጭማቂ ጭማቂ
• የሞት
• የውቅያኖስ ስፕሬይ
• የድሮ የአትክልት ስፍራ
• የዌልችስ

ደማቅ ቀይ የሆነ ትንሽ ፍሬ

• ጭማቂ ጭማቂ
• የውቅያኖስ ስፕሬይ
• የዌልችስ

ጭማቂ ድብልቅ

• አፕል እና ሔዋን
• ጭማቂ ጭማቂ
• ላንገርስ
• የውቅያኖስ ስፕሬይ
• የድሮ የአትክልት ስፍራ
• የዌልችስ

ማንጎ

• ጭማቂ ጭማቂ
• የዌልችስ

ብርቱካናማ

• ሁሉም ብራንዶች

አናናስ

• ላንገርስ
• የሊቢስ
• የዌልችስ

ሐምራዊ ወይን

• ጭማቂ ጭማቂ
• የውቅያኖስ ስፕሬይ
• የድሮ የአትክልት ስፍራ
• የዌልችስ

ነጭ ወይን

• ጭማቂ ጭማቂ
• የድሮ የአትክልት ስፍራ
• የዌልችስ

የቲማቲም ጭማቂ

• የካምፕለል

የክራንቤሪ ጭማቂ

• የውቅያኖስ ስፕሬይ

አትክልት ጭማቂ

• ቪ8 (ኦሪጅናል እና ቅመማ ቅመም)

128 ኦዝ

ጭማቂ ጭማቂ

• 100% አፕል
• የፍራፍሬ ፍሬ
• ኪዊ እንጆሪ

የሱቅ ብራንዶች

• Apple
• ነጭ ወይን
• ሐምራዊ ወይን
• የወይን ፍሬ ጭማቂ / ቅልቅል
• አናናስ

• Apple
• ነጭ ወይን
• ሐምራዊ ወይን
• ጭማቂ A ሎጥ
• ሁሉም 100% ጭማቂ ድብልቅ

• Apple

 

• Apple
• ነጭ ወይን
• ወይን
• ሐምራዊ ወይን
• የወይን ፍሬ ጁስ / ቅልቅል
• ቲማቲም
• አትክልት

• Apple
• ነጭ ወይን
• የወይን ፍሬ ጭማቂ / ቅልቅል
• አናናስ
• ሐምራዊ ወይን

• Apple
• ብርቱካናማ

• Apple
• ጭማቂ ድብልቅ
• ሐምራዊ ወይን
• ነጭ ወይን

• Apple
• ነጭ ወይን
• ሐምራዊ ወይን
• ከክራንቤሪ
• አናናስ
• ቲማቲም
• አትክልት
• ሁሉም 100% ጭማቂ ድብልቅ

• Apple

ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች

መግዛት ይችላል፡

• ማንኛውም ዓይነት
• ሙሉ፣ አስቀድሞ የተቆረጠ፣ የተቀጨ ወይም የታሸገ - በቦርሳ፣ በሳጥኖች፣ ቁራጭ፣ ፓውንድ ወይም ጥቅል ይሸጣል
• ሰላጣ እና / ወይም የተቀላቀሉ አረንጓዴዎች በከረጢት ውስጥ

አትግዛ፡

ከሰላጣው ባር፣ የፓርቲ ትሪዎች፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች፣ የፍራፍሬ መክሰስ፣ የፍራፍሬ ጥቅልሎች፣ ቅጠላ ቅጠሎች፣ ቅመማ ቅመሞች፣ የወይራ ፍሬዎች፣ የፍራፍሬ ቅርጫቶች፣ የታሸጉ ሰላጣ/ቁሶች ከተጨመሩ ልብሶች፣ ስጋ፣ ለውዝ፣ ክሩቶኖች፣ አይብ፣ ወዘተ.

የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች 

መግዛት ይችላል፡

• ማንኛውም የምርት ስም / ዓይነት እና መጠን
• ማንኛውም ተራ ፍራፍሬ, ተራ የፍራፍሬ ድብልቅ

የታሸጉ ምግቦች

መግዛት ይችላል፡

• ማንኛውም የምርት ስም / ዓይነት እና መጠን
• ማንኛውም ተራ አትክልት, ተራ የአትክልት ድብልቅ

አትግዛ፡

የተጨመሩ ጣፋጮች፣ ስኳር፣ ሽሮፕ፣ ቅባት፣ ዘይት፣ የፈረንሳይ ጥብስ፣ ሃሽ ብራውን፣ ታተር ቶት ወይም ሌላ ቅርጽ ያላቸው ድንች።

በሶስ፣ ፓስታ ወይም ሩዝ መሞላት የለበትም

የታሸጉ ፍራፍሬዎች

መግዛት ይችላል፡

• የታሸጉ ወይም የፕላስቲክ እቃዎች ይፈቀዳሉ
• የግለሰብ አቅርቦቶች ወይም የጃሬድ ኮንቴይነሮች ፣ ማንኛውም መጠን
• ማንኛውንም የምርት ስም ይምረጡ
• ነጠላ ንጥረ ነገሮችን ወይም የፍራፍሬዎችን ጥምረት ይምረጡ
• ያልተጣፈጠ እና በጭማቂ ወይም በውሃ የተሞላ መሆን አለበት

አትግዛ፡

እንደ የፍራፍሬ ኮክቴል ያሉ ባለቀለም ወይም ካሎሪ ያልሆኑ ጣፋጮች ያላቸው ምርቶች

የታሸገ ቲማቲም መረቅ

መግዛት ይችላል፡

• ተራ የታሸገ ቲማቲም መረቅ / ተራ ስፓጌቲ መረቅ

አትግዛ፡

የተጨመሩ ጣፋጮች, ስኳር, ሽሮፕ, የተጨመሩ ቅባቶች, ዘይቶች

የታሸጉ ምግቦች

መግዛት ይችላል፡

• ማንኛውም የምርት ስም እና መጠን
• በሶዲየም ውስጥ መደበኛ ወይም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል

አትግዛ፡

የተጨመሩ ጣፋጮች፣ ስኳሮች፣ ሽሮፕ፣ የተጨመሩ ቅባቶች፣ ዘይቶች፣ የተከተፉ (አትክልቶች)፣ የተቀባ ወይም የተቀዳ አትክልት፣ የተጋገረ ባቄላ፣ የአሳማ ሥጋ እና ባቄላ፣ ሾርባዎች፣ ኬትጪፕ፣ ጣፋጭ ምግቦች፣ የወይራ ፍሬዎች

የፍራፍሬ እና የአትክልት ጥቅማ ጥቅሞችን እንዴት እንደሚጠቀሙ

• ከመግዛትዎ በፊት የጥቅማጥቅሞችን ቀሪ ሒሳብ ይወቁ።
• የፍራፍሬ እና የአትክልት ግዢዎ ከከፍተኛው የዶላር መጠን በላይ ከሆነልዩነቱን በጥሬ ገንዘብ፣ EBT፣ SNAP ወይም በመደብሩ ተቀባይነት ያለው ሌላ የክፍያ ዓይነት ለመክፈል አማራጭ አለዎት።
• የእርስዎ አትክልት እና ፍራፍሬ ዋጋ ከከፍተኛው የዶላር መጠን ያነሰ ከሆነ፣ ቀሪ ሒሳብዎ በWIC ካርድዎ ላይ ይቆያል። እባክዎ ለጥቅማጥቅሞችዎ የአገልግሎት ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን የሱቅ ደረሰኝዎን ያረጋግጡ።

የጨቅላ እህል (ደረቅ)

መግዛት ይችላል፡

• 8 ወይም 16 አውንስ የመያዣ መጠን ብቻ
• ማንኛውንም የምርት ስም ይምረጡ

አትግዛ፡

DHA፣ ፍራፍሬ፣ ቀመር እና/ወይም እርጎን የሚያካትቱ ዝርያዎች።

የሕፃናት ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች

• 4 ወይም 8 አውንስ መያዣ, ናሙና ወይም የተለያዩ ማሸጊያዎች
• ነጠላ ንጥረ ነገሮችን ወይም ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ውህዶችን ይምረጡ (ለምሳሌ አፕል-ሙዝ ፣ ፖም-ጣፋጭ ድንች ፣ ወዘተ.)
• ማንኛውንም የምርት ስም ይምረጡ

አትግዛ፡

የተጨመረው ስኳር ወይም ቦርሳዎች

የህጻናት ምግብ - ስጋ

መግዛት ይችላል፡

• የግለሰብ ኮንቴይነሮች, ናሙና ወይም የተለያዩ እሽጎች
• ማንኛውንም የምርት ስም ይምረጡ
• ከሚከተሉት ዝርያዎች ውስጥ ይምረጡ:
  • የበሬ ሥጋ እና የበሬ መረቅ / መረቅ
  • የዶሮ እና የዶሮ መረቅ / መረቅ
  • የካም እና የካም መረቅ / ግሬቪ
  • ቱርክ እና ቱርክ መረቅ / መረቅ

 አትግዛ፡

ቦርሳዎች፣ ጣፋጮች፣ እራት፣ ካሳሎሎች፣ ከ DHA/ARA ጋር የተቀላቀሉ፣ ጨው፣ ስኳር፣ አይብ፣ እህል ወይም ፓስታ

የቀዘቀዘ እህል

12 አውንስ ሳጥኖች ወይም ከዚያ በላይ። ነጠላ የሚያገለግሉ እሽጎች የሉም።

11.9 አውንስ ወይም ከዚያ ያነሰ የእህል ሒሳብ ማስመለስ አይቻልም።

በሐምራዊ ቀለም የተዘረዘሩ ሁሉም የእህል ዓይነቶች ሙሉ እህል ናቸው

ብሔራዊ ብራንዶች

 

 

•  Cheerios
  • የመጀመሪያ
  • ባለብዙ እህል
  • የቫኒላ ቅመማ ቅመም
  • ኦት ክራንች ቤሪ
    
• ኪክስ
  • ማር ኪክስ
  • የመጀመሪያ
  • የቤሪ ቤሪ ኪክስ
• ቼክስ
  • ቀረፋ Chex
  • የበቆሎ ቼክስ
  • ሩዝ Chex
  • የስንዴ Chex
  • ብሉቤሪ ቼክስ
• ጠቅላላ
• ስንዴዎች

 

 

• ልቦች ማር የተጠበሰ 
• ልቦች ሞቅ ያለ ቀረፋ

 

 

• የተሟላ ብራን
• የበቆሎ ፍሬዎች።
• crispix
• ሩዝ ክሪፕስ
• የቀዘቀዘ ሚኒ ስንዴ
  • የመጀመሪያ
  • የቀዘመን ሮል
  • የተሞላ የተቀላቀለ ቤሪ
  • ዱባ ቅመም
• ልዩ ኬ

 

 

• የተጣራ ሩዝ
• Frosted Mini Spooners

 

 

• የወይን ፍሬዎች
  • ኦሪጅናል የወይን ፍሬዎች
  • የወይን-ለውዝ ፍሌክስ
• ምርጥ እህሎች ክራንቺ ፒካኖች
• ትልቅ ጥራጥሬዎች የሙዝ ነት ክራንች
• የማር ዘለላ ኦትስ
  • የቫኒላ ቅርቅቦች
  • ማር የተጠበሰ
  • የፔካን እና የሜፕል ብራውን ስኳር
  • የለውዝ
  • ቀረፋ ዘለላዎች

 

 

 

• ኦትሜል ካሬዎች እና ቡናማ ስኳር

 

የሱቅ ብራንዶች

100% ሙሉ የስንዴ ዳቦ/ሙሉ የእህል ዳቦ

መግዛት ይችላል፡

• 1 ፓውንድ (1 ፓውንድ) ወይም 16 አውንስ ዳቦ

ብሔራዊ ብራንዶች

አልቫራዶ የጎዳና መጋገሪያ ሙሉ ስንዴ
አርኖልድ የድንጋይ ሜዳ ሙሉ ስንዴ
ቢምቦ ሙሉ ስንዴ
የአገር ወጥ ቤት ሙሉ ስንዴ
የጌስለር ሙሉ የስንዴ ዳቦ
የወርቅ ሜዳሊያ ዳቦ መጋገሪያ ሙሉ ስንዴ
የወርቅ ሜዳሊያ ዳቦ ቤት ስንዴ ከተልባ እህል ጋር
Holsum ሙሉ ስንዴ
ክራስዴል 100% ሙሉ የስንዴ ዳቦ
ፓስ እስራኤል ሙሉ ስንዴ
ፔን ስትሪት ሙሉ ስንዴ
የፔፔሪጅ እርሻ በጣም ቀጭን 100% ሙሉ ስንዴ
የፔፔሪጅ እርሻ ሙሉ እህል የተዘራ የአይሁድ አጃ
Sara Lee 100% ሙሉ ስንዴ
የስተርን ሙሉ ስንዴ
Sunbeam ሙሉ ስንዴ
የንፋስ ፋብሪካዎች የድንጋይ መሬት-ሜንዛኖስ
የንፋስ ወፍጮ እርሻዎች የድንጋይ መሬት-ሃሞትዜ
ድንቅ ሙሉ ስንዴ

የሱቅ ብራንዶች

ምርጥ ግን ሙሉ ስንዴ
ትልቅ Y ሙሉ ስንዴ
ትልቅ ዋጋ 100% ሙሉ ስንዴ
ዋና ምግቦች ሙሉ ስንዴ
ስዕሎች/ዋጋ ቾፐር ሙሉ ስንዴ
በቀላሉ የተመጣጠነ ሙሉ ስንዴ
ShopRite Bowl እና ቅርጫት ሙሉ ስንዴ
ሙሉ ስንዴ ይግዙ እና ይግዙ
ያለ ጨው የተጨመረ ሙሉ ስንዴ ይግዙ እና ይግዙ
ዳቦ መጋገሪያው 100% ሙሉ ስንዴ
የከተማ ሜዳ ሙሉ ስንዴ

አትግዛ፡

ቦርሳዎች ፣ የዳቦ ዳቦ ፣ ነጭ ዳቦ ፣ የዳቦ መጋገሪያ ዳቦን ያከማቹ

ቶርቲላ

መግዛት ይችላል፡

• 1 ፓውንድ (ፓውንድ) ወይም 16 አውንስ ቦርሳ
• ለስላሳ በቆሎ ወይም ሙሉ የስንዴ ቶርቲላ

ብሔራዊ ብራንዶች

የቺ-ቺ ሙሉ ስንዴ
የቺ-ቺ ነጭ በቆሎ
ዶን ፓንቾ ሙሉ ስንዴ
ዶን ፓንቾ ነጭ በቆሎ
ላፌ በቆሎ
ላ ባንዲሪታ በቆሎ
ላ ባንዲሪታ ሙሉ ስንዴ
ላ ፖብላኒታ በቆሎ
የማያን እርሻዎች ሙሉ ስንዴ
ተልዕኮ በቆሎ
ተልዕኮ ሙሉ ስንዴ
ኦርቴጋ ሙሉ ስንዴ
የፔፒቶ በቆሎ
ፒፒቶ ሙሉ ስንዴ
Quesos ላ Ricura ነጭ በቆሎ
ትሮፒካል ሙሉ ስንዴ

የሱቅ ብራንዶች

ትልቅ Y ሙሉ ስንዴ
የምግብ ክለብ ነጭ በቆሎ
የምግብ ክለብ ሙሉ ስንዴ
አይጋ ሙሉ ስንዴ
የተፈጥሮ ተስፋ ሙሉ እህል
ዋና ምግቦች ሙሉ ስንዴ
የእኔ አስፈላጊ ሙሉ ስንዴ
የተፈጥሮ ተስፋ ሙሉ የእህል በቆሎ
የተፈጥሮ ተስፋ ሙሉ ስንዴ
ስዕሎች / ዋጋ Chopper በቆሎ Tacos Tortillas
ShopRite ሙሉ ስንዴ
ፊርማ ሙሉ ስንዴ ይምረጡ
አቁም እና ነጭ በቆሎ ይግዙ
ሙሉ ስንዴ ይግዙ እና ይግዙ
ቢጫ በቆሎ ያቁሙ እና ይግዙ

ቡናማ ሩዝ

ይግዙ:

• 1 ፓውንድ (ፓውንድ) ወይም 14 - 16 አውንስ ቦርሳ/ሳጥን
• ተራ ቡናማ ሩዝ

ብሔራዊ ብራንዶች

ካሮሊና
Goya
ደቂቃ
ማህተመ
ስኬት
C & F ቀቅለው በቦርሳ
C & F ፈጣን
C & F ረጅም / አጭር እህል
ራይስላንድ የተፈጥሮ
የአጎቴ ቤን ፈጣን እና የተፈጥሮ ሙሉ እህል ቅጽበታዊ
አጎቴ ቤን የተፈጥሮ ሙሉ እህል
አጎቴ ቤን ሙሉ እህል አፍል-በ ቦርሳ

የሱቅ ብራንዶች

ምርጥ ሆኖም ፈጣን
ምርጥ ሆኖም ረጅም እህል
ቢግ Y ፈጣን
የምግብ ክለብ ፈጣን
ደህና እና ሰብስብ
ምርጥ እሴት
IGA ፈጣን ረጅም እህል
የእኔ አስፈላጊ ነገሮች
ሰልፍ
PICS/ዋጋ Chopper ቅጽበታዊ
ሹርፊን
ፊርማ ይምረጡ
ቀቅለው በቦርሳ ይግዙ
አቁም እና ወዲያውኑ ይግዙ
ነጭ ሮዝ

100% ሙሉ ስንዴ / ሙሉ የእህል ፓስታ

ይግዙ:

• 1 ፓውንድ ወይም 16 አውንስ ጥቅል
• 100% ሙሉ ስንዴ/ሙሉ የእህል ፓስታ
• የተለያዩ ቅርጾች ተፈቅደዋል

ብራንዶች ተፈቅደዋል

ባሪላ ሙሉ ስንዴ/ሙሉ እህል
ዴላሎ ኦርጋኒክ ሙሉ ስንዴ
ሙሉ ክብ ኦርጋኒክ ሙሉ ስንዴ
Gia Russa ሙሉ ስንዴ
ሆጅሰን ሚል ሙሉ ስንዴ
ሉዊጂ ቪቴሊ ኦርጋኒክ ሙሉ ስንዴ
የተፈጥሮ ተስፋ ኦርጋኒክ ሙሉ ስንዴ
ኦ ኦርጋኒክ ሙሉ ስንዴ
ራኮንቶ ሙሉ ስንዴ
Ronzoni ጤናማ መከር ሙሉ ስንዴ
ShopRite Bowl እና ቅርጫት 100% ሙሉ ስንዴ
ፊርማ ሙሉ ስንዴ ይምረጡ
በቀላሉ ሚዛናዊ ኦርጋኒክ ሙሉ ስንዴ
የከተማ ሜዳ ሙሉ ስንዴ

የለውዝ ቅቤ

መግዛት ይችላል፡

• 16-18 አውንስ ማሰሮዎች
• የማይጣፍጥ ለስላሳ, ክሬም ወይም ሹካ
• ተፈጥሯዊ ተፈቅዷል

አትግዛ፡

ጣዕም 

ባቄላ, አተር እና ምስር

ደረቅ

መግዛት ይችላል፡

• 1 ፓውንድ (16 አውንስ) ቦርሳ
• ማንኛውም አይነት የደረቀ አተር፣ ባቄላ ወይም ምስር

የታሸገ

ይግዙ:

• 15 - 16 አውንስ ቆርቆሮ
• ተራ ወይም ቬጀቴሪያን

አትግዛ፡

የተጨመረው ስኳር, ስብ, ዘይት, አትክልት, ፍራፍሬ ወይም ስጋ, የተጋገረ ባቄላ

 

ለተወሰኑ እርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ምድቦች፡-

የታሸጉ ዓሳዎች

መግዛት ይችላል፡

• በውሃ ወይም በዘይት የተጨመሩ መረቅ ወይም ጣዕም ውስጥ የታሸጉ ይፈቀዳሉ

የዓሣ ዓይነት

• 5 አውንስ ይችላል
• ቸንክ ብርሃን ብቻ

ሮዝ ሳልሞን

• 5-15 አውንስ ጣሳዎች

ሰርዲኖች

• 3.75 አውንስ ይችላል

የጡት ወተት ለአካባቢ ተስማሚ ነው።

የጡት ወተት በትንሹ ወይም ያለ ቆሻሻ በእናትነት ታሽጎ ይከማቻል!

1. የ eWIC ካርድዎ በኮነቲከት ስልጣን በተሰጣቸው ሻጮች ብቻ ነው የሚቀበለው እና በሌላ በማንኛውም ግዛት ውስጥ መጠቀም አይቻልም። የዘመነ የWIC የተፈቀደላቸው አቅራቢዎች ዝርዝር ለማግኘት የአካባቢዎን የኤጀንሲ ሰራተኞችን ይጠይቁ፣ ይጎብኙ ct.gov/dph/wic በችርቻሮ ነጋዴዎች ትር ስር ወይም ወደ WICShopper መተግበሪያ ይሂዱ እና የWIC አቅራቢዎችን ጠቅ ያድርጉ።
2. ይህ የምግብ መመሪያ በWIC ተቀባይነት ያላቸውን እቃዎች ዝርዝር ይዟል። ጥቅማ ጥቅሞች ለተሳታፊው ፍላጎት ልዩ ናቸው። ስለዚህ፣ በምግብ መመሪያው ውስጥ የተዘረዘረው እያንዳንዱ ምርት ለግዢዎ ብቁ አይደለም።

ለምሳሌ፡- የምግብ መመሪያው ሙሉ ወተት እንደ WIC የተፈቀደ እቃ ቢኖረውም፣ ሁለት አመት ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ልጅ ካለህ ለዚያ ልጅ 1% ወይም ከቅባት/ነጻ ወተት መግዛት የምትችለው።

3. ሁሉም የWIC ተቀባይነት ያላቸው ምግቦች በዚህ ቡክሌት ላይ ሊታዩ አይችሉም። አንድ ንጥል በWIC መፈቀዱን ለማረጋገጥ በWICShopper መተግበሪያ ውስጥ ያለውን የቃኝ ባርኮድ አማራጭን ተጠቀም። በመደብሩ ውስጥ የWIC ተቀባይነት ያላቸውን ምግቦች ለመለየት የኮነቲከት WIC የተፈቀደውን የመደርደሪያ መለያ ይፈልጉ። መደብሮች የ WIC የጸደቁ ብራንዶች ምርጫዎን ሊገድቡ አይችሉም።

4. ገንዘብ ተቀባዩ ሁሉንም የተመረጡ ዕቃዎችዎን መቃኘት አለበት። መደብሮች የ WIC የጸደቁ ብራንዶች ምርጫዎን ሊገድቡ አይችሉም።
5. ከማንኛውም የክፍያ ዓይነት (SNAP፣ TFA፣ ጥሬ ገንዘብ፣ ክሬዲት/ዴቢት ካርድ) በፊት የWIC ጥቅማ ጥቅሞችን መጠቀምዎን ያስታውሱ።
6. ሲገኝ፣ አዎ ከማረጋገጥዎ በፊት የመካከለኛውን የግብይት ደረሰኝ ይከልሱ። ይህ ሁሉም የWIC ተቀባይነት ያላቸው ምግቦች ከእርስዎ የWIC ሚዛን መውጣታቸውን ለማረጋገጥ ነው። ከ eWIC ካርድ መውጣት ያለበትን ዕቃ ከፍለው ከሆነ ለእርዳታ ወደ ደንበኛ አገልግሎት ይሂዱ።
7. አንድ ዕቃ መግዛት ወይም መግዛት ላይ ችግር ካጋጠመዎት በተሻለ ሁኔታ ለማገልገል፣ የሱቅ አስተዳዳሪን ይጠይቁ። ተጨማሪ እርዳታ ከፈለጉ፣ ወደ ስቴት WIC ቢሮ ይደውሉ 1-800-741-2142 በመደብሩ ውስጥ እያሉ. ከስራ ሰአታት በኋላ ከሆነ ለስቴት WIC ቢሮ በኢሜል ይላኩ። [ኢሜል የተጠበቀ]. እባክህ በተቻለ መጠን ብዙ ዝርዝሮችን የቀን፣ ሰአት፣ የሱቅ ስም፣ ለመግዛት እየሞከርክባቸው ስለነበረው እቃዎች ዝርዝሮች እና ከተቻለ የምርቱን ምስል እና ዩፒሲ ያካትቱ።

ጥያቄዎች

በቤተሰቤ ጥቅማ ጥቅሞች ዝርዝር ውስጥ የተዘረዘሩትን ምግቦች መለወጥ እችላለሁን?

የአከባቢዎ የWIC ቢሮ ብቻ የምግብ ጥቅልዎን መቀየር ይችላል። ስጋቶች ወይም ልዩ ፍላጎቶች ካሉዎት፣ ጥቅማጥቅሞችዎ ከመሰጠታቸው በፊት የእርስዎን የWIC የአመጋገብ ባለሙያ ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። የምግብ ጥቅልዎን ማስተካከል ይችሉ ይሆናል።

በቤተሰቤ የጥቅማ ጥቅሞች ዝርዝር ውስጥ የተዘረዘሩትን ሁሉንም ነገሮች መግዛት አለብኝ?

የምግብ ባለሙያዎ እርስዎ የሚገዙትን እና የሚጠቀሙበትን ምግብ ብቻ እንዲያወጡ የቤተሰብ ጥቅማ ጥቅሞችን ዝርዝር ማበጀት ይችላል። አይ፣ በቤተሰብ ጥቅማ ጥቅሞች ዝርዝርዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች መውሰድ አይጠበቅብዎትም። በሃላፊነት እንድትገዙ እናበረታታዎታለን እና እንደሚጠቀሙባቸው የሚያውቁትን ምግቦች ብቻ ይግዙ።

ምግብ ቢያልቅብኝ እና ሁሉንም የWIC ጥቅሞቼን ብጠቀምስ?

የWIC ፕሮግራም የአመጋገብ ስርዓትዎን "ለመሙላት" ብቻ ነው። በWIC የሚቀበሏቸው ምግቦች ሁሉንም የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የታሰቡ አይደሉም። ተጨማሪ ምግቦችን በራስዎ መግዛት ያስፈልግዎታል. አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ የምግብ እርዳታ ፕሮግራሞችን ለማግኘት የአካባቢዎ ቢሮ ሊረዳዎት ይችላል።

ለሚቀጥለው ወር ያልተጠቀምኩባቸውን ጥቅማ ጥቅሞች ማስቀመጥ እችላለሁ?

ቁጥር፡ ጥቅማጥቅሞች በእያንዳንዱ ደረሰኝ ላይ በተገኘው የማለቂያ ቀን እኩለ ሌሊት ላይ ያበቃል።

በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ የ WIC ፕሮግራም መሳተፍ እችላለሁን?

አይ.

ከተንቀሳቀስኩ ምን ይከሰታል?

ከመንቀሳቀስዎ በፊት የአካባቢዎን የWIC ቢሮ ለማግኘት ይሞክሩ። በአዲሱ አካባቢዎ ወደሚገኘው የWIC ቢሮ ለመውሰድ የማስተላለፊያ መረጃ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

WIC የአመጋገብ ፕሮግራም

ሲቲ የህዝብ ጤና መምሪያ

www.ct.gov/dph/wic

1-800-741-2142

ይህ ተቋም የእኩል ዕድል አቅራቢ ነው።

https://www.fns.usda.gov/civil-rights/usda-nondiscrimination-statement-other-fns-programs