ይህ የምግብ አሰራር ጨዋነት ነው። የኬሎግ ጤናማ ጅምር
አገልግሎቶች: 8
የሚካተቱ ንጥረ
- 2 ኩባያዎች የበቆሎ ፍሬዎች ጥራጥሬ የተደመሰሰ
- 1 ጥቅል የበቆሎ muffin ቅልቅል ከ 7.5 እስከ 8.5 አውንስ
- 1 መክሰስ-መጠን ኩባያ አናናስ tidbits 4 ኩንታል በ 100% ጭማቂ, ያልተለቀቀ
- 1/3 እግር ኳስ ተራ ሙሉ ወተት እርጎ
- 1 ትልቅ እንቁላል
መመሪያዎች
- ምድጃውን እስከ 400 ዲግሪዎች ያሞቁ። ስምንት ባለ 2-1/2-ኢንች የሙፊን መጥበሻ ስኒዎችን ከወረቀት መጋገሪያ ኩባያዎች ጋር አስምር ወይም በማብሰያ ስኒ በልግስና ይረጫል።
- በመካከለኛው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እስከ አተር መጠን ድረስ እህልን መፍጨት ። 1/4 ስኒ አስወግድ እና ለመጠቅለል አስቀምጥ.
- የሙፊን ድብልቅ ፣ አናናስ ከጁስ ፣ እርጎ እና እንቁላል ጋር ወደ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ። እስኪቀላቀል ድረስ ይቅበዘበዙ. በተዘጋጁ የሙፊን ኩባያዎች ውስጥ ሊጥ ማንኪያ ፣ እኩል መከፋፈል። ከላይ ከተጠበሰ እህል ጋር እኩል ይረጩ።
- በ 400 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ ለ 15 እስከ 16 ደቂቃዎች መጋገር ወይም ከላይ ቀላል ወርቃማ እስኪሆን ድረስ እና በአንድ ወይም በሁለት ሙፊኖች መካከል የተጨመረው የእንጨት ፒክ ንጹህ ይወጣል. በድስት ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች በሽቦ መደርደሪያ ላይ ያቀዘቅዙ። ሙፊኖችን ከድስት ወደ ሽቦ መደርደሪያ ያስወግዱ።
ማስታወሻዎች
አናናስ በስኒዝ ስኒ ውስጥ የማይገኝ ከሆነ፣ 1/3 ኩባያ የታሸገ አናናስ ቲድቢት እና 3 Tbsp ጭማቂ ይቀይሩ።