ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg’s ጤናማ ጅምር

የድንች ድንች ዙሮች
እነዚህን ጥርት ባለ-የተሸፈኑ፣ ዜስቲ፣ የተጋገረ የድንች ቁርጥራጭ ይሞክሩ። ቀላል የሰናፍጭ-ዮጉርት መረቅ መክሰስ ያጠናቅቃል
የሚካተቱ ንጥረ
መንገድ
- ድንቹን ይቅፈሉት እና ይላጡ። ወደ 1/4-ኢንች ውፍረት ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- ጥልቀት በሌለው ምግብ ውስጥ እንቁላል እና ውሃ ይቅቡት ። በሰም ወረቀት ላይ እህል ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ታይም እና ካየን በርበሬን ይቀላቅሉ ።
- የድንች ቁርጥራጮችን ወደ እንቁላል ድብልቅ ውስጥ ይንከሩ። በእህል ድብልቅ ውስጥ ይንከባለሉ ፣ ፍርፋሪዎቹን በቀስታ በድንች ቁርጥራጮች ላይ ይጫኑ። በነጠላ ንብርብር ላይ ፣ በፎይል የተሸፈነ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በማብሰያው ይረጫል። በ 425 ዲግሪ ፋራናይት ለ 25 ደቂቃዎች ያህል ወይም ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ይለውጡ.
- ይህ በእንዲህ እንዳለ መረቅ ለመቅመስ እርጎ እና ሰናፍጭ አንድ ላይ ይቀላቅሉ። የድንች ቁርጥራጮችን በሳህኑ ላይ ያስቀምጡ. ከሰናፍጭ ሾርባ ጋር አገልግሉ።
ማስታወሻዎች
የሩዝ ፍሌክ ወይም የተጋገረ የሩዝ ጥራጥሬ በቆሎ ቅንጣቢው ሊተካ ይችላል።

