ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። fruitsandveggies.org

የሚካተቱ ንጥረ
ዕቃ
መንገድ
- በምግብ ማቀነባበሪያ ወይም ማደባለቅ ውስጥ ወተት፣ የቀዘቀዘ ብሉቤሪ፣ ማር፣ የሎሚ ጭማቂ፣ ቀረፋ፣ የአልሞንድ ጭማቂ እና ጨው ይጨምሩ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቀላቅሉ። ድብልቁ አረፋ ሊሆን ይችላል፣ ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲረጋጋ ያድርጉት።
- ½ ኩባያ አጃ እና ½ የሾርባ ማንኪያ የቺያ ዘርን በሁለት የተለያዩ አየር እንዳይገባባቸው ወደተዘጋጁ ኮንቴይነሮች ይጨምሩ።
- የብሉቤሪ ወተት ድብልቅን በእያንዳንዱ መያዣ ውስጥ በእኩል መጠን ያፈሱ።
- በእኩል መጠን እንዲዋሃድ እያንዳንዱን መያዣ ይቀላቅሉ።
- በእያንዳንዱ ኮንቴይነር ላይ ክዳን ያድርጉ እና ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት፣ በተለይም ሌሊቱን ሙሉ።
- በሚቀጥለው ቀን ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያስወግዱት እና ይቀላቅሉ።
- የመረጡትን ተጨማሪዎች ያክሉ እና በሞቃትም ሆነ በቀዝቃዛ ይደሰቱ።
