ኦትሜል ከፖም ጋር

ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ ይበሉFresh.org

ኦትሜል ከፖም ጋር

3.77 ከ 13 ድምጾች
ከተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ጋር ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ.
የህትመት መልመጃ ፒን አዘገጃጀት
የማብሰያ ጊዜ 12 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 4
ኮርስ: ቁርስ
የሚካተቱ ንጥረ መንገድ ማስታወሻዎች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 1 3 / 4 ኩባያ 100% ተፈጥሯዊ የአፕል ጭማቂ
  • 1 ሲኒ ፈጣን የማብሰያ አጃዎች
  • 1 ትልቅ ፖም, ዘር እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ
  • 1/2 tsp መሬት ቀረፋ
  • 1/8 tsp ጨው ግዴታ ያልሆነ

መንገድ
 

  1. መካከለኛ መጠን ያለው ማይክሮዌቭ ድብልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ።
  2. መያዣውን ያለ ክዳን በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 2 ደቂቃዎች ያህል በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ያብስሉት።
  3. ከማገልገልዎ በፊት ለ 1 ደቂቃ ያህል ቀቅለው እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።

ማስታወሻዎች

የአገልግሎት መጠን: ¾ ኩባያ
ጠቅላላ ካሎሪ: 157 ጠቅላላ ስብ: 1 ግ የሳቹሬትድ ስብ: 0 ግ ካርቦሃይድሬትስ: 34 ግ ፕሮቲን: 3 ግ ፋይበር: 4 ግ ሶዲየም: 78 ሚ.ግ.
ሚስጥራዊ አገናኝ