ይህ የምግብ አሰራር በኬሎግ ጤናማ ጀማሪዎች የቀረበ

ክራንች የተጨመረ ቺሊ-ማክ ስኪሌት

የቺሊ እና የማካሮኒ ስኪሌት እራት የአሜሪካ የምግብ ልምድ አካል ሆኖ ለብዙ አሥርተ ዓመታት ነበር፣ ነገር ግን ይህ ስሪት ተጨማሪ ዘንበል ያለ የተፈጨ ቱርክ እና ሙሉ ስንዴ ማካሮኒ ያሳያል።
የማብሰያ ጊዜ 25 ደቂቃዎች
ኮርስ: ዋና እና ጎኖች
አገልግሎቶች: 6

የሚካተቱ ንጥረ

  • 1 ፓውንድ ተጨማሪ ዘንበል ያለ መሬት ቱርክ
  • 3/4 ሲኒ የተከተፈ ሽንኩርት
  • 1 tsp የአትክልት ዘይት
  • 1 ይችላል (15 1/2 አውንስ) የኩላሊት ባቄላ, ታጥቦ እና ፈሰሰ
  • 1 1 / 2 ኩባያ ውሃ
  • 1 ሲኒ chunky ሳልሳ
  • 1 ይችላል (8 አውንስ) ያለ ጨው የተጨመረው የቲማቲም ሾርባ
  • 3/4 ሲኒ ደረቅ ሙሉ የስንዴ ክርን ማርሮኒ
  • 2 tsp ኩይድ ዱቄት
  • 1 1 / 3 ሲኒ የበቆሎ ቅንጣቢ እህል
  • 3/4 ኩባያ (3 አውንስ) የተከተፈ cheddar አይብ

መመሪያዎች

  • በትልቅ ድስት ውስጥ ቱርክ እና ሽንኩርቱን በዘይት ውስጥ መካከለኛ-ከፍተኛ ሙቀት ለ 5 እስከ 7 ደቂቃዎች ወይም ቱርክ ከአሁን በኋላ ሮዝ እስካልሆነ ድረስ አብስለው ትላልቅ ቁርጥራጮችን በማነሳሳት.
  • ባቄላ, ውሃ, ሳሊሳ, ቲማቲም መረቅ, ያልበሰለ ማካሮኒ እና ቺሊ ዱቄት ይቁሙ. ወደ መፍላት አምጣ. ሙቀትን ይቀንሱ. ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ወይም ማኮሮኒ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቅለሉት ፣ ይሸፍኑ። በ 1 ኩባያ ጥራጥሬ ውስጥ ይንቁ. ለ 1 እስከ 3 ደቂቃዎች ተጨማሪ ወይም የሚፈለገው ወጥነት እስኪኖረው ድረስ ይቅለሉት ፣ ይሸፍኑ።
  • ከሙቀት ያስወግዱ. አይብ እና የቀረውን 1/3 ኩባያ እህል ከላይ ይረጩ። ለ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች ተሸፍነው ይቁሙ ወይም አይብ እስኪቀልጥ ድረስ. በማገልገል ላይ ባሉ ሳህኖች ወይም ሳህኖች ላይ ይቅለሉት።

ማስታወሻዎች

JPMA, Inc.