ይህ የምግብ አሰራር በኬሎግ ጤናማ ጀማሪዎች የቀረበ
አገልግሎቶች: 14
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 መካከለኛ ወደ 10 አውንስ. ስኳር ድንች
- 3/4 ሲኒ ከስብ ነፃ የሆነ የግሪክ እርጎ
- 2 ሳንቲሞች ብርቱካን ጭማቂ
- 1 ጠረጴዛ የወይራ ዘይት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ መሬት ቀረፋ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ መሬት ዝንጀሮ
- ባለብዙ እህል ወይም ሙሉ የስንዴ ብስኩቶች
መመሪያዎች
- ድንቹን ማሸት. ድንቹን በሙሉ ለመብሳት ሹካ ይጠቀሙ። ጥልቀት በሌለው የዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ያስቀምጡ። በ 325 ዲግሪ ፋራናይት ለ 1 1/4 እስከ 1 1/2 ሰአታት ወይም በጣም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ መጋገር, ሳይሸፈኑ. ጥሩ.
- ግማሽ ድንች. የድንች ጥራጥሬን ያውጡ. ቆዳን ያስወግዱ.
- የድንች ጥራጥሬን በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ያስቀምጡ. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይሸፍኑ እና ያሂዱ። እርጎ፣ ብርቱካን ጭማቂ፣ ዘይት፣ ቀረፋ እና ዝንጅብል ይጨምሩ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይምቱ. ወደ ማቅረቢያ ሳህን ውስጥ ማንኪያ. በብስኩቶች ያቅርቡ
ማስታወሻዎች
