የማብሰያ ጉዳዮች አርማ

ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። ምግብ ማብሰል ጉዳዮች

ጣፋጭ የአትክልት ፓስታ

4.605 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 15 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 35 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 16
ኮርስ: ዋና እና ጎኖች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 1 16-አውንስ ጥቅል ሙሉ እህል penne ፓስታ
  • 1 መካከለኛ ሽንኩርት
  • ½ ፓውንድ ካሮድስ ወይም ካሮት እና የክረምት ስኳሽ ጥምረት
  • 2 ሰንጠረpoች የሸፈነች ዘይት
  • 1 26-አውንስ ማሰሮ marinara መረቅ
  • 1 10-አውንስ ጥቅል ጠንካራ ቶፉ
  • 1 ⁄3 ኩባያ ወተት
  • ¼ የሻይ ማንኪያ ጨው
  • የተፈጨ nutmeg ሰረዝ

ዕቃ

  • ሣጥን grater
  • ኮላደር
  • መክተፊያ
  • ትልቅ ድብ
  • ትልቅ ድስት
  • ኩባያዎችን መለካት
  • ማንኪያዎችን መለካት
  • ማንኪያ መቀላቀል
  • የጠርዝ ቢላዋ
  • የአትክልት ልጣጭ

መንገድ
 

  1. የጥቅል መመሪያዎችን በመጠቀም ፓስታ ማብሰል. ፓስታ በማብሰል ጊዜ ሾርባውን ያዘጋጁ.
  2. ሽንኩርቱን ይላጩ እና ያጠቡ.
  3. ሽንኩርትውን ወደ ¼-ኢንች ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
  4. ካሮትን ያጠቡ ፣ ያፅዱ እና ይቁረጡ ። (የክረምት ስኳሽ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ አዋቂዎች ወደ ህጻናት ለመቅለጫ ከመውሰዳቸው በፊት ያለቅልቁ እና ልጣጭ አለባቸው።)
  5. በትልቅ ድስት ውስጥ መካከለኛ-ዝቅተኛ ሙቀት ላይ, ዘይት ያሞቁ. ሽንኩርት ይጨምሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. የተከተፈ ካሮትን ይጨምሩ እና ተጨማሪ 5 ደቂቃዎችን ያዘጋጁ.
  6. በአትክልቶች ውስጥ የማሪናራ ሾርባን ይጨምሩ። ቶፉን አፍስሱ። ወደ ሾርባው ውስጥ ይቅፈሉት. በደንብ ይቀላቀሉ.
  7. ሙቀትን ወደ መካከለኛ ከፍ ያድርጉት. ሾርባው መቀቀል እስኪጀምር ድረስ ለ 7 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት።
  8. ወተት ውስጥ አፍስሱ. ለማዋሃድ ይቅበዘበዙ.
  9. ድስቱን በተጠበሰ ፣ በተጠበሰ ፓስታ ላይ አፍስሱ። ከማገልገልዎ በፊት ጨው እና nutmeg ይጨምሩ። ቀስቅሰው።

ማስታወሻዎች

ስኳር ያልተጨመረበት የተከተፈ መረቅ ፈልግ።
ምርጥ የክረምት ስኳሽ አማራጮች ቅቤ፣ ስፓጌቲ፣ አኮርን፣ ሁባርድ እና ዴሊካታ ያካትታሉ።

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?

አሳውቁን እንዴት ነበር!