ይህ የምግብ አሰራር በኬሎግ ጤናማ ጀማሪዎች የቀረበ
ቪዲዮውን ይመልከቱ!
አገልግሎቶች: 4
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 ፖም መጋገር መካከለኛ መጠን
- 5 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ (የተቀጠቀጠ)
- 2 tbsp ወይን
- 1/2 tsp ቀረፉ
- 1/3 ሲኒ 100% የአፕል ጭማቂ
መመሪያዎች
- ኮር ፖም. በእያንዳንዱ ፖም መሃል ዙሪያ 1 ኢንች ስፋት ያለው ንጣፍ ይላጡ። በ1 1/2-quart ማይክሮዌቭ-አስተማማኝ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቀጥ ያድርጉ።
- በትንሽ ሳህን ውስጥ በረዶ የተከተፈ የስንዴ እህል ፣ ዘቢብ እና ቀረፋ ያዋህዱ። የእህል ድብልቅን ወደ ፖም ማዕከሎች ያሽጉ።
- የፖም ጭማቂ በፖም ላይ እና ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ። ማይክሮዌቭ, የተሸፈነ, ለ 6 እስከ 12 ደቂቃዎች በከፍተኛ ሙቀት ወይም ፖም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ. ድስቱን ያዙሩት እና ፖም በየ 3 ደቂቃው በጭማቂ ይቅቡት።
- ከማገልገልዎ በፊት, በፖም ላይ ጭማቂ እንደገና ይግዙ. ሙቅ ያቅርቡ.