ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። ዶ ዩም ፕሮጀክት
አገልግሎቶች: 24 እያንዳንዳቸው ሁለት የሾርባ ማንኪያ
ካሎሪዎች: 20kcal
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ዱባ ዳይኬ
- 3 ኩባያ የተከተፈ ሐብሐብ
- 1 ማንጎ ዳይኬ
- ½ ደወል የተቆረጠ (ቀይ ወይም ቢጫ)
- ¼ ሲኒ የተከተፈ ቀይ ሽንኩርት
- 8 አዲስ የቀንድ ቅጠሎች በጥንቃቄ የተከተፈ
- 1¼ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጣዕም ወደ 1 ሎሚ
- ¼ ሲኒ የሎሚ ጭማቂ ወደ 3 ሎሚዎች
- 1 ጠረጴዛ ማር
- ½ዮን የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት
- ½ዮን የሻይ ማንኪያ ጨው
መመሪያዎች
- ዱባ ፣ ሐብሐብ ፣ ማንጎ ፣ ደወል በርበሬ ፣ ሽንኩርት እና ባሲል በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ። በትንሽ ሳህን ውስጥ የሎሚ ዚፕ ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ ማር ፣ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት እና ጨው ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። የሎሚ ጭማቂ ድብልቅን በሳሊሳ ላይ አፍስሱ እና በቀስታ ይቀላቅሉ። በቺፕስ አገልግሉ።
ምግብ
ካሎሪዎች: 20kcal | ካርቦሃይድሬት 4g | ሶዲየም- 15mg | ፖታሺየም 65mg | ስኳር 4g | ቫይታሚን ኤ: 36IU