ይህ የምግብ አሰራር በኬሎግ ጤናማ ጀማሪዎች የቀረበ

ቪዲዮውን ይመልከቱ!

 

ቀረፋ ዘቢብ የታሸገ ፖም

ጣፋጭ፣ ቀረፋ-ጣዕም ያለው ምግብ እነዚህን ለስላሳ፣ ጨዋማ የሆኑ ፖም ይሞላል። እንደ ኮርትላንድ፣ ግራኒ ስሚዝ፣ ማክኢንቶሽ፣ ጆናታን፣ ሮም ውበት፣ ኢምፓየር፣ ፉጂ ወይም ጋላ ያሉ በደንብ የሚጋግሩትን ፖም ይምረጡ።
የዝግጅት ጊዜ 10 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 10 ደቂቃዎች
ጠቅላላ ሰዓት: 20 ደቂቃዎች
ኮርስ: መክሰስ እና ጣፋጭ ምግቦች፣ የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት
አገልግሎቶች: 4

የሚካተቱ ንጥረ

  • 4 ፖም መጋገር መካከለኛ መጠን
  • 5 ኩባያ የቀዘቀዘ የተከተፈ ስንዴ (የተቀጠቀጠ)
  • 2 tbsp ወይን
  • 1/2 tsp ቀረፉ
  • 1/3 ሲኒ 100% የአፕል ጭማቂ

መመሪያዎች

  • ኮር ፖም. በእያንዳንዱ ፖም መሃል ዙሪያ 1 ኢንች ስፋት ያለው ንጣፍ ይላጡ። በ1 1/2-quart ማይክሮዌቭ-አስተማማኝ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቀጥ ያድርጉ።
  • በትንሽ ሳህን ውስጥ በረዶ የተከተፈ የስንዴ እህል ፣ ዘቢብ እና ቀረፋ ያዋህዱ። የእህል ድብልቅን ወደ ፖም ማዕከሎች ያሽጉ።
  • የፖም ጭማቂ በፖም ላይ እና ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ። ማይክሮዌቭ, የተሸፈነ, ለ 6 እስከ 12 ደቂቃዎች በከፍተኛ ሙቀት ወይም ፖም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ. ድስቱን ያዙሩት እና ፖም በየ 3 ደቂቃው በጭማቂ ይቅቡት።
  • ከማገልገልዎ በፊት, በፖም ላይ ጭማቂ እንደገና ይግዙ. ሙቅ ያቅርቡ.

ማስታወሻዎች

* የማይክሮዌቭ የማብሰያ ጊዜ ሊለያይ ይችላል።
JPMA, Inc.