ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። fruitsandveggies.org
የፓፓያ ጀልባዎች
በዚህች ጀልባ ውስጥ ሁሉም ሰው ጣዕምና ገንቢ ምግብ የተሞላበት ነው። ይህ ለልጆች ተስማሚ የሆነ ምግብ በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ መርከበኞችን እንደሚያስደስት እርግጠኛ ነው።
የሚካተቱ ንጥረ
መንገድ
- ፓፓያውን በግማሽ ርዝመት ይቁረጡ፤ ዘሩን አውጥተው ያስወግዱት።
- በእያንዳንዱ የፓፓያ ግማሽ ክፍል መሃል ላይ ግማሽ ኩባያ እርጎ ይጨምሩ።
- ማንዳሪን ብርቱካን፣ ሙዝ፣ ኪዊ እና ቤሪዎችን በላዩ ላይ ያድርጉት።
- ከፈለጉ በግራኖላ ወይም በእህል ይረጩ።