ድንቹ

የእርስዎ ትሁት ፣ ገንቢ ፣ አትክልት።

 

' ን በመንካት ስለ ድንች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይማሩአሳየኝ' በታች! የድንች አመጋገብን እና የማብሰያ ዘዴዎችን ቆፍሩ ወይም የማከማቻ መመሪያውን በማየት ድንቹን ለማከማቸት ምርጡን መንገዶች ያግኙ። ስለ ድንች አስደሳች የታሪክ እውነታዎችን ይወቁ እና በጣም በተደጋጋሚ ለሚጠየቁ ድንች ጥያቄዎች መልስ ያግኙ።

የ WIC የምግብ አሰራር አሩጉላ ሰላጣ

አሩጉላ ድንች ሰላጣ

5 ከ 1 ድምጽ
ትኩስ የአሩጉላ ሰላጣ ከክራንች ፖም ፣ ጣፋጭ የደረቀ ክራንቤሪ እና የተጠበሰ ድንች ቁርጥራጮች።
ቅድመ ዝግጅት 15 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 35 ደቂቃዎች
አገልግሎቶች: 3
ኮርስ: ዋና ምግብ፣ ዋና ዋና እና ጎኖች፣ ሰላጣ፣ የጎን ምግብ
ምግብ: የአሜሪካ
ካሎሪዎች: 130

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • 2 ሲኒ አርጉላላ።
  • 1 ፓም የተቆረጠ
  • ½ ቀይ ቀይ ሽንኩርት የተቆረጠ
  • 2 ሳንቲሞች ዱባዎች
  • 2 ሳንቲሞች የደረቁ ክራንቤሪስ
  • 2 ሳንቲሞች የበለሳን ቪናግሬት
  • 6 የጣት ጣት በሦስተኛ ጊዜ ርዝማኔ የተቆረጠ
  • 1/2 የሻይ ማንኪያ ኮዝር ጨው
  • 1/2 የሻይ ማንኪያ መሬት ጥቁር ፔን

ዕቃ

  • ምድጃ

መንገድ
 

  1. ምድጃውን እስከ 450 ዲግሪ ፋራናይት ድረስ አስቀድመው ያድርጉት።
  2. የዳቦ መጋገሪያ ወረቀቱን ከወይራ ዘይት ጋር ይቅቡት እና የድንች ቁርጥራጮችን በእኩል ንብርብር ያዘጋጁ። በጨው እና በርበሬ ይረጩ.
  3. ድንቹን ለ 20 ደቂቃዎች ያብስሉት ፣ እስኪበስል ድረስ። በትክክል መጨረሻ ላይ አንድ ወይም ሁለት ደቂቃ በስጋ ላይ መጨመር እወዳለሁ።
  4. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ሰላጣ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና ይደሰቱ።

ቪዲዮ