የሚካተቱ ንጥረ
- 2 ስሊዎች 100% ሙሉ የስንዴ ዳቦ
- 1 መካከለኛ እና ትልቅ አቮካዶ (በግማሽ ተከፍሏል የተከተፈ ወይም የተከተፈ
- 1 C tepary Beans
መመሪያዎች
- ሙሉ የስንዴ ዳቦ (ከተፈለገ)
- ጥብስ በጠፍጣፋ መሬት ላይ ያስቀምጡ
- በእያንዳንዱ ቁራጭ ላይ 1/2 ሴ የተቀቀለ ባቄላ ይጨምሩ
- በእያንዳንዱ ቁራጭ ላይ ግማሹን አቮካዶ ይጨምሩ
- ይደሰቱ!
ማስታወሻዎች
እፅዋትን ወይም ቅመሞችን በላዩ ላይ ይጨምሩ-
ባሲል (ደረቅ ወይም ትኩስ)
ዝቅተኛ የጨው ቅመማ ቅመሞች
ሙሉ በሙሉ የስንዴ ወይም የበቆሎ ቶርቲላ ውስጥ የቴፓሪ ባቄላ እና አቮካዶ ይንከባለሉ
የተከተፈ ቲማቲሞችን ፣ ሳሊሳን ወይም ትኩስ መረቅ ይጨምሩ
ባሲል (ደረቅ ወይም ትኩስ)
ዝቅተኛ የጨው ቅመማ ቅመሞች
ሙሉ በሙሉ የስንዴ ወይም የበቆሎ ቶርቲላ ውስጥ የቴፓሪ ባቄላ እና አቮካዶ ይንከባለሉ
የተከተፈ ቲማቲሞችን ፣ ሳሊሳን ወይም ትኩስ መረቅ ይጨምሩ