ለበለጠ ጠቃሚ ምክሮች እና ልጅዎ በትክክለኛው ጉብኝት ላይ መሆኑን ለማየት https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-2mo.html#tips

• ለልጅዎ አዎንታዊ ምላሽ ይስጡ. ድምጽ ሲያሰሙ ተደሰት፣ ፈገግ በል እና ተናገር። ይህ በተራ በተራ ውይይት ውስጥ ወደ ፊት እና ወደ ፊት “እንዲናገሩ” ያስተምራቸዋል።
• ቋንቋን እንዲያዳብሩ እና እንዲረዱ ለመርዳት ልጅዎን ያነጋግሩ፣ ያንብቡ እና ዘምሩ።
• ልጅዎን በማቀፍ እና በመያዝ ጊዜ ያሳልፉ። ይህም ደህንነት እና እንክብካቤ እንዲሰማቸው ይረዳቸዋል. እነሱን በመያዝ ወይም ምላሽ በመስጠት ልጅዎን አያበላሹትም.
• ለልጅዎ የጡት ወተት ወይም ቀመር ብቻ ይመግቡ። ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ያህል ህጻናት ለሌሎች ምግቦች፣ ውሃ ወይም ሌሎች መጠጦች ዝግጁ አይደሉም።
• ምልክቶችን በመፈለግ ልጅዎ ሲራብ ይማሩ። እንደ እጅን ወደ አፍ ማስገባት፣ ጭንቅላትን ወደ ጡት/ጠርሙዝ ማዞር፣ ወይም ከንፈር መምታት/መሳሳትን የመሳሰሉ የረሃብ ምልክቶችን ይመልከቱ።
• እንደ አፋቸውን መዝጋት ወይም ጭንቅላቷን ከጡት/ጠርሙሱ ማዞርን የመሰሉ ህጻንዎ የተሞላ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶችን ይመልከቱ። ልጅዎ ካልተራበ፣መመገብን ማቆም ምንም ችግር የለውም።
• ለመተኛት እና ለመመገብ የተለመዱ ልምዶች ይኑርዎት. ይህ ልጅዎ ምን እንደሚጠብቀው መማር እንዲጀምር ይረዳል.

ተጨማሪ እወቅ

• ለልጅዎ አዎንታዊ ምላሽ ይስጡ. ድምጽ ሲያሰሙ ተደሰት፣ ፈገግ በል እና ተናገር። ይህ በተራ በተራ ውይይት ውስጥ ወደ ፊት እና ወደ ፊት “እንዲናገሩ” ያስተምራቸዋል።
• ለልጅዎ ምቹ የሆኑ አሻንጉሊቶችን እንዲጫወት ያድርጉ፣ ለምሳሌ እንደ ራትሎች ወይም የጨርቅ መጽሐፍት ከዕድሜያቸው ጋር የሚያማምሩ ሥዕሎች ያሏቸው።
• ለልጅዎ ይናገሩ፣ ያንብቡ እና ዘምሩ። ይህም በኋላ ቃላትን መናገር እና መረዳት እንዲማሩ ይረዳቸዋል.
• ለልጅዎ የጡት ወተት ወይም ቀመር ብቻ ይመግቡ። ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ያህል ህጻናት ለሌሎች ምግቦች፣ ውሃ ወይም ሌሎች መጠጦች ዝግጁ አይደሉም።
• ልጅዎ በቀን ውስጥ ለመንቀሳቀስ እና ከሰዎች እና ነገሮች ጋር ለመግባባት ጊዜ እንዲኖረው ያድርጉ። ልጅዎን በመወዛወዝ፣ በጋሪ ጋሪ ወይም በተንጣለለ ወንበሮች ላይ ላለማቆየት ይሞክሩ።
• ለመኝታ እና ለመመገብ ቋሚ ልማዶችን ያዘጋጁ።
• ልጅዎን በጀርባው ላይ ያድርጉት እና ደማቅ ቀለም ያለው አሻንጉሊት ያሳዩዋቸው. አሻንጉሊቱን ቀስ ብለው ከግራ ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱት እና አሻንጉሊቱ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ይመለከቱ እንደሆነ ለማየት ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱት።

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

• ከልጅዎ ጋር "ወደ ኋላ እና ወደ ፊት" መጫወት ይጠቀሙ. ልጅዎ ፈገግ ሲል, ፈገግ ይላሉ; ድምጾች ሲያሰሙ ትገለብጣቸዋለህ። ይህም ማህበራዊ መሆንን እንዲማሩ ይረዳቸዋል።
• በቀለማት ያሸበረቁ ምስሎችን በመጽሔቶች ወይም በመጽሃፍቶች በመመልከት በየቀኑ ለልጅዎ "አንብብ" እና ስለእነሱ ይናገሩ. ሲናገሩ ምላሽ ስጧቸው እና “ያነቡ”። ለምሳሌ፣ ድምጽ ካሰሙ፣ “አዎ፣ ያ ውሻ ነው!” ይበሉ።
• አዲስ ነገሮችን ለልጅዎ ይጠቁሙ እና ስም ይስጡዋቸው። ለምሳሌ፣ በእግር ሲጓዙ መኪናዎችን፣ ዛፎችን እና እንስሳትን ይጠቁሙ።
• ልጅዎን በሆድ ወይም በጀርባው ላይ ያድርጉት እና መጫወቻዎችን በማይደረስበት ቦታ ያስቀምጡ.
• ጠንካራ ምግቦችን መቼ መጀመር እንዳለብዎ እና ምን አይነት ምግቦች እንደሚያንቁ ከህጻን ሐኪም ጋር ይነጋገሩ። የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ አሁንም ለልጅዎ በጣም አስፈላጊው “የምግብ” ምንጭ ነው።
• ልጅዎ ሲራብ ወይም ሲጠግብ ይማሩ። ምግብን መጠቆም፣ አፋቸውን በማንኪያ መክፈት ወይም ምግብ ሲያዩ መደሰት ረሃብ እንዳለባቸው የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው። ሌሎች፣ እንደ ምግብ መግፋት፣ አፋቸውን መዝጋት፣ ወይም ራሳቸውን ከምግብ ማዞር በቂ እንዳገኙ ይነግርዎታል።
• በሚቀመጡበት ጊዜ ልጅዎን ወደ ላይ ያዙት. እራሳቸውን ማመጣጠን ሲማሩ ዙሪያውን እንዲመለከቱ እና እንዲመለከቱዋቸው አሻንጉሊቶችን ይስጧቸው።

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

• እነዚህን ድምፆች በመጠቀም የልጅዎን ድምጽ ይድገሙ እና ቀላል ቃላትን ይናገሩ። ለምሳሌ፣ ልጅዎ “ባባ” ካለ፣ “ባባ”ን ይድገሙት፣ ከዚያ “መጽሐፍ” ይበሉ።
• መጫወቻዎችን መሬት ላይ ወይም የመጫወቻ ምንጣፍ ላይ ትንሽ በማይደረስበት ቦታ ያስቀምጡ እና ልጅዎን ለማግኘት እንዲጎበኝ፣ እንዲጎበኝ ወይም እንዲንከባለል ያበረታቱ። ሲደርሱላቸው ያክብሩ።
• እንደ peek-a-boo ያሉ ጨዋታዎችን ይጫወቱ። ጭንቅላትዎን በጨርቅ መሸፈን እና ልጅዎን እንደጎተተ ማየት ይችላሉ.
• ከመያዣው ውስጥ ያሉትን ብሎኮች በመጣል እና እንደገና አንድ ላይ በማስቀመጥ ከልጅዎ ጋር ይጫወቱ።
• ልጅዎን ለመመገብ ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች እና አስተማማኝ ምግቦች ይወቁ። በጣቶቻቸው እራሳቸውን መመገብ ይለማመዱ እና በትንሽ ውሃ ውስጥ ኩባያ ይጠቀሙ. ከልጅዎ አጠገብ ይቀመጡ እና አብረው በምግብ ጊዜ ይደሰቱ። መፍሰስ ይጠብቁ. መማር የተዘበራረቀ እና አስደሳች ነው!
• የሚፈልጓቸውን ባህሪዎች ይጠይቁ። ለምሳሌ “አትቁም” ከማለት ይልቅ “ለመቀመጥ ጊዜ” በል።
• ልጅዎ የተለያየ ጣዕም እና ሸካራነት ያላቸውን ምግቦች እንዲለምድ እርዱት። ምግቦች ለስላሳ፣ የተፈጨ ወይም በጥሩ የተከተፉ ሊሆኑ ይችላሉ። በመጀመሪያው ሙከራ ልጅዎ እያንዳንዱን ምግብ ላይወድ ይችላል። ምግቦችን ደጋግመው እንዲሞክሩ እድል ስጧቸው.

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

• ልጅዎን "የሚፈለጉትን ባህሪያት" ያስተምሩት. ምን ማድረግ እንዳለባቸው አሳያቸው እና አዎንታዊ ቃላትን ተጠቀም ወይም ሲያደርጉ ማቀፍ እና መሳም። ለምሳሌ የቤት እንስሳዎን ጅራት ከጎተቱ በእርጋታ እንዴት እንደሚሳቡ ያስተምሯቸው እና ሲያደርጉ እቅፍ አድርጓቸው።
• ልጅዎ ለመናገር በሚሞክርበት ነገር ላይ ይገንቡ። “ታ” ካሉ “አዎ የጭነት መኪና” ይበሉ ወይም “ከባድ መኪና” ካሉ “አዎ ያ ትልቅ ሰማያዊ መኪና ነው” ይበሉ።
• ለልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎችን ይስጡት። ቤታችሁን ህጻን አረጋግጡ። ለምሳሌ፣ ሹል ወይም ሊሰበሩ የሚችሉ ነገሮችን በማይደረስበት ቦታ ይውሰዱ። መድሃኒቶችን፣ ኬሚካሎችን እና የጽዳት ምርቶችን መቆለፍ። በሁሉም ስልኮች ውስጥ የመርዝ እርዳታ መስመር ቁጥር 800-222-1222 ያስቀምጡ።
• ልጅዎ ሲጠቁም በቃላት ምላሽ ይስጡ። ህጻናት ነገሮችን ለመጠየቅ ይጠቁማሉ. ለምሳሌ “ጽዋውን ትፈልጋለህ? ጽዋው ይኸውና. ጽዋህ ነው።” "ጽዋ" ለማለት ከሞከሩ, ጥረታቸውን ያክብሩ.
• ለልጅዎ ውሃ፣ የጡት ወተት ወይም ተራ ወተት ከምግብ እና መክሰስ ጋር እንደ ዋና መጠጫቸው ይስጡት። እንዲሁም ውሃ ያቅርቡ. ልጆች እንደ ፍራፍሬ መጠጦች፣ ሶዳ፣ የስፖርት መጠጦች ወይም ጣዕም ያላቸው ወተት ያሉ ጣፋጭ መጠጦች አያስፈልጋቸውም። ለልጅዎ ጭማቂ እንኳን መስጠት አያስፈልግዎትም, ነገር ግን ከፈለጉ, 4% የፍራፍሬ ጭማቂ በቀን 100 አውንስ ወይም ከዚያ ያነሰ ይስጡ. ለልጅዎ እንደ የፍራፍሬ መጠጦች፣ ሶዳ፣ የስፖርት መጠጦች ወይም ጣዕም ያላቸው ወተት ያሉ ሌሎች ጣፋጭ መጠጦችን አይስጡ።
• ልጅዎ የተለያየ ጣዕም እና ሸካራነት ያላቸውን ምግቦች እንዲለምድ እርዱት። ምግቦች ለስላሳ፣ የተፈጨ ወይም በጥሩ የተከተፉ ሊሆኑ ይችላሉ። በመጀመሪያው ሙከራ ልጅዎ እያንዳንዱን ምግብ ላይወድ ይችላል። ለልጅዎ ምግብን ደጋግሞ እንዲሞክር እድል ይስጡት።
• ለልጅዎ ድስት እና መጥበሻ ወይም እንደ ከበሮ ወይም ጸናጽል ያለ ትንሽ የሙዚቃ መሳሪያ ይስጡት። ልጅዎ ድምጽ እንዲያሰማ ያበረታቱት።

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

• ልጅዎ መናገር እንዲማር እርዱት። የልጁ የመጀመሪያ ቃላት ሙሉ አይደሉም. ይድገሙት እና በሚሉት ላይ ይጨምሩ። ለኳስ “ባ” ሊሉ ይችላሉ እና “ኳስ አዎ፣ ያ ኳስ ነው” ማለት ይችላሉ።
• ልጅዎ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንዲረዳዎት የሚያስችሉ መንገዶችን ይፈልጉ። ጫማቸውን ወደ ውጭ እንዲወጡ ያድርጉ, መክሰስ ለፓርኩ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ ወይም ካልሲዎቹን በቅርጫት ውስጥ ያስቀምጡ.
• ለመተኛት እና ለመመገብ ቋሚ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ይኑርዎት። ለልጅዎ የተረጋጋና ጸጥ ያለ የመኝታ ጊዜ ይፍጠሩ። ፒጃማ ለብሰው ጥርሳቸውን ይቦርሹ እና 1 ወይም 2 መጽሃፎችን ያንብቡላቸው። ከ 1 እስከ 2 አመት እድሜ ያላቸው ህጻናት በቀን ከ 11 እስከ 14 ሰአታት መተኛት ያስፈልጋቸዋል (እንቅልፍን ጨምሮ). የማያቋርጥ የእንቅልፍ ጊዜ ቀላል ያደርገዋል!
• ልጅዎ የሚሰማውን ይናገሩ (ለምሳሌ: ሀዘን, እብድ, ብስጭት, ደስተኛ). የሚሰማቸውን ስሜት ለማሳየት የእርስዎን ቃላት፣ የፊት መግለጫዎች እና ድምጽ ይጠቀሙ። ለምሳሌ፣ “ወደ ውጭ መውጣት ስለማንችል ተበሳጭተሃል፣ ነገር ግን መምታት አትችልም። የቤት ውስጥ ጨዋታ እንፈልግ።
• ንዴትን ይጠብቁ። በዚህ እድሜ ላይ የተለመዱ ናቸው እና ልጅዎ ከደከመ ወይም ከተራበ የበለጠ ሊሆን ይችላል. ቁጣዎች እያጠሩ እና እያደጉ ሲሄዱ እየቀነሱ መምጣት አለባቸው። ትኩረትን የሚከፋፍል ነገር መሞከር ትችላለህ፣ ነገር ግን ምንም ሳታደርጉ ንዴት እንዲኖራቸው መፍቀድ ጥሩ ነው። እንዲረጋጉ እና እንዲቀጥሉ የተወሰነ ጊዜ ስጧቸው።
• ልጅዎን "የሚፈለጉትን ባህሪያት" ያስተምሩት. ምን ማድረግ እንዳለባቸው አሳያቸው እና አወንታዊ ቃላትን ተጠቀም ወይም ሲያደርጉ ማቀፍ እና መሳም። ለምሳሌ፣ የቤት እንስሳዎን ጅራት ከጎተቱ፣ በእርጋታ እንዴት እንደሚንከባከቡ ያስተምሯቸው። ሲያደርጉ እቅፍ አድርጓቸው።
• ልጅዎ ለመጠጣት ክዳን የሌለውን ስኒ ይጠቀም እና በማንኪያ መብላትን ይለማመዱ። መብላት እና መጠጣት መማር የተመሰቃቀለ ግን አስደሳች ነው!

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-15mo.html

• አወንታዊ ቃላትን ተጠቀም እና ማየት ለምትፈልጋቸው ባህሪዎች ("ተፈላጊ ባህሪያት") የበለጠ ትኩረት ስጪ። ለምሳሌ፣ "አሻንጉሊቱን እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንዳስቀመጡት ይመልከቱ።" ማየት ለማትፈልጋቸው ሰዎች ትንሽ ትኩረት ስጣቸው።
• “ማስመሰል” ጨዋታን ያበረታቱ። ለልጅዎ የታሸጉ እንስሳቸውን እንደሚመግቡ ለማስመሰል ማንኪያ ይስጡት። ተራ በተራ አስመሳይ።
• ልጅዎ ለመጠጣት ክዳን የሌለውን ስኒ ይጠቀም እና በማንኪያ መብላትን ይለማመዱ። መብላት እና መጠጣት መማር የተመሰቃቀለ ግን አስደሳች ነው!
• ቀላል ምርጫዎችን ይስጡ. ልጅዎ ከሁለት ነገሮች መካከል እንዲመርጥ ያድርጉ። ለምሳሌ, በሚለብሱበት ጊዜ, ቀይ ወይም ሰማያዊ ሸሚዝ መልበስ ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቋቸው.
• ለመተኛት እና ለመብላት ቋሚ ልምዶች ይኑርዎት. ለምሳሌ፣ ከልጅዎ ጋር ምግብ እና መክሰስ ሲበሉ ከጠረጴዛው ጋር ይቀመጡ። ይህ ለቤተሰብዎ የምግብ ጊዜን ለማዘጋጀት ይረዳል።
• ከልጅዎ ጋር ፊት ለፊት በመጋፈጥ እና በተቻለ መጠን ወደ አይናቸው ደረጃ በመውረድ ያነጋግሩ። ይህ ልጅዎ የሚናገሩትን በአይንዎ እና በፊትዎ "እንዲያይ" ይረዳቸዋል እንጂ በቃላትዎ ብቻ አይደለም።
• ልጅዎን ወደ አፍንጫቸው እና ወደ እራስዎ በመጠቆም የአካል ክፍሎችን ስሞችን በመጠቆም እና እንደ “አፍንጫህ ይኸውና አፍንጫዬ” ያሉ ነገሮችን በመናገር ማስተማር ጀምር።

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-18mo.html

• ልጅዎ ቃላቶች እንዴት እንደሚሰሙ እንዲያውቅ እርዱት፣ ምንም እንኳን ገና በግልጽ ሊናገሩት ባይችሉም። ለምሳሌ፣ ልጅዎ “ወይም ናና” ካለ፣ “ተጨማሪ ሙዝ ይፈልጋሉ” ይበሉ።
• እንደ ፕላስቲክ ስኒዎች ወይም ናፕኪን የመሳሰሉ ነገሮችን ወደ ጠረጴዛው እንዲወስዱ በማድረግ ለምግብ ጊዜ እንዲዘጋጁ ልጅዎ እንዲረዳዎት ያድርጉ። ልጅዎን ስለረዱት እናመሰግናለን።
• ለልጅዎ ለመምታት፣ ለመንከባለል እና ለመጣል ኳሶችን ይስጡት።
• ነገሮችን እንዴት እንደሚሰራ እና ችግሮችን እንዴት መፍታት እንደሚችሉ ልጅዎን የሚያስተምሩ መጫወቻዎችን ይስጡ። ለምሳሌ, አንድ አዝራር የሚገፉ አሻንጉሊቶችን ይስጧቸው, እና የሆነ ነገር ይከሰታል.
• በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ልጅዎ የፈለገውን ያህል ወይም ትንሽ እንዲበላ ይፍቀዱለት። ታዳጊዎች ሁል ጊዜ በየቀኑ ተመሳሳይ መጠን ወይም አይነት ምግብ አይመገቡም። የእርስዎ ተግባር ጤናማ ምግቦችን ማቅረብ ነው እና ምን ያህል መብላት እንዳለባቸው መወሰን የልጅዎ ተግባር ነው።
• ልጅዎ ጥሩ ረዳት በሚሆንበት ጊዜ አዎንታዊ ቃላትን ይጠቀሙ። በቅርጫት ውስጥ አሻንጉሊቶችን ወይም የልብስ ማጠቢያዎችን በመሳሰሉ ቀላል የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲረዱ ያድርጉ።
• ልጅዎ ከእርስዎ ጋር ቀላል የጥበብ ፕሮጀክቶችን እንዲፈጥር ያድርጉ። ለልጅዎ ክራውን ይስጡት ወይም ትንሽ የጣት ቀለም በወረቀት ላይ ያድርጉ እና ዙሪያውን በማሰራጨት እና ነጥቦችን በማድረግ እንዲያስሱ ያድርጉ። ልጅዎ እንዲያየው ግድግዳው ላይ ወይም ማቀዝቀዣው ላይ አንጠልጥሉት።

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-2yr.html

• ልጅዎ ፍላጎታቸውን የሚከታተልበት፣ አዳዲስ ነገሮችን የሚሞክርበት እና ነገሮችን በአዲስ መንገድ የሚጠቀምበትን “ነጻ ጨዋታ” ያበረታቱ።
• ለልጅዎ ቀላል እና ጤናማ የሆኑ የምግብ ምርጫዎችን ይስጡ። ለመክሰስ ከምታቀርቡት ወይም ምን እንደሚለብስ ምን እንደሚበሉ እንዲመርጡ ያድርጉ። ምርጫዎችን ወደ ሁለት ወይም ሶስት ገድብ።
• ልጅዎ ከሌሎች ልጆች ጋር እንዴት መጫወት እንዳለበት እንዲያውቅ እርዱት። እንዲካፈሉ፣ ተራ በተራ እንዲወስዱ እና “ቃሎቻቸውን” እንዲጠቀሙ በመርዳት እንዴት ያሳዩአቸው።
• ልጅዎ በወረቀት ላይ በክሪዮን፣ በትሪ ላይ ክሬም እንዲላጭ፣ ወይም የእግረኛ መንገድ ላይ ኖራ እንዲይዝ ያድርጉ። ቀጥ ያለ መስመር ከሳሉ ይገለብጡዎት እንደሆነ ይመልከቱ። በመስመሮች ላይ ጥሩ ሲሆኑ, እንዴት ክብ መሳል እንደሚችሉ ያሳዩዋቸው.
• ልጅዎ ከሌሎች ልጆች ጋር እንዲጫወት ያድርጉት፣ ለምሳሌ መናፈሻ ወይም ቤተመጻሕፍት። ስለ አካባቢያዊ የጨዋታ ቡድኖች እና ቅድመ ትምህርት ፕሮግራሞች ይጠይቁ። ከሌሎች ጋር መጫወት የመጋራትን እና ጓደኝነትን ዋጋ እንዲያውቁ ይረዳቸዋል።
• በተቻለህ መጠን የቤተሰብ ምግቦችን አብራችሁ ተመገቡ። ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ምግብ ይስጡ. አንዳችሁ የሌላውን ኩባንያ ይደሰቱ እና በምግብ ጊዜ የስክሪን ጊዜን (ቲቪ፣ ታብሌቶች እና ስልኮች፣ ወዘተ) ያስወግዱ።
• በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ልጅዎ የፈለገውን ያህል ወይም ትንሽ እንዲበላ ይፍቀዱለት። የእርስዎ ተግባር ጤናማ ምግቦችን ማቅረብ ነው እና ምን ያህል መብላት እንደሚፈልጉ መወሰን የልጅዎ ተግባር ነው።

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-30mo.html

• ልጅዎን ከእርስዎ ድጋፍ ጋር የራሳቸውን ችግሮች እንዲፈቱ ያበረታቱ. ችግሩን ለመረዳት እንዲረዳቸው ጥያቄዎችን ይጠይቁ። መፍትሄዎችን እንዲያስቡ እርዷቸው፣ አንዱን ይሞክሩ እና ካስፈለገ ብዙ ይሞክሩ።
• ስለልጅዎ ስሜቶች ይናገሩ እና ስሜታቸውን ለማስረዳት እንዲረዷቸው ቃላትን ይስጧቸው። ልጅዎ በጥልቀት እንዲተነፍሱ፣ የሚወዱትን አሻንጉሊት እንዲያቅፉ ወይም በሚናደዱበት ጊዜ ጸጥ ወዳለ አስተማማኝ ቦታ እንዲሄዱ በማስተማር የሚያስጨንቁ ስሜቶችን እንዲቆጣጠር እርዱት።
• ከልጅዎ ጋር ያንብቡ. እንደ “በሥዕሉ ላይ ምን እየሆነ ነው?” ያሉ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። እና/ወይም “ከዚህ በኋላ ምን ይሆናል ብለው ያስባሉ?” መልስ ሲሰጡህ ለተጨማሪ ዝርዝሮች ጠይቅ።
•  የመቁጠር ጨዋታዎችን ይጫወቱ። በየቀኑ የሚጠቀሙባቸውን ወይም የሚያዩዋቸውን የሰውነት ክፍሎችን፣ ደረጃዎችን እና ሌሎች ነገሮችን ይቁጠሩ። በዚህ እድሜ ያሉ ልጆች ስለ ቁጥሮች እና ቆጠራ መማር ይጀምራሉ.
• ልጅዎ ምግብ በማዘጋጀት እንዲረዳ ያድርጉ። እንደ አትክልትና ፍራፍሬ ማጠብ ወይም መቀስቀስ የመሳሰሉ ቀላል ስራዎችን ይስጧቸው።
• የስክሪን ጊዜ (ቲቪ፣ ታብሌቶች፣ስልኮች ወዘተ) በቀን ከ1 ሰአት ያልበለጠ የህፃናት ፕሮግራም ከአዋቂ ጋር ይገድቡ። በልጅዎ መኝታ ክፍል ውስጥ ምንም አይነት ስክሪን አታስቀምጡ። ልጆች የሚማሩት በመነጋገር፣ በመጫወት እና ከሌሎች ጋር በመግባባት ነው።
• ለልጅዎ በወረቀት፣ በቀለም እና በቀለም መፃህፍት ያለው "የእንቅስቃሴ ሳጥን" ይስጡት። ከልጅዎ ጋር መስመሮችን እና ቅርጾችን ቀለም እና ቀለም ይሳሉ.

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-3yr.html

• ከልጅዎ ጋር ያንብቡ. በታሪኩ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ እና ቀጥሎ ምን ሊሆን ይችላል ብለው እንደሚያስቡ ጠይቃቸው።
• ልጅዎ ስለ ቀለሞች፣ ቅርጾች እና መጠኖች እንዲያውቅ እርዱት። ለምሳሌ በቀን ውስጥ የሚያዩትን ቀለም፣ ቅርፅ እና መጠን ይጠይቁ።
• ነገሮችን ለመጠየቅ እና ችግሮችን ለመፍታት ልጅዎን "ቃላቶቻቸውን" እንዲጠቀሙ ያበረታቱት ነገር ግን እንዴት እንደሆነ ያሳዩዋቸው። የሚያስፈልጋቸውን ቃላት ላያውቁ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ ልጅዎን፣ “መዞር እችላለሁ?” እንዲል እርዱት። ከአንድ ሰው አንድ ነገር ከመውሰድ ይልቅ.
• ልጅዎን ስለሌሎች ስሜቶች እና ስለ አወንታዊ ምላሽ መንገዶች እንዲያውቅ እርዱት። ለምሳሌ አንድ ልጅ ሲያዝኑ ሲያዩ “አዝኗል። ቴዲ እናምጣው” አለ።
• ለልጅዎ እርስዎ የማይፈልጉትን ነገር ለምን ማድረግ እንደማይችሉ ቀላል በሆነ መንገድ ይንገሩ ("ያልተፈለገ ባህሪ")። በምትኩ ማድረግ የሚችሉትን ምርጫ ስጣቸው። ለምሳሌ፣ “አልጋው ላይ መዝለል አትችልም። ወደ ውጭ ወጥተህ መጫወት ወይም ሙዚቃ መጫወት እና መደነስ ትፈልጋለህ?"
• ልጅዎ ከሌሎች ልጆች ጋር እንዲጫወት ያድርጉት፣ ለምሳሌ መናፈሻ ወይም ቤተመጻሕፍት። ስለ አካባቢያዊ የጨዋታ ቡድኖች እና ቅድመ ትምህርት ፕሮግራሞች ይጠይቁ። ከሌሎች ጋር መጫወት ልጅዎ የመጋራትን እና ጓደኝነትን ዋጋ እንዲያውቅ ይረዳዋል።
• በተቻለ መጠን ከልጅዎ ጋር ምግብ ይበሉ። እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ እና ሙሉ እህል ባሉ ጤናማ ምግቦች ሲዝናኑ እና ወተት ወይም ውሃ ሲጠጡ ያዩዋቸው።
• ለልጅዎ አሻንጉሊቶችን ወይም ሃሳባቸውን የሚያበረታቱ ነገሮችን ለምሳሌ የመልበስ ልብስ፣ ድስት እና መጥበሻ ምግብ ማብሰያ ለማስመሰል፣ ወይም የሚገነቡባቸውን እገዳዎች ይስጡት። እንደ እነሱ ያበስሉትን የማስመሰል ምግብ መብላትን በመሳሰሉ የማስመሰል ጨዋታዎች ውስጥ ተቀላቀሉዋቸው።

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4yr.html

• በራስ የመመራት ስሜት እንዲሰማው እና ምን እንደሚፈጠር ለመፈተሽ ልጅዎ “መልሰው መናገር” ሊጀምር ይችላል። ለአሉታዊ ቃላት የሚሰጡትን ትኩረት ይገድቡ. በግንባር ቀደምትነት እንዲመሩ እና ራሳቸውን እንዲችሉ የሚያስችላቸው አማራጭ ተግባራትን ይፈልጉ። መልካም ስነምግባርን አስተውል። "የመኝታ ሰአት መሆኑን ስነግራችሁ ተረጋጋችሁ።"
• እንደ እንቆቅልሽ እና የግንባታ ብሎኮች ያሉ ነገሮችን አንድ ላይ እንዲያደርግ ልጅዎን በሚያበረታቱ አሻንጉሊቶች ይጫወቱ።
• ልጅዎ ጊዜን እንዲረዳ ለመርዳት ቃላትን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ስለ ሳምንቱ ቀናት ዘፈኖችን ይዘምሩ እና ምን ቀን እንደሆነ ያሳውቋቸው። እንደ ዛሬ፣ ነገ እና ትላንትና ያሉ ስለ ጊዜ ቃላት ተጠቀም።
• ምንም እንኳን በትክክል ባያደርገውም ልጅዎ ነገሮችን ለራሱ እንዲያደርግ ይፍቀዱለት። ለምሳሌ፣ አልጋቸውን እንዲያንኳኩ፣ ሸሚዛቸውን እንዲዝጉ ወይም ውሃ በጽዋ ውስጥ ያፍሱ። ሲያደርጉት ያክብሩ እና የማያስፈልግዎትን ማንኛውንም ነገር "ለማስተካከል" ይሞክሩ።
• ስለልጅዎ እና ስለራስዎ ስሜቶች ይናገሩ እና ምልክት ያድርጉባቸው። መጽሃፎችን አንብብ እና ገፀ ባህሪያቱ ስላላቸው ስሜት እና ለምን እንደነሱ ተናገር።
• ከልጅዎ ጋር ምግብ ይበሉ እና አብረው በመነጋገር የቤተሰብ ጊዜ ይደሰቱ። ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ምግብ ይስጡ. በምግብ ሰዓት የስክሪን ጊዜ (ቲቪ፣ ታብሌቶች፣ ስልኮች፣ ወዘተ) ያስወግዱ። ልጅዎ ጤናማ ምግቦችን እንዲያዘጋጅ እና አብረው እንዲዝናኑ ያድርጉ።
• ምስሎቹን በማየት እና ታሪኩን በመንገር ልጅዎን "እንዲያነብ" ያበረታቱት።

ስለልጅዎ እድገት ተጨማሪ ምክሮች እና መረጃ ለማግኘት እባክዎን የሲዲሲን ድህረ ገጽ ይጎብኙ፡- https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-5yr.html