ማስታወሻዎች
እያንዳንዱ የWIC ምግብ ለመሙላት የተለየ የአመጋገብ ሚና አለው። ለምን የኦቾሎኒ ቅቤ? የኦቾሎኒ ቅቤ የሚከተሉትን ያቀርባል-
- ፕሮቲንጉልበት የሚሰጥ እና ሰውነትዎ አጥንትን፣ጡንቻዎችን፣ cartilageን፣ ቆዳን፣ ደምን፣ ኢንዛይሞችን እና ሆርሞኖችን እንዲገነባ ይረዳል።
- ጤናማ ድቦች, ይህም የልብ በሽታን ለመከላከል ይረዳል.
- ለጣፋጭ የፍራፍሬ መጥመቂያ ከዮጎት ጋር ይቀላቅሉ
- ለዶሮ እና ለአሳ ምግቦች የእስያ ዘይቤ መረቅ ከዝንጅብል እና ከአኩሪ አተር ጋር ይቀላቅሉ
- ለተጨማሪ ፕሮቲን እና ጣፋጭ ምት ለስላሳዎች ይቀላቅሉ
- ከፍተኛ የቁርስ እህል ወይም ኦትሜል ከኦቾሎኒ ቅቤ ጋር ለአንድ ጣፋጭ ቁርስ
- የኦቾሎኒ ቅቤን ወደ ሽሮፕ፣ ቅቤ፣ ክሬም አይብ በዋፍል፣ ቶስት እና ከረጢት ይለውጡ