ተለይተው የቀረቡ የምግብ አዘገጃጀቶች

እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ከአስደናቂው የተወሰዱ ናቸው የአርካዲያ የሞባይል ገበያ ወቅታዊ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ በቀድሞ የWIC እናት ጁጁ ሃሪስ። ማመስገን እንፈልጋለን አርካዲያ ለዘላቂ ምግብ ማእከል እና ጁጁ ሃሪስ እነዚህን የምግብ አዘገጃጀቶች ለእርስዎ እንድናካፍል ፍቃድ ስለሰጠን።

አርካዲያ ዘላቂ ምግብ

አርካዲያ በዋሽንግተን ዲሲ አካባቢ ይበልጥ ፍትሃዊ እና ቀጣይነት ያለው የአካባቢ የምግብ ስርዓት ለመፍጠር ቁርጠኛ የሆነ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ነው። በአሌክሳንድሪያ፣ ቨርጂኒያ የሚገኘው የዉድላውን እስቴት ታሪካዊ መሬት ላይ በመመስረት፣ ከናሽናል ትረስት ለታሪካዊ ጥበቃ ጋር ላለው ጉልህ አጋርነት ምስጋና ይግባውና አርካዲያ በህብረተሰቡ ውስጥ ያለውን ልዩ ፍላጎት የሚመለከቱ አራት የተለያዩ የፕሮግራም አካባቢዎችን ያስተዳድራል፣ ሸማቾችን፣ ገበሬዎችን፣ ትምህርት ቤቶችን፣ እና ተቋማት.

"እኔ ተስፋዬ እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ወደ ገበሬዎች ገበያ እና አመቱን ሙሉ ወደ ኩሽናዎ እንዲገቡ ያደርጋሉ። 

~ጁጁ ሃሪስ፣ የምግብ አሰራር አስተማሪ አርካዲያ የዘላቂ ምግብ እና ግብርና ማዕከል

ፎቶግራፎች በ Molly M. ፒተርሰን

የWIC የምግብ አዘገጃጀቶች

የአርካዲያ ሞባይል ገበያ ወቅታዊ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ

በጁጁ ሃሪስ ፎቶግራፎች በሞሊ ፒተርሰን ይህ ባለ 100 ገጽ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ በአርካዲያ የምግብ አሰራር አስተማሪ እና የሞባይል ገበያ አገልግሎት አስተባባሪ ጁጁ ሃሪስ የተጻፈ፣ የWIC ዋና ዋና ምግቦችን ከወቅታዊ ምርቶች ጋር በማጣመር ቀላል እና ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያቀርባል። የምግብ አሰራር መጽሐፍ ሽያጭ የምግብ ማብሰያውን ለ SNAP እና WIC የሞባይል ገበያ ደንበኞቻችን ለማሰራጨት ይደግፋል። የምግብ ማብሰያውን ይግዙ

ፍጹም የተጠበሰ ዶሮ

ፍጹም የተጠበሰ ዶሮ

የህትመት መልመጃ
2.9661 ድምጾች

ፍጹም የተጠበሰ ዶሮ

የምግብ አሰራር ከአርካዲያ የሞባይል ገበያ ወቅታዊ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ፣ በጁጁ ሃሪስ ፎቶግራፊ በሞሊ ኤም. ፒተርሰን
ኮርስ: ዋና ዲሽ
አገልግሎቶች: 6

የሚካተቱ ንጥረ

  • 1 ሙሉ ዶሮ ታጥቦ እና ደረቅ
  • 1 / 2 ሲኒ የሎሚ ጭማቂ
  • 10 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት ተጭኗል
  • 1 tbsp
...
ቱና / ሳልሞን በርገርስ

ቱና / ሳልሞን በርገርስ

የህትመት መልመጃ
3.8424 ድምጾች

ቱና / ሳልሞን በርገርስ

የምግብ አሰራር ከአርካዲያ የሞባይል ገበያ ወቅታዊ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ፣ በጁጁ ሃሪስ ፎቶግራፊ በሞሊ ኤም. ፒተርሰን
ኮርስ: ዋና ዲሽ
አገልግሎቶች: 4

የሚካተቱ ንጥረ

  • 2 ትናንሽ ጣሳዎች ቱና የፈሰሰው OR
  • 1 ትልቅ ቆርቆሮ ሳልሞን ፈሰሰ
  • 1 ድንች የተቀቀለ, የተላጠ እና የተፈጨ
...
Arcadia Eggplant

Arcadia Eggplant

የህትመት መልመጃ
3.6514 ድምጾች

Arcadia Eggplant

የምግብ አሰራር ከአርካዲያ የሞባይል ገበያ ወቅታዊ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ፣ በጁጁ ሃሪስ ፎቶግራፊ በሞሊ ኤም. ፒተርሰን
ኮርስ: ዋና ምግብ ፣ የጎን ምግብ
አገልግሎቶች: 6

የሚካተቱ ንጥረ

  • 1 ፓውንድ ዩፕሬተር (1 ትልቅ ፣ ሁለት ትንሽ)
  • 4 ትንሽ ጣፋጭ ቃሪያዎች (ወይም ሁለት ትልቅ)
  • 1 መካከለኛ ሽንኩርት
...
የተጠበሰ ኦትሜል

የተጠበሰ ኦትሜል

የህትመት መልመጃ
3.7818 ድምጾች

የተጠበሰ ኦትሜል

የምግብ አሰራር ከአርካዲያ የሞባይል ገበያ ወቅታዊ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ፣ በጁጁ ሃሪስ ፎቶግራፊ በሞሊ ኤም. ፒተርሰን
ኮርስ: ቁርስ
አገልግሎቶች: 6

የሚካተቱ ንጥረ

  • 3 እንቁላል
  • 1 / 3 ሲኒ የወይራ ዘይት
  • 1 tsp ቫላ
  • 1 / 2 ሲኒ ቡናማ ስኳር * 1 / 4-1 / 2 ኩባያ ማር ወይም ማፕል ይለውጡ
...
የስዊዝ ቻርድ እና የምስር ሾርባ

የስዊዝ ቻርድ እና የምስር ሾርባ

የህትመት መልመጃ
4.0813 ድምጾች

የስዊዝ ቻርድ እና የምስር ሾርባ

የምግብ አሰራር ከአርካዲያ የሞባይል ገበያ ወቅታዊ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ፣ በጁጁ ሃሪስ ፎቶግራፊ በሞሊ ኤም. ፒተርሰን
ኮርስ: ሾርባ
ምግብ: ኮንቲኔንታል
አገልግሎቶች: 4

የሚካተቱ ንጥረ

  • 1 ሲኒ ምስር
  • 6 ኩባያ ውሃ
  • 1 የሉፍ ቅጠል
  • በርካታ ቅርንጫፎች ትኩስ thyme።
  • 2 tbsp
...

ቱና ወይም ሳልሞን በርገርስ

ቱና እና ሳልሞን በርገርስ

ለቤተሰብዎ ፈጣን እና የተመጣጠነ ምግብ ለማጥመድ? የአሜሪካ የልብ ማህበር አሳን ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ እንዲመገብ ይመክራል ምክንያቱም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ እና አነስተኛ ቅባት ያለው ነው።

Arcadia Eggplant

Arcadia Eggplant

የእንቁላል ፍሬዎች በቪታሚኖች የተሞሉ ናቸው, አነስተኛ የካሎሪ ይዘት እና ኃይለኛ የኃይል ምንጮች. አንዴ የእንቁላል ፍሬ ለቤተሰብዎ ጤና ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ከተገነዘበ፣ ከአመጋገብዎ ጋር የማያቋርጥ ተጨማሪ ማድረግ ይፈልጋሉ።

የስዊዝ ቻርድ እና የምስር ሾርባ

የስዊዝ ቻርድ እና የምስር ሾርባ

እንደ “የዓለም ጤናማ” ገለጻ፣ የስዊስ ቻርድ በዙሪያው ካሉ በጣም ጠቃሚ አትክልቶች አንዱ ሲሆን በአጠቃላይ በንጥረ-ምግብ የበለፀገው ከስፒናች ቀጥሎ በሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል።

ፍጹም የተጠበሰ ዶሮ

ፍጹም የተጠበሰ ዶሮ

ይህ ጣፋጭ ወፍ ለማብሰል ቀላል ነው እና የልጅዎን እያደገ ጡንቻዎች ለመመገብ በፕሮቲን የተሞላ ነው።

የተጠበሰ ኦትሜል

የተጠበሰ ኦትሜል

ኦትሜል በፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም የሆድ ድርቀትን እና የህይወት ዘመናቸውን በልብ በሽታ የመያዝ እድላቸውን በመቀነስ ለልጅዎ ጤና ይጠቅማል።
JPMA, Inc.