የቀዘቀዙ የፍራፍሬ ፖፕስ

የኮነቲከት ዊክ ፕሮግራም

ይህ የምግብ አሰራር በኮነቲከት የህዝብ ጤና ዲፓርትመንት WIC እና SNAP-Ed የቀረበ

የ WIC ጣፋጭ ምግቦች

የቀዘቀዙ የፍራፍሬ ፖፕስ

3.80 ከ 53 ድምጾች
ሶስት ንጥረ ነገሮች እነዚህን የሚያድስ የቀዘቀዙ ምግቦችን ያዘጋጃሉ።
የህትመት መልመጃ ፒን አዘገጃጀት
ቅድመ ዝግጅት 5 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 5 ሰዓቶች 5 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 4
ኮርስ: መክሰስ እና ጣፋጮች
የሚካተቱ ንጥረ መንገድ ማስታወሻዎች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 8 ኦውንድ አናናስ ፣ የታሸገ (በ 100% የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ውሃ ውስጥ የታሸገ) (WIC ጸድቋል)
  • 1 ሲኒ ስብ ያልሆነ የቫኒላ እርጎ (8 አውንስ) (WIC ጸድቋል)
  • 6 ኦውንድ 100% የብርቱካን ጭማቂ (WIC ጸድቋል)

መንገድ
 

  1. መካከለኛ መጠን ያለው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ. በ 4 የወረቀት ኩባያዎች ይከፋፍሉ.
  2. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያቀዘቅዙ - 60 ደቂቃዎች። በእያንዳንዱ የፍራፍሬ ፖፕ መሃል በግማሽ መንገድ የእንጨት ዘንግ አስገባ።
  3. እስከ ጠንካራ ወይም ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት ያቀዘቅዙ። የፍራፍሬውን ፖፕ ከመብላትዎ በፊት የወረቀት ጽዋውን ያጽዱ.

ማስታወሻዎች

  • ንጥረ ነገሮቹን ቀላቅሉባት እና ከጽዋዎች ይልቅ በበረዶ ኩብ ትሪ ውስጥ ማቀዝቀዝ ትችላለህ፣ በፍራፍሬ ጭማቂ ወይም በሚያንጸባርቅ ውሃ ውስጥ ጥሩ የበረዶ ኩብ ይሠራል።
  • ለልዩነት ሌሎች ፍራፍሬዎችን ወይም ጭማቂዎችን ይሞክሩ ።
ከhttp://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/frozen-fruit-pops የተወሰደ ይህ ቁሳቁስ በUSDA ተጨማሪ የተመጣጠነ ምግብ ድጋፍ ፕሮግራም - SNAP ተሸፍኗል። SNAP ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው ሰዎች ለተሻለ አመጋገብ የተመጣጠነ ምግብ እንዲገዙ ይረዳል። ለበለጠ መረጃ የሲቲ የማህበራዊ አገልግሎት ክፍልን በስልክ ቁጥር 1- (855) 626-6632 ወይም WWW.CT.gov/dss ያግኙ። USDA ማንኛውንም ምርቶች፣ አገልግሎቶች ወይም ድርጅቶች አይደግፍም። ከሴንት ጆሴፍ ዩኒቨርሲቲ ጋር በመተባበር በሕዝብ ጤና መምሪያ የቀረበ። ይህ ተቋም የእኩል ዕድል አቅራቢ ነው።

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?

አሳውቁን እንዴት ነበር!