400x200 ማሳቹሴትስ WIC ሸማች

ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ ማሳቹሴትስ WIC እና የተስተካከለ ከ  መጽሔት.

ሙሉ ስንዴ ላይ ፍራፍሬያማ የዶሮ ሰላጣ

የፍራፍሬ ዶሮ ሰላጣ

3.3418 ድምጾች
ፍራፍሬያማ የዶሮ ሰላጣ ከሰላጣ እና ቲማቲም ጋር ሙሉ ስንዴ
የማብሰያ ጊዜ 15 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 15 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 6 ሕዝብ
ኮርስ: ዋና እና ጎኖች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 2 (12.5 አውንስ) ቶን ዶሮ ወይም 3 ኩባያ የተከተፈ, የበሰለ ዶሮ
  • 1/2 ሲኒ ተራ እርጎ
  • 1/4 ሲኒ ማዮኒዝ
  • 1 አነስተኛ የሰሊጥ ግንድ, የተከተፈ
  • 1 ትንሽ ፖም
  • 1 ሲኒ ቀይ ወይን, የተከተፈ (አማራጭ)
  • 1 ቀይ ሽንኩር
  • የ 1/2 የሎሚ ጭማቂ
  • ፔሩ ለመምጠጥ
  • ሰላጣ እና ቲማቲም ለማገልገል
  • 12 ስሊዎች ሙሉ የስንዴ ዳቦ

መንገድ
 

  1. ዶሮውን በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ.
  2. በሚቀላቀለው ሳህን ውስጥ እርጎ፣ ማዮኔዝ፣ ሴሊሪ፣ አፕል፣ ወይን፣ አረንጓዴ ሽንኩርት፣ የሎሚ ጭማቂ እና በርበሬ ይጨምሩ። ሁሉም ንጥረ ነገሮች እስኪቀላቀሉ ድረስ በደንብ ይቀላቀሉ.
  3. ሙሉ የስንዴ ዳቦን ከላጣ እና ቲማቲም ጋር ያቅርቡ

ማስታወሻዎች

  • እንደ አማራጭ ከሰላጣ በላይ ወይም በኩሽ ቁርጥራጭ ያቅርቡ
  • የተከተፈ የዶሮ ሰላጣ ለማዘጋጀት 1 የሾርባ ማንኪያ የካሪ ዱቄት ይጨምሩ
  • በአንድ ሙሉ የስንዴ መጠቅለያ ውስጥ ከሰላጣ ጋር አገልግሉ።
  • ከዶሮ ይልቅ የታሸጉ የቱና ዓሳዎችን ይጠቀሙ
  • ካልወደዱ ወይን እና ፖም ይተዉት

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?

አሳውቁን እንዴት ነበር!