ይህ የምግብ አሰራር በኬሎግ ጤናማ ጀማሪዎች የቀረበ

ሙዝ ዘቢብ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን

በአንድ ሳህን ውስጥ ለስላሳ? ለምን አይሆንም? የብሬን እህል ውሰድ እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ፣ ሙዝ፣ ከስብ ነፃ የሆነ ወተት፣ የለውዝ ቅቤ፣ ማር እና ዘቢብ ጨምር
የዝግጅት ጊዜ 5 ደቂቃዎች
ጠቅላላ ሰዓት: 5 ደቂቃዎች
ኮርስ: ቁርስ
አገልግሎቶች: 1

የሚካተቱ ንጥረ

  • 1/2 ሲኒ ዝቅተኛ-ወፍራም እርጎ
  • 1/2 ትንሽ የበሰለ ሙዝ እስከ ቈረጠ
  • 2 ሳንቲሞች ቅባት የሌለው ወተት
  • 1 ጠረጴዛ ክሬም ኦቾሎኒ ቅቤ
  • 1 ጠረጴዛ ማር
  • 1 ሲኒ ብሬን flake ጥራጥሬ
  • 2 ሳንቲሞች ወይን

መመሪያዎች

  • በብሌንደር ኮንቴይነር ወይም የምግብ ማቀነባበሪያ ጎድጓዳ ሳህን እርጎ፣ ሙዝ፣ ወተት፣ የለውዝ ቅቤ እና ማር ያዋህዱ። ይሸፍኑ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያዋህዱ ፣ እንደ አስፈላጊነቱ የማቀፊያውን ጎኖቹን ለመቧጨር ያቁሙ።
  • እህል ወደ ማቅረቢያ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። የዮጎት ድብልቅን ከላይ አፍስሱ። በዘቢብ ይረጩ። በማንኪያ ያቅርቡ.

ማስታወሻዎች

JPMA, Inc.