WIC ነፃ ጤናማ ምግቦችን እና ሌሎችንም ያቀርባል!

WIC ብቁ የሆኑትን ቤተሰቦች ያቀርባል፡-

• ጡት ማጥባት ጡት ማጥባት ማስተዋወቅ እና ድጋፍ
• ጤናማ ምግቦችን መግዛት ጥቅሞች
• የጤና እና ማህበራዊ አገልግሎት ሪፈራሎች
• የክትባት እና የእርሳስ ማጣሪያ እና ሪፈራል
• ጤናን ለማሻሻል በደንብ ለመመገብ ጠቃሚ ምክሮች

የWIC የአመጋገብ ሰራተኞች ከእያንዳንዱ የWIC ተሳታፊ ጋር ይገናኛሉ ለ፡-

• የአመጋገብ እና የጤና ባህሪያትን ይገምግሙ
• የግለሰብ አመጋገብ ምክር ይስጡ
• ለተሻለ ጤና ለውጦችን ለማድረግ ቤተሰቦችን ይደግፉ
• ጤናማ ምግቦችን ምርጫ ያቅርቡ

መብቶችዎ፡-

• በጽሁፍ ካልሰጡ በስተቀር የግል መረጃዎ በሚስጥር ይጠበቃልmission ለመልቀቅ፣ ወይም በህግ እንዲካፈል ካልተፈለገ በስተቀር። የእንደዚህ አይነት መጋራት ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
  • WICን ለሚቆጣጠረው የዩናይትድ ስቴትስ የግብርና ዲፓርትመንት (USDA) መረጃዬን መስጠት፤
  • ለእነዚያ ፕሮግራሞች ብቁ መሆኔን ለመወሰን እና የማመልከቻ ሂደቱን ቀላል ለማድረግ የWIC ተሳታፊዎችን ከሚያገለግሉ የሜይን የጤና እና የሰው ልጅ (DHHS) ቢሮዎች ጋር መጋራት፤
  • ቀደም ብዬ በፕሮግራሞቻቸው ውስጥ ከተመዘገብኩ ጤንነቴን፣ ትምህርቴን ወይም ደህንነቴን ለማሻሻል ሲባል ከDHHS ፕሮግራሞች ጋር መጋራት፤
  • ልጄን ወይም ልጆቼን በሚመለከት የጤና ወይም የደህንነት ስጋት ካለ የDHHS የልጅ እና ቤተሰብ አገልግሎት ቢሮን (OCFS) ማነጋገር።

• ዘር፣ ቀለም፣ ብሔር፣ ዕድሜ፣ አካል ጉዳተኝነት ወይም ጾታ ምንም ይሁን ምን ለ WIC የብቁነት መስፈርቶች ለሁሉም ሰው አንድ ናቸው።
• አድልዎ እንደተፈፀመብህ ከተሰማህ ቅሬታ ማቅረብ ትችላለህ።

የእርስዎ ኃላፊነቶች፡-

• ወደ እያንዳንዱ ቀጠሮ የተጠየቁትን ሰነዶች በሙሉ ይዘው ይምጡ።
• የአድራሻ እና/ወይም የስልክ ለውጦችን ለአካባቢዎ WIC ቢሮ ሪፖርት ያድርጉ።
• የ eWIC ካርድዎን ደህንነት ይጠብቁ; የጠፉ/የተሰረቁ ካርዶች ሊተኩ አይችሉም።

ከላይ ያሉትን የፕሮግራም ህጎች ከጣስኩ እኔ ወይም ቤተሰቤ፡-

• ከፕሮግራሙ እስከ አንድ አመት ሊወርድ ይችላል
• መቀበል ላልነበረብኝ ምግቦች ወይም ቀመሮች ለፕሮግራሙ ገንዘብ መመለስ አለብኝ
• የህግ ክስ ሊቀርብበት ይችላል።

እንደ WIC ፕሮግራም ተሳታፊ ስለመብቶቼ እና ኃላፊነቶቼ ምክር ተሰጥቶኛል። እኔ እስከማውቀው ድረስ ለብቁነት ውሳኔዬ ያቀረብኩት መረጃ ትክክል መሆኑን አረጋግጣለሁ። ይህ የማረጋገጫ መረጃ እየቀረበ ያለው የፌዴራል ተጨማሪ የአመጋገብ ዕርዳታን ከመቀበል ጋር ተያይዞ ነው። የፕሮግራም ባለስልጣናት ያቀረብኩትን መረጃ ሊያረጋግጡ ይችላሉ።

I ያልተረዳ I ምን አልባት ተጥሏል ከ መጽሐፍ WIC ፕሮግራም ከሆነ:

• እኔ ወይም ልጄ (ልጆቼ) በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ የ WIC ፕሮግራም ውስጥ እንሳተፋለን (ሁለት ተሳትፎ)
• ስለ ገቢ፣ የቤተሰብ ብዛት እና የመኖሪያ ቦታ (ማጭበርበር) የተሳሳተ መረጃ አቀርባለሁ።
• እኔ ወይም ተለዋጭ ተወካይ/ተኪ የኢWIC ካርዶችን ለመቀበል ላልተፈቀደለት ሻጭ (ሱቅ፣ የእርሻ መቆሚያ ወይም የገበሬዎች ገበያ) እናወጣለን (ማጭበርበር)
• እኔ ወይም የእኔ ተለዋጭ ተወካይ/ተኪ ከWIC ውጪ የሆኑ ምግቦችን በ eWIC ካርድ (በህገወጥ ዝውውር) እንገዛለን።
• እኔ ወይም በእኔ ምትክ የሆነ ሰው የ eWIC ካርዴን (የሕገወጥ የሰዎች ማዘዋወር) እንሸጣለን፣ እንነግዳለን ወይም አሳልፎ ይሰጣል።
• እኔ ወይም አንድ ሰው የ WIC ምግቦችን በጥሬ ገንዘብ፣ ክሬዲት ወይም የWIC ላልሆኑ ምግቦች (የህገወጥ የሰዎች ዝውውር) እንመልሳለን።
• እኔ ወይም እኔ ወክዬ የሆነ ሰው የWIC ምግቦችን እንሸጣለን ወይም እንነግዳለን፣የህፃን ፎርሙላ ጨምሮ፣በ eWIC ካርድ በጥሬ ገንዘብ፣ክሬዲት ወይም ሌሎች ምግቦች ወይም አገልግሎቶች (በህገወጥ ዝውውር) የተገዛ።
• እኔ ወይም በእኔ ምትክ የሆነ ሰው በ eWIC ካርድ (ማጭበርበር) የተገዛውን የሕፃናት ቀመር ጨምሮ የWIC ምግቦችን እንሰጣለን
• እኔ ወይም በእኔ ምትክ የሆነ ሰው በ eWIC ካርዴ(ዎች) ላይ ለውጦች እናደርጋለን (የሐሰት ወሬ)
• እኔ ወይም በእኔ ምትክ የሆነ ሰው posts WIC የሚሸጥ፣ የሚለዋወጥ ወይም በማንኛውም ሚዲያ ላይ፣ ማህበራዊ ሚዲያ (እንደ ፌስቡክ ያሉ)፣ Craigslist፣ ኢቤይ፣ ቴሌቪዥን፣ ሬዲዮ፣ ጋዜጣ ወይም ሌላ የመስመር ላይ ፎረም (የህገወጥ ዝውውር)ን ጨምሮ
• እኔ ወይም አንድ ሰው በእኔ ምትክ የ WIC ወይም የግሮሰሪ መደብር ሰራተኞችን (አላግባብ መጠቀም) በቃላት ወይም በአካል እንበደላለን

ተሳታፊዎች በጣም ውድ የሆነውን የምርት ስም እንዲገዙ ይበረታታሉ።

ቤቢ እህል ተፈቅዷል፡

የሚከተሉት የምርት ስሞች 8 አውንስ ወይም 16 አውንስ ኮንቴይነሮች፡-

• የምድር ምርጥ ኦርጋኒክ
• Gerber (ኦሪጅናል፣ ኦርጋኒክ)

ዓይነቶች:

• ብዝሃ-ምድር
• ቺዝ
• ሩዝ
• ድፍን ስንዴ

ቤቢ እህል የተከለከለ:

• የሕፃን እህል ከተጨመረ ቀመር ፣ ወተት ፣ ፍራፍሬ ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር

የጨቅላ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ተፈቅዷል፡

2 አውንስ ወይም 4 አውንስ መያዣ ነጠላ ወይም ባለብዙ ጥቅል ወይም 2 ፓኮች የ2 oz net wt 4 oz፡

• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ
• ማሰሮዎች እና የፕላስቲክ ቱቦዎች
• ማንኛውም የጨቅላ ፍራፍሬ ወይም የአትክልት ወይም የፍራፍሬ እና/ወይም የአትክልት ድብልቅ ሁኔታ
• ሸካራዎች ከተጣራ እስከ ዳይስ ሊደርሱ ይችላሉ።
• እሽጉ “ህጻን”፣ “ሕፃን” ወይም “ደረጃ 1” ወይም “ደረጃ 2” ማለት አለበት

በሚከተሉት ብራንዶች ውስጥ የህጻናት ፍራፍሬ እና/ወይም አትክልት መያዣዎች

• Beech-Nut (ክላሲክስ፣ተፈጥሮአዊ፣ኦርጋኒክ)
• የምድር ምርጥ ኦርጋኒክ
• Gerber (ተፈጥሮአዊ፣ ኦርጋኒክ)
• ደስተኛ ሕፃን ኦርጋኒክ
• የተፈጥሮ ተስፋ
• O Organics
• የወላጅ ምርጫ
• ፕለም ኦርጋኒክ
• Tippy Toes (መደበኛ፣ ኦርጋኒክ)

የጨቅላ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የተከለከለ:

• ከስጋ፣ ፓስታ፣ ሩዝ፣ እህል፣ እርጎ፣ ቅመማ ቅመም ወይም ዘር ጋር የተቀላቀሉ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች
• ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ከቤታ ግሉካን ጋር

የጨቅላ ስጋዎች ተፈቅዷል፡

2.5 አውንስ ኮንቴይነሮች ነጠላ ወይም ብዙ ጥቅል ከሚከተሉት ብራንዶች፡-

• • Beech-Nut
  • Gerber

ዓይነቶች:

• መደበኛ
• የበሬ ሥጋ
• ጫጪት
• ቱሪክ
• በጢስ የደረቀ ያሣማ ሥጋ

የጨቅላ ስጋዎች የተከለከለ:

• የተከተፉ ስጋዎች ወይም የስጋ እንጨቶች
• የሕፃን ምግብ ጥምረት ወይም እራት (ለምሳሌ፣ ስፓጌቲ እና የስጋ ቦልሶች፣ ወይም ስጋ እና አትክልቶች

የጨቅላ ፎርሙላ ተፈቅዷል፡

በጥቅም ላይ የተዘረዘረው የምርት ስም፣ አይነት እና መጠን።

የጡት ወተት

ለልጅዎ የተሟላ አመጋገብ.

ጥቅሙ “ፍራፍሬዎችና አትክልቶች” ይላል

ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል WIC ገበሬዎች ዓመቱን ሙሉ!

ትኩስ ተፈቅዷል፡

• ማንኛውም ዓይነት ወይም ልዩነት
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ
• የታሸጉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች
• አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይቁረጡ (ሳይበላሹ)
• ነጭ ሽንኩርት (በገመድ ላይ አይደለም)
• ከሥሩ ወይም ከሥሩ የተቆረጡ ዕፅዋት

ትኩስ የተከለከለ:

• የተቀቀለ አትክልቶች ወይም የወይራ ፍሬዎች
• ከሰላጣ ባር ያሉ እቃዎች
• የፓርቲ ትሪዎች ወይም የፍራፍሬ ቅርጫት
• ያጌጡ አትክልቶች እና ቀለም የተቀቡ ዱባዎች
• ዕፅዋት ትኩስ እና ደረቅ መሆን የለባቸውም
• የታሸጉ ዕፅዋት

ፍሬም ተፈቅዷል፡

• ማንኛውም የጥቅል መጠን፣ የምርት ስም ወይም ድብልቅ
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ

ፍሬም የተከለከለ:

• አትክልት የተጨመረው አይብ፣ መረቅ፣ ፓስታ፣ ሩዝ፣ ለውዝ፣ ዳቦ መጋገር ወይም ዘይት
• የተጨመሩ ስኳር ወይም ጣዕም ያላቸው ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች
• የፈረንሳይ ጥብስ, የታተር ቶት ወይም ሁለት ጊዜ የተጋገረ ድንች
• Sorbet ወይም የፍራፍሬ አሞሌዎች

ታግዷል ተፈቅዷል፡

• ማንኛውም የጥቅል መጠን፣ የምርት ስም ወይም ድብልቅ
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ
• በከረጢቶች፣ በብረት ጣሳዎች፣ ወይም በመስታወት ወይም በፕላስቲክ ማሰሮዎች ውስጥ ሊሆን ይችላል።
• ፍራፍሬዎች በውሃ ወይም 100% የፍራፍሬ ጭማቂ, ያለ ጨው መሞላት አለባቸው
• ዋናው ንጥረ ነገር እስካልሆነ ድረስ የደረቁ እፅዋትን እና ቅመሞችን ሊይዝ ይችላል።
• አትክልቶች ጨው, የባህር ጨው, የተቀነሰ ጨው, ምንም ጨው ወይም ሶዲየም ሊኖራቸው ይችላል

ታግዷል የተከለከለ:

• አምባሻ መሙላት
• የተቀቀለ ወይም በቺዝ ሾርባ ውስጥ
• በቤት ውስጥ የታሸጉ አትክልቶች
• ሶስ፣ ፓስታ፣ ስፓጌቲ ወይም ማሪናራ
• ክሬም ዘይቤ በቆሎ ወይም የወይራ ፍሬዎች
• ክራንቤሪ መረቅ, ሾርባ, ኬትጪፕ
• ፍራፍሬ ወይም አትክልት የተጨመረው ስኳር፣ ቅባት/ዘይት
• በጄል, ጄልቲን ወይም ሽሮፕ ውስጥ ያሉ ፍራፍሬዎች

የደረቀ ተፈቅዷል፡

• ማንኛውም አይነት የደረቁ ፍራፍሬዎች እና/ወይም አትክልት

የደረቀ የተከለከለ:

• የተጨመረው ስኳር፣ ስብ/ዘይት ወይም ጨው
• ልቅ ጅምላ (በራስ የሚመዘን)
• ከ 1 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት CVB ለሚቀበሉ ሕፃናት የደረቀ አማራጭ አይገኝም

ማይል ተፈቅዷል፡

• በጥቅም ላይ የተዘረዘረው የስብ ይዘት፡-
  • እስከ 1% ድረስ ጨፍኑ
  • ከ1 ½% እስከ 2%
  • ሙሉ
• ኦርጋኒክ ወተት ኳርትስ, ግማሽ ጋሎን ወይም ጋሎን
• በጥቅሙ ላይ የተዘረዘረውን መጠን ለመድረስ የተፈቀደላቸው የመያዣ መጠኖች ማንኛውም ድብልቅ

ኩዋርት  (0.25) ጋሎን

ሃል ጋሎን (0.50) ጋሎን

አንድ ጋሎን (1.00) ጋሎን

ማይል የተከለከለ:

• ነጥቦች
• ጥሬ ወይም ጣዕም ያለው ወተት
• ወተት ከላም ወይም ከፍየል አይደለም
• በመስታወት ጠርሙሶች ውስጥ ወተት

ላክቶስ ነፃ እና አሲዶፊለስ ወተት የተፈቀደ (ከወጣ 2% ብቻ ነው የሚፈቀደው)

• የላክቶስ ነፃ ወተት በአራት ፣ በግማሽ ጋሎን ወይም ¾ ጋሎን ይገኛል።
• የአሲድፊለስ ወተት በግማሽ ጋሎን እና በጋሎን ውስጥ ይገኛል
• በጥቅም ላይ የተዘረዘረው የስብ ይዘት፡-
  • ስኪም እስከ 1% የላክቶስ ነፃ/አሲድፊለስ ወተት በ" Skim to 1% ጥቅም ሊገዛ ይችላል።
  • ከ 1 ½% እስከ 2% የላክቶስ ነፃ/አሲዶፊለስ ወተት ከ"1 ½% እስከ 2%" ጥቅም መግዛት ይቻላል
  • ሙሉ የላክቶስ ነፃ/አሲድፊለስ ወተት በ“ሙሉ ወተት” ጥቅም ሊገዛ ይችላል።

ላክቶስ ነፃ እና አሲዶፊለስ ወተት የተከለከለ:

• ነጥቦች

ሙሉ የፍየል ወተት

• ሙሉ የፍየል ወተት በ"ሙሉ ወተት" ጥቅም ሊገዛ ይችላል።
• ዱቄት ወይም ፈሳሽ ሊሆን ይችላል

የጡት ወተት

ለልጅዎ የተሟላ አመጋገብ.

መደርደሪያ የተረጋጋ ወተት የተፈቀደ (ከወጣ 2% ብቻ ነው የሚፈቀደው)

• በዱቄት ያልተቀባ ደረቅ ወተት በ3.2 አውንስ፣ 9.6 አውንስ፣ 12.8 አውንስ፣ 16 አውንስ፣ 25.6 አውንስ፣ 32 አውንስ እና 64 አውንስ ኮንቴይነሮች በመደበኛ “1% ወይም Skim Milk” ጥቅማጥቅም ሊገዙ ይችላሉ። ደረቅ ወተት መስጠት አያስፈልግም
• UHT - በግማሽ ጋሎን ወይም ኳርትስ ውስጥ እጅግ በጣም ከፍተኛ ሙቀት ያለው ፓስቸራይዝድ ወተት
• የስብ ይዘት በጥቅሞች ላይ ተዘርዝሯል፡
  • እስከ 1% UHT ድረስ የተወገደ ወተት "እስከ 1% ድረስ የተወገደ ወተት" በሚለው ጥቅም መግዛት ይቻላል።
  • ከ1 ½% እስከ 2% UHT ወተት በ"1 ½% እስከ 2%" ጥቅም ሊገዛ ይችላል
  • ሙሉ የUHT ወተት በ"ሙሉ ወተት" ጥቅም መግዛት ይቻላል

**ከዕፅዋት የተቀመመ መጠጥ በጥቅሙ ላይ ከተዘረዘሩ ይፈቀዳሉ፡-

ከዕፅዋት የተቀመመ ጣዕም ወይም ጣዕም የሌለው ሊሆን ይችላል

የአኩሪ አተር መጠጥ ኮንቴይነሮች በሚከተሉት መጠኖች እና ብራንዶች ይገኛሉ።

• • Silk አሴፕቲክ (መደርደሪያ የተረጋጋ ፣ ኳርት)
  • Silk የመጀመሪያ (ግማሽ ጋሎን)
  • Pacific እጅግ (መደርደሪያ የተረጋጋ ፣ ኳርት)
  • 8 ኛ አህጉር (ግማሽ ጋሎን)

** አንዳንድ የእፅዋት ላይ የተመሰረቱ የወተት አማራጮች በ48 አውንስ ኮንቴይነሮች ውስጥ ይመጣሉ። ይህንን መጠን ከመረጡ፣ የወተት ጥቅማጥቅሞችዎን ያጣሉ።

ቼቼ ተፈቅዷል፡

• 8 አውንስ፣ 12 አውንስ፣ 16 አውንስ፣ 24 አውንስ እና 32 አውንስ ጥቅሎች

ተፈቅዷል፡

• አግድ፣ የተከተፈ፣ የተቆራረጡ፣ ዱላዎች፣ ክሮች፣ ክሩብሎች፣ ኳሶች ወይም ኪዩቦች
• መደበኛ፣ የተቀነሰ-ስብ፣ 2%፣ ወይም ከስብ-ነጻ
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ
• ከዕፅዋት የተቀመመ አይብ
• የሚከተሉት ጣዕሞች (አንድ ጣዕም ወይም የተዋሃዱ ሊሆኑ ይችላሉ)
  • የአሜሪካ
  • Cheddar
  • Colby ጃክ
  • Monterey Jack
  • Mozzarella
  • Muenster
  • ፕሮvoሎን
  • Swiss

ቼቼ የተከለከለ:

• የጥቅል መጠኖች ከ 8 አውንስ፣ 12 አውንስ፣ 16 አውንስ፣ 24 አውንስ እና 32 አውንስ
• በዴሊው ላይ የተቆረጠ አይብ
• ዳይፕስ፣ ጅራፍ፣ ድስት፣ እርጎ አይብ ወይም አይብ በቅመማ ቅመም
• ከውጭ የመጣ አይብ
• "የአይብ ምርት" ወይም "የአይብ ምግብ" የሚል ምልክት የተደረገበት አይብ

ቶፌ ተፈቅዷል፡

• 8 አውንስ ወይም ከ14 እስከ 16 አውንስ ጥቅሎች

ተፈቅዷል፡

• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ
• ኩብል፣ ብሎኮች፣ ሐር፣ በቫኩም የታሸገ ወይም የበቀለ

ቶፌ የተከለከለ:

• ጣዕም ያለው ወይም የተጋገረ

ዮጎርት ተፈቅዷል፡

• 8 አውንስ፣ 16 አውንስ፣ 24 አውንስ እና 32 አውንስ ኮንቴይነር ወይም ባለብዙ ጥቅል ኩባያዎች

ተፈቅዷል፡

• ከላክቶስ ነፃ
• በጥቅም ላይ የተዘረዘረው የስብ ይዘት
  • ሙሉ ወተት እርጎ
  • ዝቅተኛ ስብ ወይም ያልሆነ እርጎ
• ግሪክ ወይም መደበኛ
• ኦርጋኒክ ወይም መደበኛ
• ከዕፅዋት የተቀመሙ እርጎዎች
• (ምረጥ) ጎ-ጉርት
• (ይምረጡ) ዳንማሎች

ዮጎርት የተከለከለ:

• የጥቅል መጠኖች ከ8 አውንስ፣ 16 አውንስ፣ 24 አውንስ እና 32 አውንስ ሌላ
• በ 16 ኩባያ ከ 1 ግራም በላይ ስኳር (8 አውንስ)
• ሊጠጣ የሚችል እርጎ
• እርጎዎች ከተደባለቁ ምግቦች ጋር

አጠቃላይ የእህል እቃዎን በሚመርጡበት ጊዜ በWIC የተፈቀደ እንጀራ የማይገኝ ከሆነ፣ የ WIC የተፈቀደ ሙሉ ስንዴ ፓስታ፣ ኦትሜል፣ ቶርቲላ ወይም ቡናማ ሩዝ ለመግዛት ያስቡበት።

ሙሉ እህል ** እና ሙሉ የስንዴ ዳቦ የተፈቀደላቸው የዳቦ መጠኖች፡ 12 - 32 አውንስ ዳቦ

• 100% ሙሉ የስንዴ ዳቦዎች፣ ዳቦዎች ወይም ጥቅልሎች ከ"ሙሉ የስንዴ ዱቄት" እና/ወይም "የተጠበሰ ሙሉ የስንዴ ዱቄት" ጋር በንጥረ ነገሮቹ ውስጥ እንደ ብቸኛ ዱቄት ተዘርዝሯል።
• ሙሉ የእህል ዳቦ፣ ዳቦ ወይም ጥቅልል ​​በትንሹ 50% ሙሉ እህል ያለው፣ የተቀረው እህል የበለፀገ ወይም ሙሉ እህል ነው።
• ሙሉ እህል ፒታ፣ እንግሊዛዊ ሙፊን፣ ቦርሳዎች፣ ናአን
• 24 አውንስ ፓኬጆች ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች
• 12-16 አውንስ ፓኬጆች ለሁሉም ሌሎች ሴቶች እና ልጆች።

ሙሉ እህል እና ሙሉ የስንዴ ዳቦ የተከለከለ:

• በሱቅ የተሰሩ ዳቦዎች
• እንደ መጀመሪያው ንጥረ ነገር የበለፀገ ዱቄት ያላቸው ዳቦዎች

** የተፈቀደለት ሙሉ እህል ዳቦ ለማግኘት፣ እባክዎን የWICShopper ባርኮድ ስካነርን ይጠቀሙ ወይም የተፈቀደ የምርት ዝርዝር ለማግኘት የአካባቢዎን ኤጀንሲ ያነጋግሩ።

ኦትሜል እና ሩዝ ተፈቅዷል፡

• 14 - 32 አውንስ ፓኬጆች
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ
• ፈጣን ፣ ፈጣን ወይም መደበኛ ምግብ ማብሰል
• አጃ እና ሩዝ

ሌሎች ሙሉ እህሎች የተከለከለ:

• የተጨመሩ ቅባቶች, ስኳር, ዘይቶች ወይም ሶዲየም
• የግለሰብ/ነጠላ አገልግሎት ጥቅሎች
• ጣዕም
• ነጭ ወይም የተቀመመ ሩዝ
• የቀዘቀዘ፣ ነጠላ የሚያገለግል ወይም ፓኬቶችን ለማቅረብ ዝግጁ

የእህል አማራጮች ተፈቅዷል፡

• 14 - 32 አውንስ ፓኬጆች መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ
• ፈጣን ፣ ፈጣን ወይም መደበኛ ምግብ ማብሰል
• ኩዊኖአ፣ ቡልጉር፣ ሙሉ የእህል ገብስ፣ ማሽላ፣ ትሪቲካል፣ አማራንት፣ የበቆሎ ዱቄት፣ (ሰማያዊን ጨምሮ)፣ የበቆሎ ማሳ ዱቄት፣ ባክሆት፣ ጤፍ፣ ካሙት ወይም ማሽላ፣ የስንዴ ቤሪ እና ሌሎች ያልተበላሹ እህሎች (ለምሳሌ ፍሪኬህ፣ ስፕሌት፣ ፋሮ፣ ወዘተ)

የእህል አማራጮች የተከለከለ:

• የተጨመሩ ቅባቶች, ስኳር, ዘይቶች ወይም ሶዲየም

ሙሉ የስንዴ ፓስታ ተፈቅዷል፡

• 12 - 32 አውንስ. የማንኛውም ቅርጽ ፓኬጆች 100% ሙሉ የስንዴ ፓስታ ኦርጋኒክን ጨምሮ

ሙሉ የስንዴ ፓስታ የተከለከለ:

• የተጨመሩ ቅባቶች, ስኳር, ዘይቶች ወይም ሶዲየም.
• ፓስታ ከ"ሙሉ የስንዴ ዱቄት" እና/ወይም "ሙሉ የስንዴ ዱቄት" በስተቀር ሌላ ዱቄት

ቶርቲላስ ** ተፈቅዷል፡

• 8 - 32 አውንስ ጥቅል ሙሉ ስንዴ ወይም ለስላሳ የበቆሎ ጥብስ
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ ብራንዶች
• ለስላሳ የበቆሎ ቶርቲላ ከተፈጨ ማሳ ዱቄት (የበቆሎ ዱቄት) ሙሉ በቆሎ፣ በቆሎ (ማሳ)፣ ሙሉ በሙሉ በቆሎ፣ በቆሎ ማሳ ዱቄት፣ በማሳ ሃሪና እና በነጭ የበቆሎ ዱቄት የተሰራ።

ተሳታፊዎች ናቸው ላይ ማበረታቻ ወደ ግዢ የ ቢያንስ ውድ ብራንድ ይገኛል.

WIC አልችልም መክፈል የ 5 ሴንቲ ጠርሙዝ ተቀማጭ WIC ተሳታፊዎች አስፈለገ መክፈል የ ተቀማጭ ገንዘብ ለ እያንዳንዱ ጠርሙዝ of ጭማቂ።

100% ጭማቂ

የተፈቀዱ 100% ጭማቂ መጠኖች፡-

• 64 oz ጠርሙስ ጭማቂ

64 OZ ጠርሙሶች ጭማቂ

• Apple ና ሔዋን አፕል ፣ ክራንቤሪ ፣ ክራንቤሪ አፕል ፣ ክራንቤሪ ወይን ፣ ክራንቤሪ ሮማን ፣ ተፈጥሯዊ አፕል ፣ በተፈጥሮ ክራንቤሪ ፣ አናናስ መንደሪን
• የበለጠ ቢሆንም አፕል, ወይን, ወይን ፍሬ, አናናስ, ቲማቲም, አትክልት, ነጭ ወይን
• ካምቤል ቲማቲም, ዝቅተኛ የሶዲየም ቲማቲም
• ምግብ ድላ አፕል, ወይን, ቲማቲም, አትክልት, ነጭ ወይን
• ነፃነቶች ምርጫ አፕል, ወይን
• ተለክ ዋጋ አፕል፣ ክራንቤሪ ወይን ውህድ፣ ክራንቤሪ ቅልቅል፣ ክራንቤሪ ሮማን፣ ወይን፣ ጉዋቫ፣ ዝቅተኛ የሶዲየም አትክልት፣ ማንጎ ፒች፣ ከማጎሪያ አፕል፣ ብርቱካንማ፣ ፒር፣ አናናስ፣ ቲማቲም፣ አትክልት፣ ነጭ ወይን፣ ነጭ ወይን ኮክ
• ሃናፎርድ አፕል፣ ክራንቤሪ ወይን፣ ወይን፣ ሃኒ ክሪፕ እስታይል አፕል፣ ዝቅተኛ የሶዲየም አትክልት፣ አናናስ፣ አትክልት፣ ሩቢ ቀይ ወይን ፍሬ
• IGA አፕል, ወይን, አትክልት, ነጭ ወይን
• ጭማቂ ጭማቂ 100% ጭማቂ ሁሉም ጣዕም
• Langers ቫይታሚን ሲ የማይጨምሩ አንዳንድ ተጨማሪ ጭማቂዎችን ሳይጨምር 100% ጭማቂ ሁሉም ጣዕሞች አሉት
• ገበያ ቅርጫት ኳስ አፕል፣ 880 ክራንቤሪ ወይን ውህድ፣ ክራንቤሪ Raspberry ውህድ፣ ክራንቤሪ ቀይ የሚጣፍጥ አፕል ውህድ፣ ወይን፣ ነጭ ወይን፣ ነጭ ወይን ኮክ ቅልቅል
• Motts አፕል ቼሪ፣ አፕል፣ አፕል ማንጎ፣ አፕል ነጭ ወይን
• ውቅያኖስ ረጪ 100% ጭማቂ ሁሉም ጣዕም
• አሮጌ ኦርኮር 100% ጭማቂ ሁሉም ጣዕም
• ሰሊጥ ጎዳና ቢግ ወፍ አፕል, ኤልሞስ የፍራፍሬ ቡጢ
• ፊርማ ይምረጡ አፕል ፣ አፕል cider ፣ ክራንቤሪ ወይን ፣ ክራንቤሪ ፣ ክራንቤሪ Raspberry ፣ ወይን ፣ ወይን ፍሬ ፣ ዝቅተኛ የሶዲየም አትክልት ፣ አናናስ ፣ ቲማቲም ፣ አትክልት ፣ ነጭ ወይን
• ያ ነው ብልህ ወይን
• Tipton ግሮቭ አፕል፣ ክራንቤሪ፣ ወይን፣ አናናስ፣ ነጭ ወይን
• V8 ዝቅተኛ የሶዲየም አትክልት፣ ኦሪጅናል አትክልት፣ ቅመም የተሞላ ትኩስ አትክልት
• ዌልች ወይን (መደበኛ ፣ ከካልሲየም ፣ ከፋይበር ጋር) ፣ ቀይ ወይን ፣ ነጭ ወይን ፣ ነጭ ወይን ኮክ

100% ጭማቂ የተከለከለ:

• ከተጨመረው ስኳር ጋር ጭማቂ መጠጦች
• ጭማቂ ኮክቴሎች

የተፈቀዱ ቁርስ የእህል መጠኖች፡ 8 አውንስ ወይም ትልቅ ኮንቴይነሮች

ተሳታፊዎች ናቸው ላይ ማበረታቻ ወደ ግዢ የ ቢያንስ ውድ ምልክት ይገኛል.

36 አውንስ እህል ለመግዛት አንዳንድ መንገዶች

ሙሉ የእህል ቁርስ እህሎች

• የበለጠ ቢሆንም የንክሻ መጠን የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ፣ Bran Flakes, የቢት መጠን እንጆሪ የተከተፈ ስንዴ፣ የተጠበሰ አጃ
• ቅባት Of ስንዴ ሙሉ የእህል እህል 2 ½ ደቂቃ እና ፈጣን**
• ምግብ ድላ Bran Flakes, የተጠበሰ አጃ
• Freedoms Choice Bran Flakes, የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ፣ የተጠበሰ አጃ
• ጠቅላላ ወፍጮዎች የቤሪ ፍሬዎች Kix, Cheerios (መደበኛ፣ ኦት ክራንች ቤሪ እና ቫኒላ ስፒስ)፣ Fiber One Honey Clusters, ማር Kix, Kix, ባለብዙ እህል Cheerios, ስንዴ Chex, Wheaties, ሙሉ እህል ጠቅላላ
• ተለክ ዋጋ Bran Flakes, የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ፣ የቀዘቀዘ ሚኒ ስንዴ ወርቃማ ማር፣ የተጠበሰ ኦስ፣
• ሃናፎርድ የነከስ መጠን የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ፣ ስንዴ፣ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ፣ ባለብዙ እህል ጣዕም ያለው እህል፣ ጣዕም ያለው፣ የተጠበሰ ስንዴ፣ የስንዴ ቅንጣት፣ የበለፀገ የስንዴ ብራን
• IGA የንክሻ መጠን የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ እና የተጠበሰ አጃ
• Kashi ኦርጋኒክ ማር የተጠበሰ ልብ እና ኦ፣ ኦርጋኒክ ሞቅ ያለ ቀረፋ ልቦች እና ኦ
• ኬልግግግግ ሙሉ በሙሉ የተፈጨ የስንዴ ፍሌክስ፣ የቀዘቀዘ ሚኒ ስንዴ (መደበኛ፣ ብሉቤሪ፣ የቀረፋ ጥቅልል፣ ሊትል ቢትስ፣ የዱባ ቅመም፣ እንጆሪ፣ የቸኮሌት ሊትል ቢትስ)፣ Special K (ፕሮቲን፣ ኦሪጅናል፣ ባለብዙ እህል፣ የቀረፋ ንክኪ)
• ኪጊንስ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ (የንክሻ መጠን)
• Malt O ምግ Mini Spooners (የቀዘቀዘ፣ የእንጆሪ ክሬም)፣ Original Hot Wheat እህል**
• ገበያ ቅርጫት ኳስ የተከተፈ ስንዴ (ብሉቤሪ፣ ፍሮስትድ፣ እንጆሪ)፣ የበለፀገ Bran Flakes, የለውዝ ናጌትስ፣ የአጃ ስኩዌርስ፣ ታስቴኦስ፣ የስንዴ ብስኩት
• Post የወይን ፍሬዎች (ፍሌክስ እና ኦሪጅናል)
• Quaker Oatmeal Squares (ቡናማ ስኳር፣ ቀረፋ፣ የማር ነት)፣ Life (ኦሪጅናል፣ እንጆሪ፣ ቫኒላ)
• ፊርማ ይምረጡ የንክሻ መጠን የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ፣ የንክሻ መጠን የተከተፈ ስንዴ፣ Bran Flakes, የተጠበሰ አጃ

** - ትኩስ ያቅርቡ

ሙሉ በሙሉ ያልሆኑ የእህል ቁርስ እህሎች

• የበለጠ ቢሆንም Corn Flakes, Crispy Rice, የማር አጃ እና ፍሌክስ
• ቅባት Of ሩዝ የእህል እና ፈጣን እህል ***
• ቅባት Of ስንዴ ኦሪጅናል እህል (1 ደቂቃ፣ 2 ½ ደቂቃ፣ ፈጣን)**
• ምግብ ድላ Corn Flakesጥርት ያለ ሩዝ፣ ማር እና አጃ፣ የማር አጃ ከለውዝ ጋር
• Freedoms Choice Corn Flakes (መደበኛ እና ማር)፣ ጥርት ያለ ሩዝ፣ ጥርት ያለ የማር አጃ ከለውዝ ጋር
• ጠቅላላ ወፍጮዎች Chex (ብሉቤሪ፣ ቀረፋ፣ በቆሎ፣ ሩዝ)
• ተለክ ዋጋ Corn Flakes, የበቆሎ ካሬዎች፣ የሩዝ ክራፕስ፣ የሩዝ ካሬዎች)
• ሃናፎርድ Corn Flakes, ጥርት ያሉ ሄክሳጎኖች፣ Crispy Rice, አጃ እና ሌሎችም ከለውዝ ጋር፣ አጃ እና ሌሎችም ከማር ጋር፣ የተጠበሰ በቆሎ፣ የተጠበሰ የሩዝ እህል
• IGA Corn Flakes, Crispy Rice
• ኬልግግግግ Corn Flakes (መደበኛ)፣ Crispix, Rice Krispies, Special K የመጀመሪያ
• ኪጊንስ Corn Flakes, Crispy Rice, የሮሊን ኦትስ እህሎች
• Malt ኦ ምግብ Crispy Rice
• ገበያ ቅርጫት ኳስ የበቆሎ ብስኩቶች፣ Corn Flakes, ጥርት ያሉ ሄክሳጎኖች፣ Crispy Rice, የሩዝ ብስኩቶች
• Post ግሬት ግሬንስ ሙዝ ነት ክራንች፣ ግሬት ግሬንስ ክራንቺ ፔካን፣ Honey Bunches of Oats በማር የተጠበሰ፣ የማር ቡቃያ ኦትስ ሜፕል እና ፔካንስ፣ የማር ቡቃያ ኦትስ ቫኒላ፣ Honey Bunches of Oats ከለውዝ ጋር
• Quaker ኦሪጅናል ፈጣን ግሪቶች ***
• ፊርማ ይምረጡ Corn Flakes, የበቆሎ ኪስ፣ Crispy Riceአጃ እና ተጨማሪ ማር፣ አጃ እና ሌሎችም ከለውዝ ጋር፣ የሩዝ ኪሶች
• ያ ነው ብልህ የተጣራ ሩዝ

** - ትኩስ ያቅርቡ

የደረቀ ባቄላ፣ አተር፣ ምስር ተፈቅዷል፡

• 16 እና 32 አውንስ ፓኬጆች
• ማንኛውም አይነት ጣዕም የሌለው የደረቀ ባቄላ/አተር/ምስር።
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ

የደረቀ ባቄላ፣ አተር፣ ምስር የተከለከለ:

• ባቄላ የተጨመረው ስኳር፣ ስብ፣ ዘይት፣ ስጋ፣ ፍራፍሬ ወይም አትክልት
• ሾርባ ቅልቅል ወይም የደረቀ ባቄላ / አተር / ምስር ጣዕም ፓኬቶች ጋር

የታሸጉ ባቄላዎች ተፈቅዷል፡

• ከ14 እስከ 16 አውንስ ጣሳዎች ብቻ
• የታሸጉ ባቄላዎች፣ ከስብ ነፃ የቀዘቀዙ ባቄላዎች፣ መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ፣ ዝቅተኛ ሶዲየም ወይም ያልተጨመረ ጨው ጨምሮ

የታሸጉ ባቄላዎች የተከለከለ:

• አረንጓዴ ወይም ሰም ባቄላ ወይም አረንጓዴ አተር - እነዚህን በአትክልትና ፍራፍሬ ጥቅም መግዛት ይችላሉ
• የተጠበሰ ባቄላ, የአሳማ ሥጋ እና ባቄላ ወይም የሾርባ ቅልቅል
• ባቄላ የተጨመረው ስኳር፣ ስብ፣ ዘይት፣ ስጋ፣ ፍራፍሬ ወይም አትክልት

የለውዝ እና የዘር ቅቤ ተፈቅዷል፡

• ከ 16 እስከ 18 አውንስ መያዣዎች
• ለስላሳ ፣ ክሬም ፣ ሹካ ወይም ብስጭት።
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ

የለውዝ ቅቤ የተከለከለ:

• የኦቾሎኒ ቅቤ በተጨመሩ ጣፋጮች ወይም እንደ ማር፣ ማርሽማሎው፣ ጄሊ ወይም ቸኮሌት ያሉ ጣዕሞች
• ፓኬቶች ወይም ሊጨመቁ የሚችሉ መያዣዎች
• የኦቾሎኒ ቅቤ ይሰራጫል

ኢ.ጂ.ኤስ. ተፈቅዷል፡

• ከማንኛውም መጠን አንድ ሙሉ ደርዘን
• ቡናማ ወይም ነጭ ሽፋኖች
• መደበኛ ወይም ኦርጋኒክ
• ከጎጆ-ነፃ
• ነጻ-ክልል ወይም ነጻ-መሮጥ

ኢ.ጂ.ኤስ. የተከለከለ:

• መጠኖች ከአንድ ደርዘን በላይ
• ዝቅተኛ ኮሌስትሮል

የታሸገ ዓሳ ተፈቅዷል፡

• ከ 3.75 እስከ 15oz ኮንቴይነሮች ቸንክ ቀላል ቱና፣ ሮዝ ሳልሞን ወይም ሰርዲን
• ቦርሳዎች ወይም ጣሳዎች (ባለብዙ ማሸጊያዎችን ጨምሮ)
• የአትክልት ሾርባ ሊይዝ ይችላል።
• መደበኛ, ዝቅተኛ ሶዲየም ወይም ጨው አልተጨመረም
• በውሃ ወይም በዘይት ሊጨመር ይችላል
• አጥንት ወይም ቆዳ ሊያካትት ይችላል
• ሎሚ ወይም ዕፅዋትን ጨምሮ ቅመማ ቅመም

የታሸገ ዓሳ የተከለከለ:

• አልባኮር፣ ጠንካራ ነጭ ወይም ቢጫ ፊን ቱና
• በዘይት የታሸገ ፣ ወይም ያጨሰ ፣ ቅመም ወይም ጣዕም ያለው ዓሳ
• የተቀቀለ ዓሳ

If I am ብቁ ለ ዋልታ፣ እንዴት ረጅም ይችላል I ያግኙ ጥቅሞች?

• እርጉዝ ሳለች
• ልጅዎን ጡት እያጠቡ ከሆነ ከወሊድ በኋላ እስከ አንድ አመት ድረስ
• ከወለዱ በኋላ እስከ ስድስት ወር ድረስ ጡት ካላጠቡ
• እስከ አንድ ልጅ አምስተኛ ልደት ድረስ

ምንድን if I መንቀሳቀስ?

ለመዛወር ካሰቡ፣ እባክዎን የWIC ሰራተኞችን ያሳውቁ። በሚዛወሩበት አካባቢ ስለሚገኙ የአካባቢ የWIC ቢሮዎች የእውቂያ መረጃ እንዲያገኙ ልንረዳዎ እንችላለን።

ምንድን is an ተለዋጭ ተወካይ / ተኪ?

ተኪ የሚያምኑት ሰው ነው። ለዚህ ሰው በ permission የ eWIC ካርድዎን በግሮሰሪ ውስጥ ለመጠቀም ወይም ለእርስዎ በ WIC ቀጠሮዎች ላይ ለመገኘት።

አንድን ሰው ተኪ እንዲሆን ከመደብክ፣ ያ ሰው የሚከተሉትን ማድረግ አለበት፦

• ምን አይነት ምግቦች እንደሚገዙ እና የ eWIC ካርዱን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይረዱ
• የመታወቂያ ቅጽ ወደ WIC ቀጠሮዎች ይዘው ይምጡ

ይችላልን I መሳተፍ in ይበልጥ ከ አንድ WIC ፕሮግራም at የ ተመሳሳይ ጊዜ?

አይ.

እንዴት አይችልም WIC ሠራተኞች ንግግር ወደ ቤተሰብ አባላት or my ጓደኞች ስለ my ልጅ ወይስ እኔ?

የWIC ፕሮግራም የእርስዎን የግላዊነት መብት ይጠብቃል። WIC ያለርስዎ ፍቃድ ምንም አይነት መረጃ አያጋራም።mission. ይህ የቀጠሮ ጊዜ እና የህክምና መረጃን ይጨምራል። ነገር ግን፣ የWIC ሰራተኛ አባል አንድ ልጅ አደጋ ላይ ነው ብሎ ካመነ፣ እሷ ወይም እሱ ይህንን ለቤተሰቡ ለሚከታተለው የDHHS ሰራተኛ ሪፖርት እንድታደርግ በህግ ይጠበቅባታል።

ምንድን if I ያጣሉ my ኢ.ቪ.ሲ ካርድ or it is ተሰረቀ or ተጎድቷል?

የWIC ቢሮዎን ወዲያውኑ ያሳውቁ። የ eWIC ካርድህን እንደ ገንዘብ ያዝ። ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ያስቀምጡት.

በEBT ካርዴ ላይ ያለውን ፒን ማስታወስ ካልቻልኩ ወይም ዳግም ማስጀመር ቢያስፈልገኝስ?

ፒን ዳግም ለማስጀመር እባክዎ ይደውሉ 1-844-842-8354 እና መመሪያዎችን ይከተሉ።

Do I ያስፈልጋቸዋል ወደ ግዢ ሁሉም ነገር ተዘርዝሯል on my ኢ.ቪ.ሲ ጥቅም?

አይ፣ ሁሉንም ነገር በአንድ ጉዞ መውሰድ አያስፈልግም። ጥቅም ላይ ያልዋለ ጥቅማጥቅሞች ወደ ፊት አይሄዱም.

ምንድን if I አላቸው ወጪዎች ሁሉ of my ኢ.ቪ.ሲ ጥቅማ ጥቅም ና my ህጻን is ውጭ of ቀመር? WIC በየወሩ የተወሰነ መጠን ያለው ቀመር ብቻ ሊያቀርብ ይችላል። ልጅዎ እያደገ ሲሄድ እሱ ወይም እሷ ከWIC ከምትቀበሉት በላይ ተጨማሪ ቀመር ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ይህ ከተከሰተ ቀጣዩ የ eWIC ጥቅማ ጥቅም እስኪጀምር ድረስ ተጨማሪውን ቀመር መግዛት አለቦት።

ማስረጃ of መታወቂያ ለ ራስህ ና እያንዳንዱ ሰው ማን is ተግባራዊ ለ WIC (ምሳሌ)

• የጎሳ መታወቂያ ካርድ
• ወታደራዊ፣ ፎቶ፣ ፓስፖርት ወይም የትምህርት ቤት መታወቂያ
• የመንጃ ፈቃድ
• የልደት ምስክር ወረቀት
• MaineCare ካርድ (ወይም የወረቀት ስራ)
• የተኩስ / የክትባት መዝገቦች
• የማደጎ / የጉዲፈቻ ወረቀት
• የማኅበራዊ ዋስትና ካርድ

ማስረጃ of ነዋሪነት (ምሳሌ)

• ወደ ቤት አድራሻዎ የተላከ ፖስታ
• የፍጆታ ሂሳብ
• ደረሰኞች ይከራዩ
• ኦፊሴላዊ ደብዳቤ
• የመንጃ ፍቃድ ከቤት አድራሻዎ ጋር

ማስረጃ of ቤተሰብ ገቢ ለ ሁሉ ሕዝብ ኑሮ in ያንተ ቤት (ምሳሌ)

• ለአሁኑ ሥራ የደመወዝ ወረቀቶች
• ያለፈው ዓመት የግብር ተመላሽ (የአሁኑ ገቢ ተመሳሳይ ከሆነ ብቻ)
• ለ MaineCare፣ TANF ወይም SNAP የብቁነት ወረቀት

1. ከዚህ በፊት አንተ መደብር:

• ትክክለኛ ጥቅማጥቅሞች የተጫኑበት eWIC ካርድ እንዳለዎት ያረጋግጡ።

2. ለምን። ግብይት፡-

• ጥቅማ ጥቅሞችዎን እንደ የግዢ ዝርዝርዎ ይጠቀሙ።
• ከጥቅማጥቅምዎ ጋር የሚዛመዱ በWIC የጸደቁ ምግቦችን ለመምረጥ እንዲረዳዎ ይህንን ቡክሌት ወይም WICShopper ይጠቀሙ።
• ሊገዙዋቸው የሚችሏቸው ምግቦች መጠን (1 ኮንቴይነር) እና መጠን (64 አውንስ) የእርስዎን ጥቅም ይመልከቱ።
• በWICShopper መተግበሪያ ላይ ያለው የጥቅማጥቅም ቀሪ ቀኑን ሙሉ በመደበኛነት ይዘምናል።

3. ከዚህ በፊት ጨርሰህ ውጣ :

• የራስ ቼክ መውጫ መስመርን ከመጠቀምዎ በፊት መደብሩን ያረጋግጡ።

4. AT መጽሐፍ ይመዝገቡ

• ከ50 በላይ የ WIC የጸደቁ ምግቦችን እየገዙ ከሆነ፣ ግዢዎ ወደ 2 ግብይቶች መከፈል አለበት።
• የእርስዎን eWIC ካርድ እንደ መጀመሪያው የክፍያ ዓይነት ይጠቀሙ። ከWIC ውጭ የሆኑ ምግቦችን እየገዙ ከሆነ፣ የኢWIC ካርድዎን ከተጠቀሙ በኋላ ሌላ የክፍያ ዘዴ መጠቀም ይችላሉ።
• ግብይቱን ከማጽደቅዎ በፊት የእርስዎን የWIC ግዢ መገምገምዎን ያረጋግጡ።
• ካርድዎ በቂ ላልሆነ ገንዘብ ከተከለከለ፣ ከተመረጠው የWIC ምግብ ጋር የሚዛመደውን መጠን/አሃድ ለመለካት የታተመውን የሂሳብ መጠየቂያ ደረሰኝ ያረጋግጡ።
• የወደፊት ጥቅማጥቅሞች እንዲጫኑ eWIC ካርድዎን ያስቀምጡ።
• WIC ለጡጦ ማስቀመጫ እና ቦርሳ ክፍያ አይከፍልም።
• ከመሄድዎ በፊት ደረሰኝዎን እና eWIC ካርድዎን ይውሰዱ።