በቤት ውስጥ የተሰራ Applesauce

የማሳቹሴትስ WIC ፕሮግራም

ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ ማሳቹሴትስ WIC እና ከቾፕ ቾፕ መጽሔት የተወሰደ።

 

የ WIC የምግብ አሰራር applesauce

በቤት ውስጥ የተሰራ Applesauce

4.16 ከ 26 ድምጾች
ትኩስ የቤት ውስጥ የፖም መረቅ ከቀረፋ ጋር
የህትመት መልመጃ ፒን አዘገጃጀት
ቅድመ ዝግጅት 10 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 30 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 40 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 6 1/2 ኩባያ ምግቦች
ኮርስ: መክሰስ እና ጣፋጮች
የሚካተቱ ንጥረ መንገድ ማስታወሻዎች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 6 ፖም ኮርድ እና ወደ 1/2 ኢንች ቁርጥራጮች ይቁረጡ (የተላጠ ወይም ያልተላጠ)
  • 1 ሲኒ ውሃ
  • 1/2 tsp ቀረፉ

መንገድ
 

  1. በድስት ውስጥ, ፖም እና ውሃን ያዋህዱ.
  2. ለ 25 ደቂቃዎች መካከለኛ-ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይሸፍኑ እና ያበስሉ. ፖም እስኪዘጋጅ ድረስ ብዙ ጊዜ ይቅበዘበዙ.
  3. ቀረፋውን (እና ከተጠቀሙ ማር ወይም ስኳር) ይቀላቅሉ እና ለ 5 ተጨማሪ ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
  4. ከሙቀት ያስወግዱ ፣ ያቀዘቅዙ እና ያገልግሉ።

ማስታወሻዎች

የሼፍ ምክሮች

  • ለአንዳንድ ፖም ፍሬዎችን ይተኩ
  • ለመጠምዘዝ በ 1 ኩባያ የተከተፈ እንጆሪ ይጨምሩ
  • ከቫኒላ እርጎ ጋር ሙቅ ያቅርቡ
  • ለፈጣን መክሰስ በትንሽ የግለሰብ Tupperware ኮንቴይነሮች ውስጥ ያከማቹ
  • አንድ የሾርባ ማንኪያ የሜፕል ሽሮፕ ይጨምሩ
  • ከላይ በለውዝ ወይም በዘቢብ
  • ልጆች እንዲረዱዎት ያድርጉ:
    • ፖምቹን እጠቡ
    • ንጥረ ነገሮችን ይለኩ
    • ማሰሮውን ይቅበዘበዙ
    • ጣዕም ሙከራ
applesauce አመጋገብ

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?

አሳውቁን እንዴት ነበር!