በሚወዷቸው ምግቦች የምግብ መፍጨት ጤናን ያበረታቱ

ወፍራም ወፍራም ወጥ ወይም ቺሊ በአንድ ኩባያ ወይም ሁለት የተፈጨ የፍሬን ቅንጣት ወይም በቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ ወደ ቀርፋፋ ማብሰያ ወይም መጥበሻ ውስጥ።

ለዝርዝር የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ መረጃ፣ ይጎብኙ healthbeginnings.com.

JPMA, Inc.