ማመስገን እንፈልጋለን የኬሎግ ጤናማ ጅምር ይህን የምግብ አሰራር ለእርስዎ ለማጋራት.
ቪዲዮውን ይመልከቱ!
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 tsp የተከተፈ የፓርማሲያን አይብ
- 1 tsp የደረቀ የጣሊያን ቅመማ ቅመም
- 1/8 tsp የሽንኩርት ዱቄት
- 1 1 / 2 ሲኒ የሩዝ ጥራጥሬዎች
- 1 1 / 2 tsp የአትክልት ዘይት
መመሪያዎች
- በትንሽ ሳህን ውስጥ ፓርሜሳን ፣ የጣሊያን ቅመማ ቅመም እና የሽንኩርት ዱቄትን ያዋህዱ።
- በአራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ማሸግ በሚችል የፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ, የሩዝ ጥራጥሬዎችን እና የአትክልት ዘይትን ያዋህዱ. ቦርሳውን ይዝጉት እና ለ 30 ሰከንድ ይንቀጠቀጡ.
- የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ, እንደገና ያሽጉ እና ለሌላ 30 ሰከንድ ይንቀጠቀጡ.
ማስታወሻዎች
ለአረንጓዴ ባቄላ, ለሾርባ, እና በእርግጥ, ሰላጣ ምርጥ ጣዕም!