ቀላል የአፕል ኩኪዎች


ይህ የምግብ አሰራር በኦክላሆማ WIC የቀረበ

አፕል ኩኪዎች

3.60 ከ 10 ድምጾች
የህትመት መልመጃ ፒን አዘገጃጀት
ቅድመ ዝግጅት 5 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 5 ስሊዎች
ኮርስ: መክሰስ እና ጣፋጮች
የሚካተቱ ንጥረ መንገድ ማስታወሻዎች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 1 ቀይ ወይም አረንጓዴ ፖም
  • ¼ ሲኒ የለውዝ ቅቤ
  • ¼ ሲኒ ጥቁር ቸኮሌት ቺፕስ
  • ¼ ሲኒ ኮኮናት ይቀልጣል።
  • 1/4 ሲኒ ፍራብሬሪስ የተቆረጠ
  • 1/4 ሲኒ ወይን

መንገድ
 

  1. ፖም ኮር. ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ.
  2. በወረቀት ፎጣ በማጽዳት የፖም ቀለበት ያድርቁ።
  3. ከቀለበት አንድ ጎን የኦቾሎኒ ቅቤን ያሰራጩ.
  4. ከላይ ከጥቁር ቸኮሌት ቺፕስ፣ የኮኮናት ሽሪምፕ፣ የተከተፈ እንጆሪ እና ዘቢብ ወይም ሌላ ማንኛውንም ተጨማሪ።

ማስታወሻዎች

የአመጋገብ እውነታዎች: 1 ቁራጭ = 170 ካሎሪ, 13.6g ካርቦሃይድሬት, 12.7g ስብ, 6.2g ፕሮቲን.
ጠቅላላ አቅርቦቶች: 5 ቁርጥራጮች

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?

አሳውቁን እንዴት ነበር!