ብርቱካናማ ጭምቅ ለስላሳ መጠጥ ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። ኦኪኮስ። ና Silk . ይመልከቱ የኦይኮስ ድህረ ገጽ ወይም Silk የሶይሚክ ድር ጣቢያ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ብርቱካናማ ጭምቅ ለስላሳ መጠጥ እስካሁን ምንም ደረጃዎች የሉም ክሬም ያለው እና ህልም ያለው የሎሚ ጭማቂ ከፍተኛ ፕሮቲን ያለው ለስላሳ መጠጥ። የህትመት መልመጃ ፒን አዘገጃጀት አጠቃላይ ድምር 5 ደቂቃዎች ደቂቃዎች አገልግሎቶች: 1 የሚካተቱ ንጥረ መንገድ የሚካተቱ ንጥረ 1x2x3x? ¾ ሲኒ ጣፋጭ ያልሆነ የአኩሪ አተር ወተት1 ብርቱካን½ tsp የቫኖይዳ መጭመቅ1 በአንድ ጊዜ ከፍተኛ የፕሮቲን እርጎ 5.3 አውንስ ኩባያ¼ ትንሽ አቮካዶበረዶ አስፈላጊ ከሆነ መንገድ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ሂደቱን ይድገሙት።አስፈላጊ ከሆነ የተፈለገውን ወጥነት ለማግኘት በረዶ ይጨምሩ። ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?አሳውቁን እንዴት ነበር!
