WIC የጋልባኒ አይብ

ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። የጋልባኒ አይብ

WIC አስፓራጉስ ያጌጠ

የታሸገ አስፓራጉስ

የሚካተቱ ንጥረ

  • 1 lb. መካከለኛ መጠን ያለው አስፓራጉስ ተቆርጧል
  • 1 ሎሚ ወደ ክፈፎች መቁረጥ
  • 1 ሲኒ mozzarella እጅ የተሰነጠቀ
  • 1/2 ሲኒ የፓምሜዢን አይብ የተመሰቃቀለ
  • 2 ተኩስ ያልተሰበረ ቅቤ
  • 1/2 ሲኒ አልማዝ በትንሹ የተፈጨ
  • ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
  • ጨው እና በርበሬ መቅመስ
  • የሎሚ ጣዕም እና ቀይ የቺሊ ፔፐር ፍሌክስ አማራጭ ማስጌጥ

መመሪያዎች

  • አስፓራጉስ እስከ በጣም አል ዴንቴ ድረስ (በጭንቅ ያልበሰለ) ድረስ በእንፋሎት ይምቱ። ቀለሙን ለመጠበቅ ያስወግዱት እና በበረዶ መታጠቢያ ውስጥ በሎሚ ፕላስቲኮች ያስቀምጡ. (ይህ ከአንድ ቀን በፊት ሊከናወን ይችላል.)
  • ምድጃውን በብርድ አቀማመጥ ላይ ቀድመው ያሞቁ።
  • አስፓራጉስን በምድጃ ላይ ያስቀምጡ. ከላይ በተሰነጠቀ ሞዛሬላ እና ፓርሜሳን. ከድንግል የወይራ ዘይት ጋር በትንሹ ያፈስሱ እና ለመቅመስ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ።
  • አይብ እስኪቀልጥ እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ አስፓራጉሱን ለጥቂት ደቂቃዎች በምድጃ ውስጥ ይቅቡት።
  • እስከዚያ ድረስ, መካከለኛ መጠን ያለው ድስት ውስጥ ቅቤን በትንሽ ሙቀት ማቅለጥ እና ማርኮና አልሞንድ ይጨምሩ. የአልሞንድ ፍሬዎች ማብሰል እስኪጀምሩ እና ቅቤው ትንሽ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ያብስሉት። ከሙቀት ያስወግዱ.
  • አስፓራጉስን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ. የተጠበሰ የአልሞንድ እና ቡናማ ቅቤን አስፓራጉስ ላይ አፍስሱ።
  • እንደ አማራጭ ማጌጫ የሎሚ ቅመማ ቅመም እና ቀይ በርበሬ ይጨምሩ እና ያገልግሉ።
JPMA, Inc.