ብርቱካናማ በረዶ

ይህ የምግብ አሰራር በeatFresh.org የቀረበ

ብርቱካናማ በረዶ

3.57 ከ 37 ድምጾች
የሚያድስ ብርቱካናማ ህክምና መላው ቤተሰብ ሊደሰትበት ይችላል!
የህትመት መልመጃ ፒን አዘገጃጀት
ቅድመ ዝግጅት 5 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 5 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 4
ኮርስ: መክሰስ እና ጣፋጮች
የሚካተቱ ንጥረ መንገድ ማስታወሻዎች

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 1 ሲኒ 100% የብርቱካን ጭማቂ
  • 10 አይስ ኪዩቦች
  • 1 ሲኒ ዝቅተኛ ስብ ወይም ያልሆነ ወተት
  • 1 የሻይ ማንኪያ የቫኒላ ማውጣት
  • 2 ኩባያ ማንዳሪን ብርቱካን ፈሰሰ የታሸገ

መንገድ
 

  1. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ክዳኑን በጥብቅ ይዝጉ።
  2. ለ 30 ሰከንዶች ያህል ወይም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቀላቅሉ።
  3. ወደ አራት ብርጭቆዎች አፍስሱ እና ያቅርቡ.

ማስታወሻዎች

ለአስደሳች ሁኔታ ማንጎ ወይም አናናስ ጭማቂ ይሞክሩ።
የማገልገል መጠን: 1¼ ኩባያ ጠቅላላ ካሎሪዎች: 210 ጠቅላላ ስብ: 0.8 ግ የሳቹሬትድ ስብ: 0.4 ግ ካርቦሃይድሬት: 47 ግ ፕሮቲን: 4.8 ግ ፋይበር: 2 ግ ሶዲየም: 36 mg

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?

አሳውቁን እንዴት ነበር!