ይህ የምግብ አሰራር የቀረበው በ Kellogg’s ጤናማ ጅምር
ብርቱካን-ቤሪ ሙፊን
ክራንቤሪ እና ብርቱካን ጥንታዊ ጥንድ ናቸው? እና ከእነዚህ እርጥብ እና ለስላሳ muffins የበለጠ ሀብታም እና መንፈስን የሚያድስ ቀምሰው አያውቁም። ሙሉ ባለ 3 ኩባያ የብሬን እህል የበለፀጉት እነዚህ ሙፊኖች በሚያስደስት ትንሽ ጥቅል ውስጥ ኃይለኛ የሆነ የፋይበር ጡጫ ያሽጉታል። ለመላው ቤተሰብ በማንኛውም ጊዜ ጣፋጭ መክሰስ
የሚካተቱ ንጥረ
መንገድ
- መካከለኛ መጠን ባለው ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ዱቄት ፣ ስኳር እና የዳቦ መጋገሪያ ዱቄት ይቀላቅሉ። ወደ ጎን አስቀምጡ.
- በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የስንዴ ቅንጣትን ፣ ብርቱካን ጭማቂን ፣ ዘይትን እና እንቁላልን ያዋህዱ። ለ 5 ደቂቃዎች እንቁም. በደረቁ ክራንቤሪ እና ብርቱካን ፔል ውስጥ ይቀላቅሉ.
- ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ወደ ጥራጥሬ ድብልቅ ይጨምሩ. እስኪቀላቀሉ ድረስ ብቻ ይቅበዘበዙ. ከአስራ ሁለት 2 1/2 ኢንች ሙፊን - መጥበሻ ስኒዎች ውስጥ በማብሰያ ስፕሬይ ተሸፍኗል። በ 400 ዲግሪ ፋራናይት ለ 15 እና 19 ደቂቃዎች መጋገር ወይም መሃል ላይ የገባው የጥርስ ሳሙና ንጹህ እስኪወጣ ድረስ። ሙቅ ያቅርቡ
ማስታወሻዎች
