የቀዘቀዙ የፍራፍሬ ፖፕስ

የኮነቲከት ዊክ ፕሮግራም

ይህ የምግብ አሰራር በኮነቲከት የህዝብ ጤና ዲፓርትመንት WIC እና SNAP-Ed የቀረበ

የ WIC ጣፋጭ ምግቦች

የቀዘቀዙ የፍራፍሬ ፖፕስ

ሶስት ንጥረ ነገሮች እነዚህን የሚያድስ የቀዘቀዙ ምግቦችን ያዘጋጃሉ።
ፒን አዘገጃጀት
የዝግጅት ጊዜ 5 ደቂቃዎች
ጠቅላላ ሰዓት: 5 ሰዓቶች 5 ደቂቃዎች
ኮርስ: መክሰስ እና ጣፋጮች
አገልግሎቶች: 4

የሚካተቱ ንጥረ

  • 8 ኦውንድ አናናስ ፣ የታሸገ (በ 100% የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ውሃ ውስጥ የታሸገ) (WIC ጸድቋል)
  • 1 ሲኒ ስብ ያልሆነ የቫኒላ እርጎ (8 አውንስ) (WIC ጸድቋል)
  • 6 ኦውንድ 100% የብርቱካን ጭማቂ (WIC ጸድቋል)

መመሪያዎች

  • መካከለኛ መጠን ያለው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ. በ 4 የወረቀት ኩባያዎች ይከፋፍሉ.
  • ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያቀዘቅዙ - 60 ደቂቃዎች። በእያንዳንዱ የፍራፍሬ ፖፕ መሃል በግማሽ መንገድ የእንጨት ዘንግ አስገባ።
  • እስከ ጠንካራ ወይም ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት ያቀዘቅዙ። የፍራፍሬውን ፖፕ ከመብላትዎ በፊት የወረቀት ጽዋውን ያጽዱ.

ማስታወሻዎች

  • ንጥረ ነገሮቹን ቀላቅሉባት እና ከጽዋዎች ይልቅ በበረዶ ኩብ ትሪ ውስጥ ማቀዝቀዝ ትችላለህ፣ በፍራፍሬ ጭማቂ ወይም በሚያንጸባርቅ ውሃ ውስጥ ጥሩ የበረዶ ኩብ ይሠራል።
  • ለልዩነት ሌሎች ፍራፍሬዎችን ወይም ጭማቂዎችን ይሞክሩ ።
ከhttp://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/frozen-fruit-pops የተወሰደ ይህ ቁሳቁስ በUSDA ተጨማሪ የተመጣጠነ ምግብ ድጋፍ ፕሮግራም - SNAP ተሸፍኗል። SNAP ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው ሰዎች ለተሻለ አመጋገብ የተመጣጠነ ምግብ እንዲገዙ ይረዳል። ለበለጠ መረጃ የሲቲ የማህበራዊ አገልግሎት ክፍልን በስልክ ቁጥር 1- (855) 626-6632 ወይም WWW.CT.gov/dss ያግኙ። USDA ማንኛውንም ምርቶች፣ አገልግሎቶች ወይም ድርጅቶች አይደግፍም። ከሴንት ጆሴፍ ዩኒቨርሲቲ ጋር በመተባበር በሕዝብ ጤና መምሪያ የቀረበ። ይህ ተቋም የእኩል ዕድል አቅራቢ ነው።