ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg's ጤናማ ጅምር™

Zucchini Fritters

3.70 ከ 10 ድምጾች
የአትክልት ቦታዎ ከዙኩኪኒ ጋር ሲፈነዳ እነዚህን ጣፋጭ እና የተጠበሰ ጥብስ ያዘጋጁ። Cheddar አይብ እና አረንጓዴ ሽንኩርቶች የአገር ጣዕም ይጨምራሉ.
ቅድመ ዝግጅት 10 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 30 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 6
ኮርስ: ዋና እና ጎኖች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 1/2 ሲኒ ሁሉም-ፍራሽ ዱቄት
  • 1 የሻይ ማንኪያ መጋገሪያ ዱቄት
  • 2 መካከለኛ zucchini በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ (በአጠቃላይ 1 1/2 ኩባያ ገደማ)
  • 1/4 ሲኒ የአትክልት ዘይት
  • 2 ኩባያ የበቆሎ ፍሬዎች ጥራጥሬ
  • 1/2 ሲኒ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ cheddar የደረቀ አይብ 2 ኦዝ.
  • 3 አረንጓዴ ሽንኩርት በትንሹ የተቆራረጠ

መንገድ
 

  1. በትንሽ ሳህን ውስጥ ዱቄት እና የዳቦ መጋገሪያ ዱቄት አንድ ላይ ይቀላቅሉ። ዚቹኪኒን በመካከለኛ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ። የዱቄት ድብልቅን በ zucchini ላይ ይረጩ። ለማዋሃድ ይጣሉት. ለ 10 ደቂቃዎች እንቁም.
  2. በትልቅ ድስት ውስጥ መካከለኛ-ከፍተኛ ሙቀት ላይ ዘይት ያሞቁ። እስከዚያ ድረስ ጥራጥሬን, አይብ እና ሽንኩርት ወደ ዚኩኪኒ ድብልቅ ያንቀሳቅሱ.
  3. በቡድን ውስጥ በመስራት የዚኩኪኒ ድብልቅ በተጠበሰ የሾርባ ማንኪያ ወደ ሙቅ ዘይት ውስጥ ይጥሉት። ስፓታላውን በትንሹ ጠፍጣፋ ይጠቀሙ። ለ 4 ደቂቃዎች ያህል ወይም ቡናማ እስኪሆን ድረስ አንድ ጊዜ ያዙሩ. (ድስቱን ከመጠን በላይ አይጨናነቁ።) በወረቀት ፎጣዎች ላይ አፍስሱ።

ማስታወሻዎች

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?

አሳውቁን እንዴት ነበር!