Esta receta fue provista por el Programa WIC ደ ፖርቶ ሪኮ
ኢምፓሬዳዶ ዴ ፓሳስ እና ማንቴኪላ ዴ ማኒ
ፕሩባ ኡን ኢምፓሬዳዶ ዲፈረንቴ የሌኖ ዴ ሳቦር
ኑሜሮ ዴ ፖርቺዮንስ፡ 6-8 ራሺዮኖች
Tiempo de Preparación : 5-10 ደቂቃዎች
ሰርቪር ኮሞ፡ ሜሪንዳስ
ግብዓቶች
- ½ ታዛ ደ ፓሳስ ሲን ሴሚላስ
- ¾ taza de mantequilla de maní
- 1 ጨው ጨው
- ሌቼ evaporada
- 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ
- ሙሉ የስንዴ ዳቦ
ሂደት
- ኮሎክ ኢን ላ ሊኩአዶራ ላስ ፓሳስ እና ሙኤላ።
- አናዳ ላ ማንቴኲላ ደ ማኒ፣ ኤል ጁጎ ደ ሊሞን እና ላ ሳል።
- Mezcle bien y añada de ser necesario un poco de leche para suavizar la mezcla y poder extender sobre el pan.
notas
Valor Nutricional por Porción
ካሎሪየስ: 236 kcal por porción
ሂድራቶስ ደ ካርቦኖ፡ 18.5 ግራም ከ 74 ካሎሪ ጋር እኩል ነው።
ፕሮቲኖች: 12 ግራም እና 48 ካሎሪ
ግራሳ: 13 ግራም ከ 117 ካል ደ ግራሳ ጋር እኩል ነው።