ይህ የምግብ አሰራር በኬሎግ ጤናማ ጀማሪዎች የቀረበ
አገልግሎቶች: 1
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 ሲኒ ቀላል ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ
- 1/2 ሲኒ ጥርት ያለ የሩዝ ጥራጥሬ
- 1/2 ሲኒ በረዶዎች
- 1 ጠረጴዛ ማር
- 1/4 የሻይ ማንኪያ መሬት ቀረፋ
መመሪያዎች
- በማቀቢያው መያዣ ወይም የምግብ ማቀነባበሪያ ጎድጓዳ ሳህን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይሸፍኑ እና ይቀላቅሉ. ከ12 እስከ 16 አውንስ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ። ተጨማሪ ቀረፋ (ከተፈለገ) ይረጩ. ወዲያውኑ አገልግሉ።
ማስታወሻዎች
