ቺፖትል ድንች የታሸገ ፖብላኖስ

የፖብላኖ ፔፐር በምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ቆዳን ለማጥቆር በእያንዳንዱ ጎን ለጥቂት ደቂቃዎች ያብሱ። በትንሽ ወረቀት ከረጢት ውስጥ አስቀምጡ እና ከላይ እጠፉት; ለ 5 ደቂቃዎች እንቁም. ቃሪያን ለረጅም ጊዜ ማብሰል ወይም ማብሰል እንዲፈርስ ያደርጋቸዋል።

ቆዳዎችን ያፅዱ እና በጥንቃቄ ይቁረጡ እና ዘሮችን ያስወግዱ ፣ ግንዶችን ይተዉት። በትንሽ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ.

ድንቹን በአማካይ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ. ለ 7 ወይም 8 ደቂቃዎች ወይም ድንቹ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ በከፍተኛ ሙቀት ላይ ይሸፍኑ እና ማይክሮዌቭ ያድርጉ። በደንብ ያፍጩ።

ቲማቲም፣ አረንጓዴ ሽንኩርት፣ ሳሊሳ፣ ቺፖትል ፔፐር እና አዶቦ መረቅ በተፈጨ ድንች ውስጥ አፍስሱ።

በእያንዳንዱ የተጠበሰ በርበሬ 2 ⁄3 ኩባያ የድንች ድብልቅ ማንኪያ እና እያንዳንዱን በአንድ የሾርባ ማንኪያ አይብ ይረጩ።

የተከተፈ poblanos ለ 1 ወይም 2 ደቂቃዎች ወይም አይብ እስኪቀልጥ ድረስ ያብሱ።

ወዲያውኑ ያገልግሉ ፡፡